自生抑制と他動抑制の大きな違いは、自生抑制は筋肉が伸びたり緊張が高まったりしたときに弛緩する能力であるのに対し、他動抑制は関節の片側の筋肉が反対側の収縮に対応して弛緩することである。

筋肉のストレッチとリラクゼーション。筋肉の収縮を維持するために、筋肉細胞には機械受容器が存在し、この受容器が私たちの中枢神経系にメッセージを送っています。筋シャトルとゴルジ腱**（GTO）の2つが感覚的**な伸張反射です。筋収縮は筋の伸張に対する反応である。GTOは筋の活性化を抑制し、筋や腱の緊張を和らげる。

自己生成と相互抑制は、筋肉を損傷や傷害から守るための反射弛緩の2種類である。自己抑制性弛緩とは、筋肉が緊張を経験したときに弛緩する能力のことです。これを実現するのがGTOです。逆に、相互抑制性弛緩とは、アゴニスト筋が伸張を経験したときに対側筋が弛緩することである。

カタログ

1. 概要と主な相違点 2. 自己抑制とは 3. 相互抑制とは 4. 自己抑制と相互抑制の類似点 5. 横並び比較 - 表形式での自己抑制と相互抑制 6. まとめ

じこよくせいは何ですか？

自生抑制または自生弛緩抑制とは、筋肉が伸縮や緊張の増加を経験したときに弛緩する能力のことである。ここでは、伸張と弛緩の両方が同じ筋肉で起こっています。収縮または伸展した筋肉の興奮性は、自己抑制により低下する。同じ筋肉にあるGTOが筋肉の過剰な張力を感知し、その情報を中枢神経系に伝える。そして、筋肉や腱を損傷から守るために、同じ筋肉に弛緩をかける。そのため、極端な緊張から筋肉を守り、また筋肉の損傷を避けるための防御機構である。

図01：アゴニスト筋とアンタゴニスト筋

逆抑制（Recipal Inhibitionは何ですか？

相互抑制緩和について説明する前に、この抑制に関連するアゴニスト筋とアンタゴニスト筋について見てみよう。アゴニスト筋とは、自らの働きによって運動を引き起こす筋肉のことで、アゴニスト筋が極度に緊張して損傷しないように弛緩する対極の筋肉をアゴニスト筋という。

相互抑制に話を戻すと、相互抑制緩和とは、関節の片側の筋肉を弛緩させて、もう片側の筋肉の収縮に対応させることである。そのため、拮抗筋の弛緩に続いて、作動筋の伸展が行われる。つまり、相互抑制では、アゴニスト筋の緊張が増大すると、アンタゴニスト筋または対側筋が反射的に弛緩するのです。

自己抑制と同様に、相互抑制は筋肉を損傷から守る。相互抑制では、筋シャトルが重要である。

オートジェニックと逆抑制（Recipal Inhibitionの共通点

• 自己抑制と相互抑制は、ゴルジ腱**（GTO）と筋紡錘の活性化により、ある特定の筋肉が抑制されることで起こる。
• いずれも筋肉の損傷を防ぐための動きです。

オートジェニックと逆抑制（Recipal Inhibitionの違い

自己抑制性弛緩とは、筋肉が伸張を経験したときに弛緩した状態を維持する能力のことである。一方、相互抑制性弛緩とは、アゴニスト筋が伸張を経験したときに、反対側の筋が弛緩することをいう。これが、自生的抑制と相互抑制の重要な違いである。自生的な抑制は同じ筋肉で起こり、相互抑制は反対側の筋肉で起こります。内因性抑制は主にGTOで認識され、相互抑制は主に筋シャトルで認識される。したがって、これは自生的阻害と相互阻害の大きな違いである。

また、自生的抑制と相互抑制のもう一つの重要な違いは、自生的抑制は筋肉や腱に極度の緊張がかかるのを防ぐのが主な役割であり、相互抑制は筋肉を損傷から守るのが主な役割であることです。

概要 - オートジェニック vs. 逆抑制（Recipal Inhibition

反射的弛緩には、自生的抑制と相互抑制がある。自律神経抑制では、筋肉の緊張が高まると、筋肉が弛緩します。主に感覚的な**GTOによって実現されています。自己抑制の結果、筋肉は極度の緊張や傷害から解放されるのです。逆に、相互抑制とは、アゴニスト筋が伸張したときに、反対側の筋が弛緩することをいう。これは、筋肉を怪我から守ることにもつながります。以上、自生阻害と相互阻害の違いについてまとめてみました。

引用

1 「マッスルエナジーテクニック」、フィジカル小児科、こちらからご覧いただけます。「痙性児のための自律・反動抑制法」オーテックス、こちらから入手できます。 2 「痙性児のための自律・反動抑制法」オーテックス、こちらから入手できます。