精神疾患は、スティグマ（汚名）に対する反論が繰り返されるものの、いまだに語りにくい問題です。

自分の心の健康について、友人や家族、見知らぬ人から知ることも有効ですが、尊敬する人から知ることも必要な場合があります。セレブリティは通常、自分の私生活を覗くことを求めないが、そうされると、とても影響力がある。

メインストリームの有名人には意外とマニアックな人が多いのですが、以下の有名人はメンタルヘルスに苦しんでいることをオープンに語っています。彼らの体験談は、同じ問題に直面している人たちに必要なヒントを与えることができます。

注：精神的な苦悩に対処できないと感じたり、自分を傷つけたいと考えたりした場合は、すぐに専門家に相談してください。Get Live Helpのページ mentalhealth.govは良いリソースです。

1 キャリー・フィッシャー

フィッシャーの2番目に有名な役柄は、精神疾患を患う人々の率直な擁護者であった。彼女は、自身の双極性障害とその後の薬物乱用に何年も苦しみ、コカインや処方薬の過剰摂取で入院したこともありました。

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自分の人生が依存症によって破壊されていることに気づいたとき、彼女は自分の人生のコントロールを取り戻し始めた。彼女は双極性障害のために電気けいれん療法を受けたが、そのことは回顧録『ショックマニア』の中で詳しく語っている。その他、ハガキの余白から彼女の回復の物語が書かれており、その最高傑作は恐るべきものである。

彼女の率直な回想、非常にオープンな性格、癒しの力に対する力強い証言は、精神病について語る上で最も刺激的な著名人の一人となっています。

双極性障害、うつ病、不安症など、精神的な問題に悩んでいる方は、ぜひ『願いごとの持ち腐れ』を読むことをおすすめします。面白くもあり、悲しくもあり、私のお気に入りの一冊です。

何を学べるか：自分の葛藤について黙っている必要はない。精神疾患について打ち明けることは多くの助けになる。

2 セレーナ・ゴメス

彼女のバブルガムポップのファンであろうとなかろうと、自分の葛藤を正直に話し、自分を大切にしようとするセレーナ・ゴメスを愛さないわけにはいかない。2014年、彼女はループスであることが判明した。また、この病気には多くの精神的副作用があることもわかった。

ゴメスはツアー活動中、何度か休みを取っている。また、インスタグラムでの輝かしい存在感を武器に、心身の不調の治療にも取り組んでいます。先日、最も人気のあるポップ/ロック女性アメリカンミュージック賞を受賞するために表舞台に戻ったとき、彼女は「私はすべてを手に入れ、心が完全に壊れていました」と感動的なスピーチをしました。無一文なら、無一文のままでいる必要はない"。

セルフケアはとても大切で、休んだり、ちょっと離れたりすることを恥ずかしいと思う必要はないことを学ぶことができるのです。

ウェイン・ブレイディ

うつ病は、**と**で影響が異なる。話すことの重要性を認識している男性もいますが、多くの人はまだ自分に悪い影響があると感じています。ウェイン・ブレイディもその一人である。

しかし、うつ病との闘いを公表したことで、彼が抱えている問題が垣間見えるようになった。精神疾患に対する偏見をなくすため、「StrongerThanStigma」キャンペーンに参加。上のビデオでは、うつ病に関する**固定観念を払拭するために、そのいくつかを紹介しています。

恥じることはなく、誰もが助けを求めることが重要なのです。

4 ブライス・ダラス・ハワード

最大20％というかなりの割合の人が、何らかの形で産後うつ病を経験する可能性があります。産後、多くの新米ママは気分が落ち込む時期を経験しますが、より深刻なうつ病になる可能性もあります。

ブライス・ダラス・ハワードが自身の産後うつ病について正直に語った作品です。新米ママだけでなく、メンタルヘルスの問題を抱えるすべての人に。

自分自身に対してだけでなく、あなたを助けようとしてくれる人に対しても、正直であることの重要性を強調しています。自分の苦悩を認めることが、助けを得るための第一歩です。また、ブルック・シールズの回顧録『Pouring Rain』は、産後うつ病について書かれた非常にパーソナルな本であり、お薦めだそうです。ハワードの作品は、美しくも感動的で、より良い日々を目指す人に勇気を与えてくれるでしょう。

何を学べるか：精神疾患は、人生で最も幸せな時に発症する可能性があります。

5 デミ・ロヴァート

2010年、ロヴァートはうつ病、過食症、依存症、自傷行為に関する治療のためリハビリ施設に入所しました。回復後は、率直な支持者として、「ロヴァート治療フェローシップ・プログラム」を開始しました。

彼女のアドボカシーには、2016年の民主党全国大会***や2014年の全米精神疾患同盟の行動デーでの講演が含まれます。

ロヴァートさんの率直さと、メンタルヘルスとアドボカシーに対する明白な情熱は、彼女のロールモデルとして刺激的です。また、いじめ防止運動の中心的存在として、自らのいじめの経験を語っています。つまり、彼女はセレブリティの世界で最も率直にメンタルヘルスサービスとセルフケアを提唱している一人なのです。

何を学べるか：精神疾患はあなたの一部であり、必ずしも悪いことではありません。

6 ジム・キャリー

多くの著名人がうつ病を克服したり、うつ病とともに生きてきたというエピソードを持っていますが、キャリーは、成功したキャリアにもかかわらず、うつ病が原因でキャリアをスタートさせた数少ない人物の一人なのです。

うつ病を撲滅することが私たちの目標になりがちですが、うつ病から多くの創造性が生まれることから、うつ病をコントロールすることがより崇高なことだと考える人も多くいます。幼少の頃、母親が重い病気にかかっていたため、母親を元気づけたいという気持ちが、今では有名なユーモアのセンスを育てたという。

上記のインタビューでは、彼がうつ病とその対処法について非常にオープンに語っています。彼はもう薬を飲まず、スピリチュアリティが生活の中で非常に重要な役割を果たしています。この方法は確かに万人向けではありません。でも、セラピーで違う道を歩んだ人がいるのは良いことだと思います。

彼のアドバイスや意見に説得力を感じない人もいるかもしれませんが、彼の楽観的な考え方や、誰の心にも善意があることを信じる姿勢には、とても感動させられます。

そこでわかることは、一見、世界で最も幸せそうに見える人でも、うつ病を経験するということです。

7 レナ・ダナム

しかし、ダンハムがインタビューやスクリーンで自分のうつ病を正直に描いたことが、精神病にまつわる偏見を取り除くのに良い影響を与えたことは間違いないだろう。

彼女は、自分の葛藤を正直に話してくれました。薬物治療の対象となる女性に対する固定観念に反対する。メンタルヘルスのための運動の重要性を語る。彼女は何も言うことを恐れていないようです。

彼女は、政治的、性的な観点から率直な意見を述べたことで知られているかもしれませんが、現在でも、精神疾患に対する最も著名な提唱者の一人なのです。彼女の風変わりなユーモアのセンスと、苦悩を正直に語る姿は、上のビデオでご覧ください。全く違うものを用意してください。

何を学べるか：精神疾患から力を引き出すことができ、自分のその側面を受け入れ、それが人生を狂わせないようにバランスをとることができる。

8 ミス・ガガ

レディー・ガガとして知られるステファニー・ジャーマノッタは、メンタルヘルスを擁護していることで知られています。しかし、19歳の時に**の影響でPTSDを発症したことを明かしたのは、2016年12月のことでした。

ホームレスの○○人シェルターを訪問したことについてのインタビューで、彼女はNBCに対し、これまで自分の精神疾患について誰にも話したことがなかったと語っています。また、個人的な瞑想のマントラである "You are brave, you are brave "を披露してくれました。

レディー・ガガは、自分自身を大切にし、他人に親切にすることが、成功した人生を送るために最も重要なことだと、おそらく何よりもファンに強調しています。そして、「医師や家族、友人から受けた親切が、文字通り私の命を救ってくれた」と、前向きで思いやりのある人々の周りにいることの重要性を認識しています。

学べること：自分に正直になることは、成功への鍵の一つです。あなたの心の病気は**です。

9 キャサリン・ゼタ＝ジョーンズ

双極性障害と闘うゼタ・ジョーンズの姿は、多くの人にインスピレーションを与えてきました。

この話は、夫のがん闘病が公になったときに明るみに出たが、その後、彼女は長年、がんと付き合ってきたことを明かした。夫の病気に伴うストレスはきっかけに過ぎなかった。

彼女は明らかに明晰で、率先して何度も治療を受けに行きました。また、病名をつけること、自分の状態を理解すること、適切な薬物療法を受けることが、人生に大きな影響を与えたことを語っています。

苦労し続ける姿を見るのは辛いですが、彼女の平和を願う心には感動を覚えます。

何を学べるか：行動を起こし、治療を受けることは、自分自身のためにできる最善のことです。

10 ピート・ウェンツ

ベーシストであり作詞家でもある彼は、長年うつ病を患っているが、他の多くの人とは異なり、そのことを非常にオープンにしている。

治療や投薬の履歴、**試みやヘルプシークについて述べています。また、若者**をなくすためのキャンペーン「Half of Us」にも参加し、心の健康のために声を上げ続けています。

ウェンツの人生は非常に公共性が高いため、彼の苦悩は音楽界ではよく知られています。誰かがこんな目に遭うのはつらいことですが、ウェンツさんが見せた強さと決意を見ることは、うつ病と付き合っている私たちにとって、力強い啓示となります。

学べること：精神疾患の治療には、治療薬から電気けいれん療法まで、さまざまな方法があります。

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