方法1 方法2の1：見た目はスマートでまとも

1. 1 清潔で体に合った服装で第一印象を良くする。破れたり、汚れたりした服を着ていると、うっかりするとだらしなく、プロらしくない印象を与えてしまいます。これはあなたの内なる知性とは関係ありませんが、人間はすぐに相手を判断してしまうので、第一印象は良くしておいた方が良いでしょう。シャツ、ズボン、スカートなど、きつすぎず、ゆるすぎず、自分に合ったものを探しましょう。Tシャツだけでなく、たまにはボタンダウンのシャツを選んでみてはいかがでしょう。

2. 2.スウェットパンツやスポーツウェアでの外出は控える。確かに、運動するときやソファで横になるときは、TシャツとスウェットパンツでOKです。でも、人前に出るときは、ジーンズやスカート、スラックスを履いて、自分にもっと自信をつけましょう。プロフェッショナルな印象を与えるだけでなく、より良い準備、注意力、ベストを尽くす準備ができるのです。もし、その日のうちに運動する予定があるなら、ジム用の服をバッグに入れておき、後で着替えれば、一日中プロフェッショナルな装いで過ごすことができます。

3. 3 メガネでスマートに。メガネをかけている人は頭がいいという考えは全く根拠がありませんが、映画や本、テレビなどでよく使われる表現で、多くの人はメガネをかけていると頭がよく見えると自動的に思い込んでいます。矯正用眼鏡が必要な場合は、コンタクトレンズではなく眼鏡を用意すると、イメージが良くなる場合があります。メガネをかけたいけど、実際には見るのに必要ない場合は、透明なガラスレンズだけの「ファッショングラス」を購入することができます。

4. 4 着こなしを完成させるために、格好いい靴に投資する。高価なものでなくても、ハイヒールでなくても、清潔でしわのない靴を履くことで、スマートな印象を与えることができます。トレーナーよりもちょっといいものを選んで、コーディネートを充実させてみてはいかがでしょうか。チェルシーブーツやスエード調のトレーナーもおすすめです。運動していない時にランニングシューズを履くのは避けましょう。

5. 5 さわやかな香りと清潔感を保つために、個人の衛生状態を維持する。入浴と髭剃りを定期的に行い、常にデオドラントを塗布する。歯磨きとフロスをする。凝ったヘアスタイルやメイクをしなくてもスマートに見えますが、体の手入れや清潔な香りは必要です。髪を洗う時間がない日は、三つ編みにして脂っぽくならないようにしましょう。

6. 6 直立した姿勢の練習をする。肩を落とし、背筋を伸ばして立ってみてください。座っている時間が長い場合でも、背中を少し丸めて座り、パソコンのモニターを目線に合わせれば、姿勢を良くすることができます。良い姿勢を練習すると、自信がありプロフェッショナルに見えるので、よりスマートに見えます。良い姿勢を保つことは、腰痛の予防にもつながります。

7. 7 話すとき、聞くとき、アイコンタクトを保つ。会話中にアイコンタクトを取ることで、自信に満ち溢れ、自分自身に安心感を持ち、議論に没頭しているように見せることができます。アイコンタクトに違和感がある場合は、相手の眉間や眉毛を見る練習をして、そこから始めてみましょう。会話の間中、相手の目を凝視する必要はない。これは、あまりに強烈に感じるかもしれません。その代わり、5秒くらい目を合わせてから、他のものに目をそらし、また相手の目を見るようにしてください。話しているときは50％、聴いているときは70％くらいの割合で視線を合わせるようにしましょう。

方法2 方法2：スマートアクション

1. 1 情報を吸収するために、もっと聞く、話す。会話に参加して、自分を賢く見せるために捏造を連発したくなるかもしれませんが、実際は偽物のように見えてしまいます。何も知らないのであれば、作り話で明らかにしないこと。その代わり、耳を傾けてください。実際に何かを学ぶことができるのですそうすれば、相手を丁寧にリードすることができます。そして、自分が知っている話題に丁寧に話を誘導することができます。自分の自慢のために話題を変えてはいけない。その代わり、自分が話しやすい話題に変えてください。例えば、「そういえば、おじいちゃんとの会話を思い出したよ。そんな面白い人生を歩んできた人です。彼はよく......」。

2. 2.洞察に満ちた質問をする。自分があまり知らないことについての会話があっても、スマートな印象を与えることができるのです。しかし、賢い人は、会話を雑談からより有意義なものにするために、洞察に満ちた質問をする方法を知っています。例えば、誰かが自分の経験したことを説明したら、"その経験は、今のあなたの人との関わり方をどのように変えたと思いますか？"と聞いてみるのです。あるいは、読んだ本について説明されたら、"その本で一番印象に残ったことは何ですか？"と尋ねてみるのもよいでしょう。

3. 3 通勤時間や寝る前に本を読む。これは単純なことのように思えるかもしれませんが、実はあなたを目立たせることになるのです。本を読む時間がないと思っている人も多いようですが、実は本を読むのにまとまった時間は必要ないのです。リュックや財布に本を入れて持ち歩き、行列の中、バスの中、電車の中、友人を待っている間など、普段なら携帯電話をスワイプし始めるタイミングで本を取り出してください。自分が本当に楽しく読めるジャンルを選べば、面倒に感じることはありません。人前で本を読むと頭がよく見えるだけでなく、新しい世界や言葉、考え方に触れることで、実際に頭がよくなるのです。寝る前にテレビを見るのではなく、読書をするようにしてください。明るい光や動く絵を見るよりも、眠る準備として脳を落ち着かせることができます。ただ、寝る前にあまり悲しいものや怖いものを読まないでください。

4. 4 興味深い会話ができるように、最新の情報を入手すること。毎日、新聞を隅から隅まで読まなければならないとは思わないでください。朝、スマホのヘッドラインをひと目見ただけで、スマートな印象の会話が始まるかもしれません。あなたは、「......について聞いたことがありますか」と言うことができます。"と言って、相手にほとんどを語らせる。あちこちで起こっているニュースも、すべて把握する必要はありません。興味のあるテーマを選び、状況を確認する。多くの報道機関がニュースの要約をポッドキャストで配信しているので、時間がないときは読まなくてもいい。例えば、New York Timesのポッドキャスト「The Daily」を聴くことができます。

5. 5 授業中に賢く見えるように、ノートを取り、宿題をすること。学校で成功するためには、準備が必要です。人は生まれつき人よりずっと頭がいいわけではなく、ほとんどが準備の問題です。先生が話している間にリーディングをしたり、ノートをとったりする。わからないことがあり、クラスの前で質問したくない場合は、ノートの余白に星を描き、授業後に先生に質問することを忘れないようにしましょう。これでは、あなたが気取り屋で成績にこだわっていると思われるだけで、頭がいいとは言えません。テストの点数について聞かれたら、"成績の話はしたくないけど、自分の成績には満足している "と答えましょう。あるいは、"このテストはうまくいかなかったから、もっと勉強しなければならない "とか。

6. 6 自分より年上の人と話す時間を持ち、知恵をつける。同年代の友人とばかり一緒にいたいと思うかもしれませんが、少し時間をとって、祖父母や人生の先輩など、共有できる知恵を持っている人と話してみてください。人生経験について尋ね、話を聞く。あなたは、人から「年齢以上に賢い」と思われるほど、多くの知恵を身につけることができるのです。