外が本当に暑いとき、涼しく過ごしたいなら、エアコンが必要です。そのためには、最小限のエネルギーで最適な温度を保ちたいものです。

しかし、エアコンを持っていない、設置できない、または使用を最小限に抑えたい場合、涼しさを保つための選択肢があることをご存知でしょうか。

適度な期待を忘れないようにしましょう。外気温が華氏100度の場合、これらの方法で家の温度を華氏75度まで下げることはできませんが、居住可能な温度（快適な温度とは異なります）であれば、これらの代替案が有効であることがわかります。

1 空気の循環を良くする

エアコンが使えないときは、窓辺の扇風機が強い味方になります。コストもかからず、エネルギーもあまり使わず（年間数ドル）、温度を下げる効果も驚くほど高いのです。

今、扇風機には最低でも50ドルの出費が必要です。これ以上低くすると、プラスチックの巨大な塊になり、あなたを悩ませ、イライラさせ、やがて壊してしまう可能性があります。かなり静かなファンは、数ドルを追加する価値があると信じています。

その他、中級サッシを購入する理由。

• デュアルファン：安価なモデルの中には、基本的にミニチュアケースファンで、小さすぎて十分な空気を循環させることができないものもあります。良い扇風機は、少なくとも2つの扇風機が並んでいるものです。
• リバーシブル送風：スイッチの向きを反転させるだけで送風できる窓用ファンを用意しましょう。冷たい空気を吸い込みたいときもあれば、熱い空気を吐き出したいときもある。方向転換のために本体ごとひっくり返したくないですよね？
• 複数のファン速度：十分なパワーがあれば1速のファンでも良いのですが、遅い速度でちょうど良い日もあるでしょう。その柔軟性があるのはいいことだと思います。
• リモコン：必須機能ではありませんが、暑い日に、常に立ち上がって歩き回るよりもファンの設定を調整したいときに、確かに便利です。
• 耐久性：20ドルの即戦力ファンを毎夏買い換えるより、50ドルのファンを5〜8年ごとに買い換える方が良い。

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窓サッシの適切な使用

サッシの最適な使い方は、状況によって異なります。

小さな部屋を冷やすだけなら、ドアを閉め、外気が室内より冷たい場合は室内に送風します。冷気が室温を下げるだけでなく、循環することで蒸発が促進され、さらに体が冷えるのです。

複数の部屋を冷やす必要がある場合は、1つの窓を除いてすべて閉め、外側に吹き出すようにします。サッシは家の片側に設置し、開放窓は家の反対側に設置するのが理想的です。

窓辺の扇風機が外に向かって風を送ると、掃除機のような働きをして、部屋の空気の圧力を下げます。室内の圧力のアンバランスを調整するために、自宅の他の場所から空気が流入し、さらに自宅の圧力のアンバランスを調整するために、外から空気が流入する。

つまり、一方から風を送ると、もう一方から風を取り込むというサイクルが家中にできているのです。

家全体の気流を1つにすることを心がければ、窓辺のファンを追加することも可能です。一方の端にあるすべてのファンが吸い込み、もう一方の端にあるすべてのファンが吹き出すようにします。気流を混ぜると、熱い空気が中にとどまってしまいます。

多層階に住んでいる場合：下の階は内側に送風し、上の階は外側に送風する。暑い空気は自然に上昇するので、それに逆らわないようにする。

外気温が上がり始めたら、すぐに停止し、すべての窓を閉める。少なくとも外気温が下がるまでは、一日中涼しく過ごせるような断熱材が使われていればよいのですが。その後、ウィンドウを開き直して、もう一度サイクルを回すことができます。

縦型ファンも使用可能

縦型扇風機は、内部で空気を循環させることに長けているため、エアコンと組み合わせると効果的です。でも、もし持っていて、別に窓辺の扇風機を買いたくないのであれば、同じような使い方ができますよ。

家の両端にある2つの窓を開け、そのうちの1つに直接扇風機を向けるだけです。最高出力まで上げてください。これにより、圧力差が生じるだけの空気を排出することができます。縦型扇風機が複数ある場合は、出入り口など遮蔽物がある場所に設置し、より強い一方向の流れを作るために使用します。

プロからのアドバイス1：もし本当に暑くてすぐに楽になりたい場合は、冷たいシャワーを浴びて扇風機の前に立ちましょう。

プロからのアドバイス2：シャワーを浴びる時間がない？手首（と足）を冷たい水の入った浴槽（または水道水）につけて、静脈から熱を奪い、冷たい血液を循環させましょう。

2 湿度コントロール

暑さで不快になるのではなく、湿度（空気中の水蒸気の量）で不快になるということをご存知でしょうか？

湿度が高くなると、汗が蒸発しにくくなります。汗が蒸発しないと、体温調節ができないので、体が冷えて濡れてしまいます。実際、「普通の空気」と「湿度の高い空気」の差で、体感温度は20度にもなるそうです。

湿気は不快に感じるだけでなく、健康被害や物的損害の原因になることもあります。

あなたの家は湿度が高すぎませんか？

夏の気温に適した湿度は45％～55％です。しかし、人によっては30％～60％の湿度でも快適に過ごすことができます。目標は50％です。

自分の家がどこに該当するかわからない場合は、湿度計（湿度温度計）を購入しましょう。通常10ドル前後と安いのですが、その価値は十分にあります。湿度管理は、快適性を最大限に高め、カビの発生を防ぎ、睡眠を改善し、財産へのダメージを軽減する最良の方法の一つです。長い目で見れば、その数倍は元が取れるはずです。

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除湿機のポイント

湿度を下げ、快適性を高めるには、除湿機が最も早く、効果的な方法です。家庭内の湿度が常時50％を超えている場合は、購入を検討した方がよいでしょう。自宅の湿度が常時70％を超えている場合は、購入する必要があります。

除湿機の買い方ガイドでは、除湿機の買い方について詳しく解説しています。

• コンプレッサー式除湿機を購入する。デシカント式やサーモエレクトリック式の除湿機は、夏の家庭で使うには速度が遅すぎる。
• 除湿機の「サイズ」は、物理的な大きさやタンクの容量とは関係なく、1日に空気中からどれだけの水を吸い上げるかを示しています。
• 一番大きな除湿機を購入する。大きければ大きいほど、水の出るスピードは速くなります。除湿のスピードが速いと、快適性が向上し、消費電力が減り、耐用年数が長くなります。

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さらに、ご家庭に最適な除湿機もチェックしてみてください。

III.蒸発冷却

スワンプクーラー、デザートクーラー、ウェットエアクーラーはすべて同じ装置、蒸発式クーラーの呼び名である。蒸発式クーラーは、基本的に密閉されたプールの側面にファンを取り付けたものです。

水が蒸発するときは、空気中の熱を吸収して液体から気体へと状態を変化させることで行われます。そのため、水面上の空気の温度が下がります。冷たい空気を吹き出し、周囲の空気を取り込むことで、部屋を冷やす仕組みができあがりました。

市販の蒸発式クーラーは高価で、中にはエアコンよりも高価なものもあります。 そこで、まずは非常に安価にできるDIYを試してみることをお勧めします：。

1. 大きな洗面器に冷水と氷を入れる。
2. ドライヤーの真正面に置く。
3. 完了！

扇風機を内蔵した実際の箱を作り、温水を捨ててから冷水や氷を入れるなど、より複雑な工夫をすることも可能です。でも、それはあなたとあなたの創造力次第です。

蒸発冷却に対する重大な警告

蒸発の速度は湿度に依存します。すでに湿度の高い家では、蒸発式クーラーの水がすぐに蒸発しないので、効率がかなり悪くなります。

また、蒸発式クーラーの水分は消えるだけでなく、空気中に出てしまいます。つまり、湿度が上がるということです。湿度が高いと、たとえ気温が下がっても、かえって暑さを感じることがあります。

そのため、蒸発冷却は乾燥した気候の地域、理想的には砂漠で行うのが最適です。目安としては、常に40％程度の湿度のご家庭であれば、蒸発式クーラーが有効な場合があります。乾燥しがちな地域であれば、湿度を上げることでよく眠れるようになるかもしれません。

4 カーテンまたはドレープ

室内の温度を下げるだけでなく、熱の侵入を防ぐためにできる限りの工夫をしましょう。しかし、残念ながら、太陽は手強い相手で、簡単には倒せません。

安く簡単に済ませたいなら、遮熱性のあるカーテンを用意しましょう。日差しや熱をできるだけ遮断する素材を使用したカーテンです。暗い色よりも明るい色の方が良い（白は光を反射し、黒は光を吸収する）。

その他、夏を涼しく過ごすための工夫

冷たいシャワーは冷房に最適ですが、モーエンのスマートシャワーを使えば、さらに効果的です。これさえあれば、完璧な温度コントロール、スマート**な通知、アプリシャワーの準備、開始、一時停止の機能を手に入れることができます。

白熱電球は発熱量が多いので、夏の涼しい夜には消灯を検討しましょう。電球型蛍光灯が一般的ですが、実はLED電球の方が優れている場合があります。

最後に、水をたくさん飲むことが肝心です体温を調節するためには、体の細胞が十分な水分を持っている必要があります。脱水症状になると、暑さを感じるだけでなく、熱中症や熱射病になる可能性もあります。

暑さをしのぐコツをもっと知りたい？ エアコンを使わずに部屋全体を涼しくする方法を紹介します。

画像引用元：PR Image Factory/Shutterstock