新しい年、それは新年の抱負を立てる時です。多くの怪しげな新年の抱負がすぐに失敗するのは周知の事実だが、人類はまだ希望を持っている。だから、毎年同じことをやっているんです。

新年の抱負を守るための最良の方法のひとつは、自分自身に責任を持たせ、その進捗を追跡することです。そこで登場するのが、ジェリー・サインフェルドの「連鎖を断ち切るな」効果です。やりたいことをやっている（あるいは避けたいことをやっていない）のがわかるように、やりたいことは継続性を維持することです。

今日は、現代人の最高のツールである「アプリ」を紹介します。おいしくて、考え抜かれたデザインのiPhoneアプリ。iPhoneはいつもあなたのそばにいるから、定期的な声かけやモチベーションアップで、つらい時期を乗り切れる可能性が高いのです。

3つのアプリケーションの基本はすべて正しい

生産性の高いアプリ、今日、連発の話です。この記事には、悪いリンゴは出てきません。ここに挙げた3つのアプリは、いずれも素晴らしい働きをしてくれます。ただ、アプローチが少し違うんです。

ここでは、良い習慣追跡ツールにやってもらいたいことを紹介します。

• 例えば、週に2回しかやらない習慣、月に10回しかやらない習慣、1日に何度もチェックする習慣など、習慣を追加する際に細かなコントロールを行う。
• チェックインするように釘を刺す。
• 素早く簡単にチェックインできる。
• 成果を示すことで、自分の進歩を実感してください。
• 目にやさしく、楽しく使える。その一歩を踏み出す喜びを。

3人ともほとんどのタスクをこなし、しかも上手にこなした。

1効率的（無料、アプリ内課金3.99ドル）

Productiveの習慣追跡のアプローチは実用的です。しかし、このアプリがいかに楽しいかを人々に叫ばせるような、鮮やかな色とタイポグラフィを使用しています。多用途なので、タスクの追加も簡単です。

しかし、何より重要なのは、チェックインが楽しい体験であることです。一日の終わりには、アプリを開いて、達成したことをスワイプすれば、バーンとマークが付きます。自分の連勝記録を見るには、ゴールをタップするだけです。統計ボタンをクリックすると、チェックインに関する便利で満足度の高い全リストが表示されます。

効率を第一に考えたのは、アプリの起動が無料だからです。3.99ドルのアプリ内課金により、投光照明のテーマとパスワードロックにアクセスできますが、それについてです。

普通、無料だからといって無料のアプリを第一候補にすることはないのですが、この記事の目的は習慣追跡をとても簡単に始めることなので、その方針には賛成です。また、とても良いアプリであることを演出することにも役立っています。

本日2名様（無料、アプリ内課金4.99ドル）

制作がスマートなら、今日はきれいだ。ビジュアルにこだわる方なら、今日の美しいユーザーインターフェース、習慣ごとの美しい画像の使用、落ち着きのあるタイポグラフィーを評価していただけると思います。

今日はフルスクリーンのアプローチで習慣をトラッキングしています。あなたが追跡しているすべての習慣をナビゲートするために、ページ間をスワイプする必要があります。6つ以上の習慣があると（本当はない方がいいのですが）、疲れてしまいます。今日は、3Dタッチや長押しで、その日に達成した目標をマークすることができます。

このボタンレスの挙動は、現在では非常にシームレスに使用することができます。ページ間のスワイプ、3Dタッチによるコンテンツの完全なマーク、上へのスワイプによるストライプの確認ができます。

現在では無料のアプリでもありますが、同時にトラッキングできる習慣の数が制限されています。パスワードロックなどのその他のプレミアム機能は、アプリの購入時に1回限り4.99ドルの購入が必要です。

3.連続（3.99ドル）

ここの縞模様は不思議ですね。このアプリは、2016年にApple Design Awardを受賞しており、興味を持ちました。アプリ自体はよく考えられているのですが、最初は意味が分かりませんでした。お客様のご希望に添えない場合があります。

このアプリは、ミニマムなアプローチで作られています。しかし、このリストの中でStreaksが際立っているのは、健康アプリとの連携がうまくいっていることです。ウォーキング、ランニング、睡眠などの目標を設定すると、ヘルスアプリから関連データを取り込み、目標を達成すると自動的にチェックを入れてくれます。これにより、Appleのヘルスアプリにはない、健康やフィットネスの目標がストリークという形で、まったく異なる形で表示されます。

また、別の習慣を作り、そのアイコンを選び、柔軟な目標を設定することも可能です。

アイテムの確認やストリームの閲覧の際に、アプリの不具合が発生しています。アプリのメイン画面では、円の中にアイコンの形で目標が表示されます（円は健康アプリに関連する活動のプログレスバーです）。アイコンをクリックすると、実際に表示が切り替わり、追加情報を提供します。何かを確認するときは、クリックしたままにしておく必要があります。最初は煩わしいですが、慣れるしかありません。右下のアイコンをクリックすると、すべての目標が表示されます。

しかし、私が最も評価したのは、連射のペナルティです。前日に終わっていないプロジェクトにサインをすると、「昨日は完了にしますか」という親切なメッセージが表示されます。夜更かしが多い私としては、この機能は本当に助かります。

Streaksは有料アプリで、価格は3.99ドルです。ストリークスは万人向けではありません。しかし、自分の習慣を記録するための最小限の柔軟な方法を求めているのなら - 時には少し煩わしいかもしれませんが - Streaksはあなたに向いています。実は、Watchアプリもかなり優秀なんです。

今、正しい心構えをする

新年の抱負を達成するためには、正しいマインドセットも必要なのです。

あなたの今年の新年の抱負と、それをどのように実行しますか？

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