Stefania Germanottaは約3億ドルの価値がある。レディー・ガガとして知られる彼女は、生涯にわたってうつ病と闘ってきました。彼女のステージを見たら、わからないと思います。彼女だけではありません。彼女は、メンタルヘルスの問題と公に闘い、勝利を収めた多くの著名人の一人なのです。

世界保健機関（WHO）によると、うつ病は世界の障害原因の第一位であり、世界的な疾病負担の大きな要因であるという。しかし、この数字には大きな問題がある。現実を著しく過小評価している可能性があるのだ。

うつ病やメンタルヘルスの問題は、社会的なスティグマや効果のない診断のために、治療されないことがよくあります。つまり、多くの人は自分がそのようなメンタルヘルスの問題を抱えていること、少なくとも生活習慣のストレスによってネガティブな感情状態にあることを自覚していないのではないでしょうか。

セルフアセスメントが最初の手がかりになる

うつ病も不安もストレスも、すべて違うものであり、同じグループの一部に過ぎないのです。3つとも同じような方法で私たちを攻撃してきますが、それぞれ違う種類の悪魔なのです。ストレスはあって当たり前。うつ病はより持続的で、健康への影響も大きい。不安はどこにでもあるものです。

まず、自分がネガティブな状態にあるのか、あるとすればどの程度深刻なのかを見極めることが大切です。うつ・不安ストレステストは、3つの感情状態の違いを測定するための1つのテストとして考案されました。テストサイトにはこう書かれている。

[医療専門家によって開発され、研究者とプロの臨床医の両方の科学的な要求を満たすように設計されています。このテストは、青年と*****の両方に適しています。

これは、他のオンライン心理テストと同様に、厳密な初期自己診断ツールです。あなたの本当の心の健康状態を判断できるのは、資格を持った専門家だけです。つまり、このテスト。

• 診断ツールではありません。
• うつ病、不安神経症、ストレスに関連するすべての症状を含むものではありません。
• が見つかる傾向はない。

試験の受け方

42の科学的にデザインされた質問で構成され、3つの気分尺度からスコアが算出されるテストです。

1. うつ病の尺度は、人生への不満、絶望、人生の切り捨て、自己卑下、興味・関心の欠如、惰性などを判断します。
2. 不安尺度は、随伴覚醒、骨格筋の影響、状況不安、不安の主観的な経験を評価するものである。
3. ストレス尺度は、慢性的な非特異的**な喚起のレベルに敏感である。リラックスしにくい、神経が高ぶりやすい、イライラしやすい、過剰反応しやすい、焦りやすいなどの度合いを推し量ることができます。

テストの最後には、平均値との比較とともに、スコアの概要が表示されます。次に、その結果をもとに、それぞれのネガティブな感情状態について、さらに教育していきます。

試験を受けるべきですか？

オンライン自己診断テストは、あなたがうつ病、不安神経症、ストレス症であることを証明するものではありません。これは、メンタルヘルス専門家のみが行うことができます。

しかし、オンラインのスクリーニングツールは、上記の専門家に助けを求める動機付けになります。自己否定から脱却し、治療に真剣に取り組むよう説得することができます。結局のところ、予防は、未治療の精神的不均衡の潜在的な結果に対処するよりも常に優れているのです。

これらのテストは、あなたがより多くの助けを受け入れることを促したのか、結果はどのようなものだったのか、そしてそれは予想通りだったのか、それとも的外れだったのか。

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