パソコン内のデータのバックアップは欠かせません。Macをお使いの方は、Time Machineというバックアップツールが内蔵されているので、簡単にコンピュータのバックアップを取ることができるのが嬉しいですね。

本日は、Time Machineで使用するドライブの設定方法、Time Machineの設定と使用方法、Time Machineのバックアップから復元する方法をご紹介します。

タイムマシン用ドライブのセットアップ

Time Machineのバックアップには、MacのUSB、FireWire、またはThunderboltポートに接続した外付けハードディスクドライブを使用できます。また、ネットワークドライブへのバックアップも可能です。

この概要では、外付けハードディスクを使用します。外付けハードディスクを丸ごとバックアップに充てることができます。また、外付けハードディスクをパーティション分割して、その一部をタイムマシンのバックアップ用に使用し、残りの部分をファイル用に保存することも可能です。

メニューバーにタイムマシンを追加

Time Machineに簡単にアクセスするために、デスクトップのメニューバーに追加してください。

アップルメニュー > システム環境設定 > Time Machine を開き、「メニューバーにTime Machineを表示する」にチェックを入れます。

今すぐバックアップ」を選択すると、手動でバックアップを開始します。

Time Machineでバックアップをとっていない場合、メニューには「Time Machine未設定」と表示されます。Time Machine Preferencesを開く」を選択して、最初のバックアップの設定を開始します。

タイムマシンのバックアップからファイル/フォルダーを除外する

最初のバックアップを開始する前に、バックアップに含めないファイルやフォルダーを指定しておく必要があります。例えば、大きなファイルや重要でないファイルやフォルダーは、バックアップする必要がない場合があります。

Time MachineメニューのOpen Time Machine Preferencesを選択するか、Appleメニュー> System Preferences> Time Machineに進みます。次に、「オプション」をクリックします。

プラス記号をクリックすると、ドライブ、ファイル、またはフォルダが「これらの項目をバックアップから除外する」リストに追加されます。

バックアップディスク本体とその他の外付けドライブは自動的に除外されます。除外項目のリストは、Time Machineに追加されたすべてのバックアップ・ディスクに適用されます（複数のバックアップ・ディスクの設定については、次のセクションで説明します）。

項目を追加し終えたら、「保存」をクリックします。

タイムマシンでMacをバックアップする

ドライブのセットアップ後、またはセットアップ済みのドライブを接続する際に、接続したディスクを使用してTime Machineでバックアップを作成するかどうかを確認するプロンプトが表示される場合があります。ディスクをパーティション分割している場合は、ドロップダウンリストから使用するパーティションを選択します。

バックアップに機密データが含まれる場合は、バックアップを暗号化する必要があります。これを行うには、［バックアップディスクを暗号化する］ボックスをオンにします。初期バックアップの暗号化には、かなりの時間がかかる場合があります。ファイルの数によっては、数時間から数日かかることもあります。

Time Machine Preferencesダイアログが開き、バックアップ処理が自動的に開始されます。

ドライブをMacコンピュータに接続する際に、Time Machineがバックアップディスクの選択を求めない場合は、メニューバーのTime Machineメニューから「Time Machine環境設定を開く」を選択するか、「Appleメニュー > System Preferences> Time Machine」にアクセスしてください。

クリックすると、バックアップディスクが選択されます。

Time Machineは、十分な空き容量がある利用可能な接続ディスクをすべてリストアップします。使用するディスクをクリックします。

上記のダイアログボックスが表示されない場合は、ここでバックアップを暗号化することを選択できます。「バックアップを暗号化する」ボックスをチェックし、「ディスクを使用する」をクリックします。

複数ディスクへのバックアップと暗号化

Time Machineでは、複数のディスクにデータをバックアップすることができます。例えば、自宅に1台、職場にもう1台のバックアップディスクがある場合、両方のディスクをTime Machineに追加することができます。Time Machineの環境設定でもう一度クリックして、バックアップディスクを選択し、もう一方のディスクを選択するだけです。

Time Machineは、ディスク間でバックアップ・スケジュールをローテーションし、個々のディスクのバックアップの状態を追跡します。各ディスクが次に接続されたとき、time Machineは特定のディスクが最後に使用されたときから変更されたすべてのものをバックアップする。

バックアップの暗号化を選択した場合、バックアップのパスワードの入力が求められます。バックアップパスワード］ボックスにパスワードを入力し、［パスワードの確認］ボックスにパスワードを再入力してください。

また、パスワードのヒントボックスにヒントを入力することで、パスワードを覚えやすくすることができます。「ディスクの暗号化」をクリックして続行します。

ランタイムマシンのバックアップ

バックアップの設定後、Time Machineはバックアップの準備を開始し、自動バックアップを有効にします。バックアップの進行状況は、Time Machineの環境設定に表示されます。

自動バックアップを実行しない場合は、Time Machineの環境設定で「自動バックアップ」のチェックを外してください。実行中のバックアップが停止します。

自動バックアップをオフにした後、メニューバーからTime Machineメニューを開き、メニューから「Back Up Now」（前述のとおり）を選択すると、手動でバックアップを開始することができます。

最初のバックアップは、ファイル数によっては時間がかかることがあります。最初のバックアップを完了した後、Time Machineは前回のバックアップ以降に変更されたファイルのみをバックアップするため、次回以降のバックアップはより高速になります。

バックアップを取る際は、引き続きMacを常時使用するようにしてください。

また、Time Machineのメニューでバックアップの進捗状況を確認することができます。

メニューバーのTime Machineアイコンは、Time Machineがバックアップ中の場合、次の自動バックアップまでアイドル状態の場合、またはバックアップが完了できない場合に表示されます。

Time Machineは、通知機能を使って、初期バックアップの状況をお知らせします。最初のバックアップが完了した後、または最初のバックアップ処理に問題がある場合に通知を表示します。

閉じる」をクリックすると、通知を取り消すことができます。

バックアップが完了すると、Time Machineは最も古いバックアップ、最新のバックアップ、および次のバックアップがいつ行われるかについての情報を提供します。

タイムマシンのバックアップを一時停止する

バックアップを一時停止して後で完了するには、Time Machineメニューから「このバックアップをスキップ」を選択します。Time Machineは、次回バックアップを行う際に自動的にバックアップを再試行します。

タイムマシンバックアップからのリストア

定期的なバックアップを実行しても、定期的なバックアップを復元できない場合は意味がありません。いつでもファイルを復元できるように、Time Machineのバックアップからファイルを復元する3つの方法について説明しました。

タイムマシンでローカルスナップショットを使用する

Time Machineのローカルスナップショットは、バックアップディスクがMacに接続されていないときでもデータを復元することができます。

Time Machineは、一部のバックアップをローカルスナップショットとして、メインハードドライブやその他のローカルドライブに保存します。Time Machineが自動バックアップに設定されている場合、1時間ごとにスナップショットが保存されます。macOS High Sierraを使用している場合、Time MachineはmacOSのアップデートがインストールされる前のスナップショットも保存しています。

メニューバーのTime MachineメニューからEnter Time Machineを選択すると、外付けバックアップドライブがMacに接続されている場合、Macのハードディスク上に外付けバックアップと1時間ごとのローカルスナップショットの両方のファイルが表示されます。バックアップドライブが接続されていない場合、Time Machineはローカルのスナップショットのみを表示します。

右側の矢印で、選択したファイルやフォルダのバージョンをスクロールします。そして、ファイルやフォルダーのバージョンを選択し、「復元」をクリックすると、その項目のバージョンを取得することができます。

また、Time Machineに入ると、個別のファイルやフォルダーの復元など、他の作業も行えます。ただし、この機能は、バックアップアイテムの1つまたはすべてのバージョンの削除、アイテムに関する情報の取得、クイックビュープレビューアイテムの使用、アイテムのコピーにも適用されます。

データの損失を防ぐために、macで定期的なバックアップを実行する

データを失わないためには、定期的なバックアップが必要です。しかし、Macで利用できるのはこれだけではありません。

Macのバックアップソリューションについて取り上げましたが、より強固なソリューションをお探しの場合、それらはタイムマシンではありません。