Part 1 of 2: 準備しておくこと

1. 1 歯科用ワックスを1箱用意する。歯列矯正を受けると、ほとんどの場合、矯正歯科医から基本的な用品が入った小包が渡されます。デンタルワックスはこのパッケージに含まれているはずです。もし、紛失したり、使い切ったりしても、近くの薬局で簡単にもう一箱購入できますし、歯科矯正医にお願いすることもできます。矯正器具を装着した当初は、口の中が一番刺激されるので、ワックスを多めに塗る必要があります。

2. 2 手をよく洗ってください。石鹸で手を20秒以上こすり、よく乾かす。特に切り傷やただれがある場合は、ばい菌を口の中に持ち込まないようにしましょう。

3. 3 小さなボール状のワックスを成形する。ワックスの包みから小さく取り出し、指を使ってボール状に丸めます。口の中を刺激するブラケットやワイヤーをカバーできる大きさが必要です。ポップコーンの実や豆粒くらいの大きさで十分です。指の温もりでやわらかくなり、使いやすくなります。ワックスの使用量が多すぎると、剥がれることがあります。

4. 4 痛む部分の位置を確認する鋭利な金属やざらざらした金属が唇の内側や頬を刺激する部分は、ワックスでカバーします。最も一般的な場所は、前歯のブラケットと、口の中の一番内側にある鋭い金属製のワイヤーです。頬を引っ張り出して、真っ赤な部分や腫れている部分がないか、また、頬を優しく探って、柔らかい部分を探してみてください。切開したり、感染したりする前に、これらの部位をすべて保護する必要があります。よく見えない場合は、金属の棒や小さなスプーンを使って頬を押し出すとよいでしょう。

5. 5 歯を磨くこと。これは完全に必要なことではありませんが、バクテリアの発生を抑え、ワックスをきれいに保つことができます。少なくとも、ワックスをかけるつもりの歯列に詰まった食べ物は取り除いてください。

6. 6 歯列を乾かす。ワックスを塗る前に、ペーパータオルで歯列を乾かします。

第二部 第二部：ワックスの塗布

1. 1 ワックスを痛みのある部分に押し当てる。親指と人差し指で、痛みの原因となっているブラケットやワイヤーにワックスの球を押し当てます。ワイヤーが口の奥にある場合は、出来るだけ押して、親指を引いて、人差し指と舌でワックスの位置を決めます。

2. 人差し指で数回こすり、固定させます。

3. 3 ワックスを効かせる。歯列矯正のワックスをかけたら、口の中はすぐに治るはずです。ワックスのバリアが刺激を止め、口の中の痛む部分を治す時間を与えてくれるのです。歯列に慣れてくると、だんだん刺激が少なくなり、ワックスを頻繁に使わなくてもよくなります。

4. 4 定期的にワックスを塗り直してください。外出時には、ワックスを携帯してください。ワックスは1日2回、または剥がれ始めたら交換してください。ワックスに細菌が付着することがあるので、2日以上つけっぱなしにしないようにしましょう。歯列が痛くてワックスを塗らずに食事をさせる場合は、食事の後に汚れたワックスを交換してください。歯を磨く前にワックスを取らないと、歯ブラシにワックスが引っかかってしまいます。

5. 5 歯科用シリコーンの使用を検討する。歯科用ワックスに代わるものとして、歯科用シリコーンが一般的です。これは短冊状になっており、歯列に貼ることができます。シリコンは唾液や口の中の酵素の影響を受けないので柔軟性があり、貼り替えの頻度が少なくなります。シリコンを試してみたい方は、歯医者さんでトライアルパックをもらうか、お店で少量買って数日間試してみてください。

6. 6 痛みが続く場合は、矯正歯科医に相談してください。ワックスやシリコンを試しても効果がない場合は、矯正歯科医に相談してください。絶え間ない炎症とただれは、感染症を引き起こし、より深刻な問題に発展する可能性があります。もし、歯列矯正にとても違和感があるのなら、恥ずかしがらずに矯正歯科医に相談してみてください。より快適に過ごせるようにサポートしてくれます。

• 矯正歯科によっては、ワックスを無料で提供してくれるところもあるようです。
• 市販のワックスがない、または見つからない場合は、ベビーベル（エダム）チーズの赤いワックスの皮で代用することができます。小分けにして、清潔な手で温めるだけ。柔らかくなったら、口の中の気になる部分に当ててください。
• ワックスを塗る場所が乾いていることを確認してください。
• このワックスは1日ぐらいで剥がれてきます。
• ワックスは必要な量だけ使うようにし、足りなくなったら矯正歯科医に頼んで多めに出してもらうようにしましょう。