方法1 方法2の1：軽度の発熱がある方へのケア

1. 1 体温計で体温を測る。37℃以上の体温は発熱とみなされますが、成人の場合、39.4℃以下の発熱は一般的に危険ではありません。体温計は、通常の舌下（口腔）体温計から直腸（底部）体温計、鼓膜（耳の中）体温計、側頭動脈（額）体温計まで多くの種類が販売されています。後者は、通常、子供（赤ちゃんのための直腸）に使用され、ほとんどの大人は、経口体温計で十分に近い測定値を得ることができます。また、お子さんの体温は、脇の下で測ることもできます。直腸体温計を使用する場合は、後日誤って経口使用しないようにラベルを貼ってください。また、運動やホルモンの変動（月経や更年期など）にも影響されることがあります。

2. 2 できれば、熱は放っておいてください。あなたの体は、細菌を追い払うためにわざと熱を出しているのです。これはあなたにとって快適ではないかもしれませんが、実は熱はあなたの回復を助けているのです。熱を下げると、かえって病気が長引いたり、他の症状を隠してしまうことがあります。不快感に対処できる場合は、ベッドでスープやテレビ、良書を読んで体を温め、熱の治療をしないようにしましょう。原則として、医師の指示がない限り、102°F（38.9℃）以下の熱は治療しないようにしましょう。

3. 3 自宅で待機する。熱があるときは、会社や学校には行かないでください。気分が悪くなるだけでなく、非生産的になってしまうかもしれませんし、体を休ませて回復させるよりも負担が大きくなってしまうでしょう。自宅で安静にして、同僚やクラスメートに病気がうつらないようにしましょう。外出先や同居の場合は、病気にならないように衛生面をしっかりする。特にトイレの後、咳やくしゃみをした後は、こまめに手を洗いましょう。くしゃみや咳をするときは、口をふさぎましょう。病気の時は、他の人のために食べ物を用意したり、コップやカトラリーを共有しないようにしましょう。

4. 4 十分な休養をとる。熱があるときは、ベッドで安静にしていましょう。かなり弱く、疲れているように感じるかもしれません。休息と睡眠は、あなたとあなたの免疫システムが病気から回復するのを助けます。起きている時のエネルギーが少なければ、体は感染と戦うためのエネルギーを多く持つことができます。

5. 5 十分な水分補給をすること。熱があるときは本当に簡単に脱水症状になります。実際、脱水症状は通常、熱があるときに最も危険なことなのです。その気にならなくても、1日中、水を飲んで水分補給をしましょう。その他、スープやお茶、ジュースなど、透明な水分をたくさん摂るようにしましょう。吐き気をもよおしたら、氷菓をしゃぶるなどして、何とかして水分を補給してください。脱水がひどい場合は、病院で点滴が必要な場合もあります。脱水症状の兆候としては、非常に喉が渇く、口や肌が乾く、尿の量が少ない、尿が濃い、体がだるい、頭がぼーっとする、疲れやすい、めまいがする、などが挙げられます。

6. 6 自分に食べさせる。熱があると食欲がなくなることがあります。しかし、一日を通して、たとえ少量であっても、無理をしてでも食事をする必要があります。我慢できる健康食品を少量食べる - 果物、野菜、シリアル、スープ、スムージーなどは良い選択です。快適に過ごすために、他の症状も満たそう。吐き気や下痢がある場合は、BRAT食（バナナ、米、アップルソース、トースト）を心がけましょう。のどが痛いときは、お茶やスープなど温かいものを飲むとよいでしょう。

7. 7 冷やしておく。涼しくして快適に過ごそう。明るい色の服を着る、明るい色の寝具で寝る、窓を開けて新鮮な空気を吸うなど、工夫をしましょう。タオルを冷たい水に浸して、首やおでこに当てると楽になります。

8. 8 市販の薬を飲んで、より快適に過ごす。発熱に伴い、頭痛、体の痛み、悪寒、発汗、震えが起こることがあります。熱が102°F（38.9℃）以上あり、非常に不快に感じる場合、または生産性を上げるために気分が良くなければならない場合は、OTCの鎮痛剤と解熱剤を服用します。タイレノールなどのアセトアミノフェン製品やブプロフェン、モトリンなどのイブプロフェン製品は、痛みを改善し、一時的に熱を下げることができます。これらの薬は病気を治すものではなく、症状を一時的に改善するだけであることを理解しておくことが大切です。肝臓や腎臓に障害のある方、胃潰瘍になったことのある方は、服用しないでください。医師の処方またはラベルに記載されたとおりに服用してください。また、成人の場合は、不快感を和らげるためにアスピリンを服用することもできます。アスピリンは小児には絶対に与えないでください。アスピリンは小児にライ症候群という重い病気を誘発することが知られています。

方法2 方法2：危険な高熱に対処する。

1. 1 39.4℃以上の発熱がある場合、または認知症状がある場合は、医師の診察を受けること。成人の場合、39.4℃以上の発熱は危険とされています。39.4℃～41.1℃の発熱は、混乱、イライラ、幻覚、けいれんや発作、重度の脱水などの重篤な症状を引き起こす可能性があります。あなたやあなたの知り合いにこれらの症状が現れたら、すぐに医療機関を受診してください。薬を飲んでも105°F（40.5℃）以上の熱が続く場合は、救急車を呼んでください。これは危険な高熱で、家庭ですぐにコントロールできない場合は、病院で治療する必要があります。

2. 2 他に重大な症状がある場合は、医師の診断を受けてください。高熱が出たり、3日以上続く場合は、医師に連絡するか、病院へ行くようにしてください。医師は発熱を診断しようとします。細菌感染しているようであれば、抗生物質を処方します。原因不明の症状がないか自分で観察し、次のようなことがあれば、緊急に医療機関を受診してください。ひどい頭痛、首のコリ、前屈みになったときの痛み。喉の腫れ。新しい発疹、特に急速に悪化する場合。光に対する感度。混乱、過敏性、幻覚、またはひどい衰弱や無気力。嘔吐する。胸痛や呼吸困難腹痛や排尿時の痛みがある。筋力低下、ふらつき、ろれつが回らない、視覚、触覚、聴覚の変化（神経、脳、脊髄に問題があることが考えられます）。発作を起こす。

3. 3 発熱した子どもの様子を観察し、必要なら治療を受ける。小児の微熱は、より深刻な問題を示している場合があります。熱があっても、普通に遊んでいて、よく食べ、よく飲んでいて、肌の色も正常であれば、心配はありません。ただし、お子さまに以下のような症状がある場合は、医師に連絡するか受診してください。激しい頭痛や胃痛などの不快感を伴う嘔吐の繰り返し、高温の密閉空間（車など）に放置された後の発熱-直ちに救急医療を受ける、3日以上の発熱（2歳以上の子供の場合）、けいれん。生後6ヶ月から5歳までのお子様では、体温が高いときに発作を起こすことがあります（これを熱性発作と呼びます）。これらは、親御さんにとっては怖く感じるかもしれませんが、通常は無害であり、お子さんが発作性疾患であることを示すものではありません。お子様をお医者さんに連れて行って、原因を調べてもらいましょう。発作が5分以上続くようなら、救急車を呼んでください。

4. 4.発熱や症状のある乳幼児には、医療支援を行う。発熱している乳幼児は、十分な注意が必要です。生後3ヶ月以下で38℃以上の発熱がある場合は、すぐに病院へ連れて行く 生後3～6ヶ月で38℃以上の発熱があるが、イライラしている、だるい 6ヶ月～2才で38℃以上の発熱が1日以上続く、または風邪、せき、下痢など他の症状がある場合は、病院へ連れて行く.発熱または低体温の新生児 - 乳幼児は体温調節がうまくできないため、病気のときは高温ではなく低温（97°F/36.1℃以下）になることがあります。

• 抗生物質は細菌感染にしか効かないので、ウイルス性の病気やその他の発熱の原因を改善することはできません。抗生物質は、細菌が病気の原因となっている場合のみ処方されます。抗生物質の全コースを処方箋通りに正確に服用する。