Apple Watchは、中程度から多量の使用で丸1日使えるだけの充電量が必要です。大量に使わなければ、1日以上使うことも可能です

でも、腕時計の電池が長持ちしないときはどうしたらいいのでしょうか？ ここでは、Appleを長持ちさせるためのコツをご紹介します。

常時表示を無効にする（シリーズ5以降）

Apple Watch Series 5以降（SEを除く）は、タイムレスディスプレイを採用しています。つまり、手首を叩いたり、画面に触れたりすることなく、時刻を確認することができるのです。Appleは、ディスプレイのリフレッシュレートを60Hz（1秒間に60回リフレッシュ）から1Hzに下げるなど、巧妙な方法で消費電力を抑えているのです。

常時表示をオフにし、Watchを持ち上げて起動させるだけで、さらに電力を節約することができます。iPhoneでWatchアプリを開き、「一般」→「表示と明るさ」をタップして、「常にオン」のチェックを外します。

暗い面を使い、明るさを抑える

Apple Watchのディスプレイは、自己発光技術を採用した小型の有機ELパネルです。有機ELでは、画素ごとに光を発生させます。有機ELに黒を表示するには、画素を消せばよい。

つまり、黒い部分が多いApple Watchの文字盤は、明るい白や無地を多用した時計よりも消費電力が少なくなるはずです。これがどれほどの違いを生むのか、いくつか実験をしてみてください。5シリーズ以降でAlways Onディスプレイを使用する場合、エネルギー使用量の大幅な削減を実感できるかもしれません。

既存のサーフェスをタッチアンドホールドして、変更を加えることができます。あとは、左右にスクロールして選ぶか、プラス記号（+）をクリックして新規に追加するだけです。使わなくなった面を削除するには、上にスワイプして "削除" を選択するだけです

ディスプレイの輝度を下げることも、エネルギー使用量に大きな影響を与えます。調整方法は、iPhoneのWatch>Display&Brightnessをタップするだけです。

通知事項の削減

プッシュ通知はスマート**のバッテリーを大きく消耗するため、Apple Watchも同様です。これらのいくつかを排除することで、エネルギー消費量を削減できるだけでなく、生産性を高めることができます。

デフォルトでは、iPhoneはすべての通知をApple Watchにミラーリングします。手首で受け取る数を減らして、**必需品**にすることをお勧めします。結局、待てるなら、後でiPhoneで確認すればいいのです。

通知を減らすには、iPhoneでWatchアプリを起動し、「通知」をタップします。これらの通知は、上部にあるAppleの各コアサービスをタップすることでカスタマイズできます。それ以外は、iPhoneと同じように扱われます。

以下は、サードパーティーのアプリケーションのリストです。手首から受信したくないアラートをオフにしてください。

電話やトランシーバーの使用は避けてください。

時計で通話に応答したり、インカム機能を使用すると、余分な電力を消費します。5分程度の通話であれば、バッテリーに大きな影響を与えることはありません。しかし、それ以上に長い時間オンラインになることが予想される場合は、iPhoneで通話を受けるのがベストです。

着信時に画面に手をかざすと、電話を切らずに通話（アラートなどの通知も）を終了させることができます。

トレーニング中はパワーセービングモードを使用

Apple Watchの最大の特徴は、運動中に心拍数をモニターできることですが、誰もがこの機能を使っているわけではありません。バッテリーを節約したい場合は、心拍数モニターを完全に無効にすることができます。

この設定を行うと、Apple Watchはトレーニング中のみ、時間、距離、速度などの指標を追跡するようになります。

心拍数モニター機能を無効にするには、iPhoneでWatchアプリを起動し、「トレーニング」をタッチします。次のページで、"省電力モード "を切り替えます。

このとき、総消費カロリーはあまり正確に計算されないことを覚えておいてください。

特に**でのメディア再生は避けてください。

対応するワイヤレスヘッドフォン（Apple AirPodsなど）やサードパーティ製のBluetoothソリューションがあれば、iPhoneを家に置いたまま、腕時計と音楽を同期させることができます。しかし、特にワークアウトを同時にトラッキングしている場合は、バッテリー消費量が増加します。

また、**Apple Watchをお持ちの方は、Apple musicやSpotifyなどのサービスを通じて音楽を再生することも可能です。しかし、モバイルデータは多くの電力を消費するため、時計の電池をすぐに消耗してしまいます。

これらの機能を利用し、さらにバッテリーを節約したい場合は、アームバンドの使用やiPhoneの携帯をお勧めします。

iPod shuffle（アップル社からはもう発売されていないので、中古を手に入れる必要があります）やMP3プレーヤーを代わりに選ぶのもいいかもしれませんね。

ウェイクオンリストのブースト設定を無効にする

Apple Watch Series 4以前の機種では、手首を上げるたびにウォッチディスプレイが点灯します。タッチしたり押したりする必要がないため、時間や着信通知をすばやく確認するのに便利です。

ただし、画面をタップしたり、デジタルクラウンを押したりして時計を見るのが気になる場合は、この設定をオフにすることができます。これを行うには、iPhoneでWatchアプリケーションを起動し、「一般」>「スリープ解除」をタッチして、「リストレイズでスリープ解除」オプションをオフにするだけです。

Apple Watchが一日中起きていて、バッテリーの消耗が激しい場合に役立ちます。ただし、可能であれば「Wake On writ rise」の設定を有効にしておくことをお勧めします。

一部の煩わしさを解消する

地域の天気や今後の予定など、他のアプリからの情報が時計の文字盤に表示される。このためにApple Watchを購入する人も少なくない。

しかし、スマートなコンプリケーションが増えれば増えるほど、バッテリーを消耗してしまうこともあります。これは、データを別の場所から取得するため、Apple Watchが複数の要求をしなければならないからです。

もし、あまり複雑な機能を使用していないと感じたら、無効にすることができます。ウォッチフェイスを長押しして、「編集」をタップしてください。スワイプすると、時計の様々なコンプリケーションが表示され、選択することができます。

そこからデジタル式リューズを使って、利用可能なすべてのコンプリケーションを循環させることができます。

ストップウォッチやタイマーショートカットなど、データを要求しないコンプリケーションもあります。しかし、天気予報やニュースのヘッドラインなど、最新の情報を表示できるものも多くあります。多すぎるとバッテリー駆動時間に悪影響が出るので、バランスを取るようにしましょう。

しかし、最も重要なことは、最初にApple Watchに投資させた機能を犠牲にしないことです。株価や気温など、手首ですぐに確認できる情報に頼るのであれば、電池の消耗が激しくなっても仕方がないでしょう。

アプリケーションを管理し、バックグラウンド更新を無効にする

時計に搭載されているアプリの一覧を見て、そのアプリがどのように誕生したのか気になったことはありませんか？iPhoneのアプリをapp Storeからダウンロードすると、デフォルトで付属のApple Watchアプリがインストールされます。

この機能を無効にするには、iPhoneでWatchアプリを起動し、「app Store」をタッチして、「自動ダウンロード」の設定を無効にします。

また、これらのアプリはバックグラウンドで情報を照会するため、Apple Watchのバッテリーをさらに消耗させる可能性があります。これらの設定を管理するには、iPhoneでWatchアプリケーションを起動し、「一般」をタップします。アプリが時々起動して新しいデータをダウンロードするのが嫌な場合は、「アプリのバックグラウンド更新」の設定をオフにしてください。

また、一度も使っていないアプリは削除しておくとよいでしょう。そのためには、iPhoneでWatchアプリを起動し、「Apple Watchにインストール」リストまでスクロールしてください。アプリを削除するには、アプリをタップし、「Apple Watchに表示」の設定を無効にします。

iphoneのBluetoothが有効になっていることを確認します。

Apple Watchは、iPhoneとの通信にBluetooth LE（Low Energy）を使用しています。この技術は、特にエネルギー消費を最小限に抑えるように設計されています。無効にすると、Apple Watchは代わりにWi-Fiを使用せざるを得なくなり、さらに多くのエネルギーを消費することになります。

iPhoneのBluetoothは必ず有効にしておいてください。iPhoneの「設定」>「Bluetooth」をタップするか、「コントロールセンター」にサインインして、Bluetoot**のラベルが白ではなく青であることを確認してください。

その他の機能を無効にする

最後のいくつかのヒントは、あまり改善をもたらさないかもしれませんが、もしあなたがその関連する機能を使用しないのであれば、それらも削除することができます。

まず、ハンズフリーの「Hey Siri」機能を無効にすることができます。iPhoneでWatchアプリケーションを起動し、「Siri」をタッチして「『Hey Siri』を聴く」の設定をオフにするだけです。リフト＆トーク」を有効にしておけば、手首を上げるだけでいつでもSiriに話しかけられます。

特に多くの通知を受け取る場合は、触覚フィードバックを減らすことで、エネルギーを節約することもできます。そのためには、iPhoneでWatchアプリを起動し、「サウンドとハプティクス」をタップしてください。警告を完全にオフにするには、「Haptic alerts」オプションを無効にします。また、「ハイライト」ではなく「デフォルト」を選択することで、強度を抑えることができます。

サイレント（＊＊アイコン）、Do not disturb（月アイコン）、Theatre（マスクアイコン）モードを有効にすると、消費電力が低減されます。表面を見ながら上にスワイプするとアクセスできます。

サイレントモードはすべての音を消し、Do Not Disturbは受信通知を無効化し、シアターモードは目覚まし、サウンド、受信通知を無効化します。

ノイズモニター機能は、周囲の音声が聴覚に危険を及ぼす場合、お知らせします。露出が長くなるとアラートが表示され、Healthアプリで全体の露出をモニターすることも可能です。

この設定を無効にするには（そしてバッテリーを節約するには）、iPhoneのWatchアプリケーションの「ノイズ」にある「環境音の測定」を無効にするだけです。をiPhoneのWatchアプリで表示します。

また、Apple Watchで手洗い検知を有効にしている場合、さらに電力を消費する可能性があるため、オフにする必要があります。

過放電バッテリーの修理

使っていない機能でバッテリーを浪費することと、ソフトウェアやハードウェアの問題でバッテリーを過剰に消耗することは異なります。

ワークアウトの記録や通話に使っていないのに、時計の電池の消耗が激しいようであれば、もっと大きな問題があるのかもしれません。昼休みに充電量が50%になったり、寝る前に常に充電**しなければならない場合は、もう少し深く掘り下げる必要があるかもしれません。

まず、iPhoneとapplewatchのアップデートを試してみてください。

Watchをアップデートするには、iPhoneでWatchアプリケーションを起動し、「一般」＞「ソフトウェア・アップデート」をタップします。Apple Watchが新しい場合は、数日経って使用パターンに慣れてから、問題の解決を試みることをお勧めします。

Apple Watchの再起動が必要な場合もあります。サイドボタンを「スライドして電源オフ」と表示されるまで長押しすることで、実行できます。クラッシュが発生した場合、ディスプレイが消えるまでサイドボタンとデジタルクラウンを10秒間押し続けると、ハードリセットを行うことができます。

これらの手順で問題が解決しない場合は、時計のロックを解除してリセットすることができます。そのためには、iPhoneでWatchアプリを起動し、「マイウォッチ」をタップしてください。左上の「すべての時計」をタップし、ピン留めを解除したい時計の横にある情報ボタン（i）をクリックします。

次のメニューで、「Apple Watchのペアリングを解除する」をタップします。ウォッチが再起動したら、iPhoneでWatchアプリを起動してペアリングをやり直します。ここでバックアップから時計を復元することもできます。復元しない場合は、時計の外観、インストールされているアプリ、環境設定をリセットする必要があります。

必要であれば、さらに一歩進んで、Watchを工場出荷時の設定にリセットすることができます。そのためには、iPhoneでWatchアプリを起動し、「マイウォッチ」→「一般」→「リセット」をタッチし、「Apple Watchのコンテンツと設定を消去する」をタッチします。

ウォッチが再起動した後、iPhoneのWatchアプリで再度ペアリングできます。

いろいろ試してみてもバッテリーの消耗が激しい場合は、Appleに相談してみてください。保証の対象となる場合もあれば、新しいバッテリー（79ドル）が必要な場合もあります。

また、時計とペアリングしたiPhoneがこの問題を引き起こす可能性があることも考慮すべき点です。

なぜその時計を買ったのか、その理由を忘れないでください

Apple Watchを1日1回充電してみてください。もし、フル充電で一日持たないようであれば、これらのヒントやバッテリーを交換することで解決できるはずです。

逆に、電池がたくさん残っている状態で1日を終えてしまうと、時計が持つ最高の機能のいくつかを見逃してしまうかもしれません。せっかく腕時計を使う日数を捻出できても、機能を犠牲にしてまで使う価値があるのでしょうか？

もうひとつ忘れてはならないのは、小さい方（40mm）のApple Watchは大きい方（44mm）のWatchよりもバッテリーが小さいということです。アップグレードの際には、この点を考慮されるとよいでしょう。

Apple Watchを最大限に活用するための重要なヒントをご覧ください。