就寝時間は、1日の終わりに親子の絆を深める最高の機会です。しかし、正しい手順を踏まないと、残念ながらカオス状態になってしまうこともあります。

そこで今回は、夕方から使える子供向け就寝用iPhoneアプリをご紹介します。

1フィリップス ソニッケアー チャイルドケア

大人になってからは、朝晩の2分間の歯磨きは、面倒な家事ではなく、セルフケアのひとときとして歓迎されるようになりました。残念ながら、子どもたちは、良い****がもたらす生涯の恩恵にまだ気づいていないことが多いのです。

フィリップスソニッケアーは、幼少期から歯の健康を促進するために、子供用のブラッシングエイドを開発しました。"Sparkly "は毛むくじゃらの小さな生き物で、お子様の新しいブラッシングの友になります。

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このアプリは、かわいいゲームや正しく歯を磨くとご褒美がもらえるなど、家事をチャレンジに変えてくれるアプリです。親パネルで複数のサブレベルの進捗を確認できます。

このアプリは、就寝前の習慣として歯磨きを簡単に定着させることができる、素敵でクリエイティブな方法です。

ダウンロード：フィリップス ソニッケアー フォー キッズ（無料）

2 モシ

モゼ』のベッドタイムストーリーは、美しく愛らしいキャラクターが登場し、お子さまを優しい眠りへと誘います。アプリのストーリーには、キャラクターに合わせてリラックスできる音楽が用意されており、お子さまが心地よい眠りにつけるようサポートします。

これらの物語の焦点は、幼い頃から子どもたちに注意を払うことを教え、自分の感情をよりよく理解し、対処できるようにすることです。このポジティブシンキングが、不安やストレスを軽減しながら、就寝をよりリラックスして集中できる作業にしてくれると考えられています。

このアプリは、就寝時以外にも、どんな困難な状況にも対応できるように、物語とプレイリストを自動的に整理します。

ダウンロード：Moshi (****, サブスクリプションが必要です)

III. Apple Music

Apple Musicアプリで日中の家のムードを整えた後は、就寝時のみんなの眠りを誘うために使ってみてはいかがでしょうか。就寝前のテンションを下げるために、Apple Musicは最適な選択肢です。

学校でどんなに嫌なことがあっても、心地よい音楽をかけて、子どもがベッドに寄り添う手助けをしてあげましょう。このアプリは、静かな瞑想音楽やホワイトノイズのオプションを幅広く提供しており、自宅でのクールで平和な環境作りをサポートします。

また、Apple Musicでは、小さなお子さまの眠りを誘う子守唄を選ぶことができます。

ダウンロード：Apple Music (****, サブスクリプションが必要です)

4 Apple Podcast

Apple Podcastは、仕事から帰宅して早朝から深夜まで利用する人が多いアプリですが、就寝前に利用する可能性を考えることはほとんどありません。

Apple Podcastsには、お子さまが夜落ち着くのに最適なPodcastがそろっています。ベッドタイムストーリーのポッドキャストオプションは、常に更新されたコンテンツを提供する素晴らしいスタート地点です。

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お子さまが特定の科目のファンであれば、ほぼすべての科目について、お子さま専用のポッドキャスト**が用意されています。動物が好きな子も、科学が好きな子も、就寝前に聴いて学べるポッドキャストがあります。

ダウンロード：Apple Podcast（無料）

5 子ども向けのベッドタイムストーリー

お子さまの自主的な読書への移行に苦労されている方には、「Kidlo」アプリが最適です。

Kidloは、お子さまに読み聞かせをするインタラクティブなアプリです。 他のアプリと異なり、Kidloは音声で就寝前のお話をするだけです。かわいくてカラフルなキャラクターが、英語、スペイン語、フランス語の最も基本的な単語をお子様に教えてくれます。

お話は「カエル姫」「三匹の子ぶた」など、子供の頃に読んだことのある名作がたくさん。このアプリがあれば、就寝時にお子様と一緒に読書をするのが楽しみになります。

ダウンロード：Bedtime Stories for Kids (****, サブスクリプションが必要です)

6 ホワイトノイズ・ディープスリープサウンド

このホワイトノイズアプリは、小さなお子さんをお持ちの親御さんにお勧めの1つです。各ホワイトノイズアプリは、騒音やノイズを除去するための強力なバックグラウンドノイズを提供します。しかし、「ホワイトノイズ ディープスリープ」サウンドは、赤ちゃん用に特別に設計されています。

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このアプリでは、赤ちゃんのためにさまざまな設定が可能で、子宮の中の心地よい音を再現するための「フーッ」という音も追加されています。

ホワイトノイズは、科学と音が眠りの鍵であることを示しています。

ダウンロード：ホワイトノイズ・ディープ・スリープ・サウンド（無料、サブスクリプションあり）

7 一番眠れる睡眠は、物語のように聞こえる

このアプリは、何歳になってもベッドタイムのお供に最適です。両親と赤ちゃんは、心落ち着くベッドタイムストーリーやリラックスできるホワイトノイズ効果など、さまざまな音楽を聴くことができます。

長さやリラックス度合いが異なる様々な物語を集めたリストに加えて、小さなお子さんに焦点を当てたベッドタイムストーリーの専用コーナーを設けてください。また、街の騒音や瞑想的な聖歌を聴いたり、お子さまのお昼寝中に柔らかい子守唄を流すこともできます。

"The Sleepiest Sleep Sounds story "では、目覚まし時計や睡眠トラッキングのオプションも用意されており、自分の睡眠改善度を確認することができます。

ダウンロード：Sleepist Sleep Sounds stories (****, サブスクリプションあり)

8 ナイトライト-リラックスした眠りを

子供の頃、ベッドの下やクローゼットの中の暗闇に何が隠れているのか、よく怖がったものです。明るく柔らかな光を放つライトは、この上なく心地よいものです。

私たちは、単純なプラグアンドプレイのナイトライトをはるかに超えて、お子さんが快適に眠りにつけるようにするためのアプリを用意しました。このアプリは非常に基本的なものですが、優れた夜間照明機能を提供しています。画面自体がナイトライトとして機能し、色自体も部屋に合わせて調整することが可能です。

タイマーのオプションもあり、アプリには子守唄や心を落ち着かせる音楽も用意されているので、自分自身や赤ちゃんの心を癒すのに役立ちます。

ダウンロード：「Night Light - Relaxing Sleep」（無料、アプリ内課金あり）

より良い睡眠と自由な時間

子供の寝かしつけで最も難しいことのひとつは、就寝前のプライベートな時間がないことです。これらのアプリを活用することで、お子さまの就寝習慣を確立し、家族みんながより良い夜を過ごせるようになるはずです。

夜の自由を取り戻したら、他のアプリにも目を向けて、恋人との関係を改善する別の方法を探してみてはいかがでしょうか。