ヨガは、インドで生まれた非常にスピリチュアルで捉えどころのない修行法です。ヨガの練習はここ数十年で大幅に拡大し、現在では世界中で何百万人もの人々が練習しています。近年、ヨガアプリの活用により、再びヨガが身近な存在になってきました。

心と体を鍛える新しい方法を始めたい人も、本格的なヨガをしたい人も、すでにいろいろなスタイルのヨガを楽しんでいる人も、このiPhone用ヨガアプリのリストは、あなたの新しい練習にきっと役立つはずです。

ホームヨガトレーニングクラス 1回

このアプリは非常にカスタマイズしやすいので、あらゆるレベルのヨギーに適しています。アプリでデザインされたあなただけのルーティンは、初心者から上級者まで、また心身の健康に関連する特定の改善点に焦点を当てることができます。

このアプリは、7日分の○○○○を提供し、その後は月額課金制となっています。

ダウンロード：ホームヨガ養成講座（＊＊＊＊、要予約）

2apple fitness+（アップルウォッチが必要です。）

Apple Fitness+は、iOSが提供するサービスの中で、最も便利でデザイン性の高いサービスの一つです。Apple Watchでの使用を前提としたアプリですが、この時計と他のペアリングされたApple製品との間でシームレスに移行できることから、このアプリがリストに加えられました。

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Apple Fitness+には、トレーニングできる10の身体運動のひとつとして、ヨガが含まれています。アプリはiOSデバイスと完全に統合されているので、家の中のどこでもエクササイズを行うことができ、Apple TVからiPhoneへも瞬時に転送することができます。

ダウンロード：Apple Fitness+ (****, サブスクリプションが必要です)

III.はじめてのヨガ｜マインド＋ボディ

Yoga for Beginnersは、アプリショップの健康とフィットネスのセクションで最高のアプリの1つです。多くの優れたヨガアプリは、ユーザーに質の高いコンテンツを提供するために購読料が必要ですが、このアプリは追加料金なしで、優れた基本的なヨガの練習を完了できることを保証しています。

多くのアプリが無料コンテンツを誇っていても、ほとんど提供されていない中、「はじめてのヨガ」は十分な機能を備えたアプリです。動画は個人的なものでなく、より自分自身を引きつけるものです。このアプリには広告なしの有料版もありますが、実際の機能にはほとんど差がありません。

ダウンロード：はじめてのヨガ|マインド＋ボディ（無料、定期購読可）

4 滴

ヨガの練習が初めてなら、フェザーは素晴らしい学習ツールになります。このアプリは、アクセスやナビゲーションが容易な、分かりやすく使いやすいメニュー画面を採用しています。ガイド付きヨガは驚くほどわかりやすく、美しいムービーでより高いヨガ体験ができます。

バイリンガルの読者や、新しい言語の練習に興味がある人のために、英語以外の9言語と、6種類の英語の物語も用意されています。これには会員登録が必要です。

ダウンロード：ダウンドッグ（＊＊＊＊、サブスクリプションあり）

5 ペロトン

Pelotonのアプリがサイクリング以外にも使えることに驚かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。このアプリを完全に利用するには購読が必要ですが、Pelotonが自分に合っていると判断すれば、高品質のフィットネス・ヨガのビデオをたくさん選ぶことができます。

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ヨガは、このアプリがあなたの健康目標を達成するために役立つ数多くの方法のうちのひとつに過ぎません。プログラムは、あなたのフィットネスのニーズを満たすために非常にパーソナライズされており、フォローの主要なファンのために、このアプリは、地域社会への参加のための最良の選択肢の一つです。

ダウンロード：Peloton(****、要加入)

6 気持ちのいいものを探す

YouTubeのAdriene Mishlerは、彼女の最大の支持者のために、ビデオや限定コンテンツを提供するアプリを立ち上げました。彼女のYouTubeファンにとって、このアプリは次のステップとなるものです。

このアプリは、計画オプション、リマインダー、サポートコミュニティ、キャストとシンクオプションがあり、毎日どこでも練習を続けられるように、自分自身に責任を持たせる必要があると感じている人の助けとなります。

ダウンロード：Find the feel-good (****, サブスクリプションが必要です)

7 アロモフ

もしあなたがヨガのスキルアップを直接目的としたアプリを探しているなら、AloMovesは素晴らしい選択です。AloMovesは、フィットネスの様々な分野やオプションの練習としてのヨガに特化するのではなく、ヨガの練習の様々なスタイルに完全に特化したアプリです。

このアプリは、ヴィンヤサヨガやマタニティヨガなど、さまざまなスタイルの練習メニューを選べるのが大きな特徴です。そのため、ライフステージのあらゆる場面で適応し、実用的なアプリとなっています。

初心者の方にもおすすめですが、本格的なヨギーの方にも喜んでいただけると思います。アプリサービスを利用するためのサブスクリプションが必要となる前に、2週間の****サブスクリプションが提供されます。

ダウンロード：AloMoves (****, サブスクリプションが必要です)

8 ガイア

ガイアは、他の多くの上場アプリとは異なり、フィットネスの目標だけに焦点を当てたプラットフォームではありません。 ガイアは、ユーザーの意識を高める力を提供するために設計されたストリーミングサービスです。ヨガや瞑想に関する映像や、自己理解を深めるためのドキュメンタリー、ヒーリングメソッドなどを配信しています。

このアプリはApple Healthと互換性があるため、他の健康・ウェルネスアプリで簡単に進捗を確認することができます。

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ダウンロード：Gaia (****, サブスクリプションが必要です)

9ヨガ|デイリーヨガ

Daily Yogaは、エッジの効いたヨガコンテンツが絶対的に詰まったアプリです。このアプリでは、自己管理能力を身につけるための500以上のガイド付き解説ビデオを提供しています。ヨガの練習会や瞑想のビデオで、心と体を鍛えることができます。

また、同じ志を持つ仲間と連絡を取り合ってモチベーションを維持したり、賢い講師と交流して目標設定と達成をサポートしたりすることもできます。毎日のヨガは大変なことのように思えますが、このアプリがあれば、もっと管理しやすくなります。

ダウンロード：Yoga|Daily Yoga（無料、プレミアム版）

10 メンタル・ボディ

Mindbodyは、ヨガクラスのライブストリーミングを提供することで、外の世界をあなたのリビングルームに運びます。このアプリでは、さまざまなスタイルのフィットネスクラスを実際に予約することも、ライブクラスに参加して自宅で練習することもできる、2つの便利なサービスが提供されています。

このアプリでは、バーやHIITなどのフィットネスモダリティだけでなく、さまざまな種類のヨガクラスが用意されています。

多くのアプリケーションと同様に、個人の多様性とアクセス可能性は、あなたの地理的な場所に非常に依存することに注意してください。

ダウンロード：Mindbody(無料、アプリ内課金)

健康の追求

スクリーンの使いすぎは問題を起こすと母親が頻繁に警告しているにもかかわらず、iphoneは今や健康維持のためのツールとして使われているのです。ヨガは、ユーザーが携帯電話をパーソナルヘルスケアのパートナーにするための数多くの方法のうちの1つに過ぎません。

一週間のうち何日かは、他の日よりも大変です。多くの人は自分自身をスーパーヒーローだと思いたいのですが、私たちは皆、時折、ちょっとした特別な助けが必要なのです。Siriショートカット」アプリを使えば、あなたの生活に健康をプラスする方法をもっとたくさん見つけることができます。