方法1 方法1/4：化粧品をプロが使う

1. 1 メイクアップする前に、肌を清潔にする。ニキビの上にメイクをする場合、まず事前に肌を整えることが大切です。清潔で、なめらかで、うるおいのある肌は、健康的な顔色をつくります。ぬるま湯と洗顔料でよく顔を洗い、肌の汚れや不純物を落とします。洗顔料で洗いすぎると、肌荒れがひどくなったり、ニキビが増えたりするので、洗顔料は使わず、手だけで洗うようにしましょう。

2. 2 フレークを取り除き、滑らかな表面を作る。カサカサ肌にファンデーションを塗るのは難しいものです。洗顔料で落ち切らない場合は、透明なテープで肌を軽くパッティングするだけで、剥がれた部分を取り除くことができます。

3. 3 油分を含まない保湿剤でフォローする。油分を含まないモイスチャーライザーを顔全体にやさしくなじませます。カサつく部分には、薬指で少量のモイスチャーライザーをつけて5分ほど放置し、その後メイクアップを続けます。

4. 4 均等な下地を作る。ニキビ跡や吹き出物は、光が当たると表面が凸凹になり、問題のある部分が注目されることがあります。シリコーンプライマーを使って、小じわをなめらかに埋める。

5. 5 ファンデーションをごく薄く塗る。ファンデーションは、清潔な素手で軽くタッチして薄く塗ることで、ケバ立ちを防ぎます。ファンデーションを重ねすぎると、毛穴を詰まらせたり、ニキビを助長したり、かえって肌のキメやニキビを強調してしまうことがあります。自分の肌に合ったファンデーションを選び、肌の色に近いものを2色選び、それぞれを顎のラインに塗り、外の自然光の下で鏡を使って比べてみてください。顔と体が同じ色になるように、ファンデーションの色合いを首の皮膚に合わせます。

6. 6 コンシーラーはシミにのみ使用する。シミのひとつひとつにコンシーラーを少量ずつつけ、薬指でファンデーションとなじむまでポンポンとなじませます。顔全体にコンシーラーを塗ると、重たい印象になります。ニキビから注意をそらしたいのに、薄めのコンシーラーでカバーするとかえってニキビを強調してしまいます。コンシーラーは、ファンデーションより少し濃いめの色で、ファンデーションとなじませるようにしましょう。

7. 7 脂性肌の方は、パウダーでやさしくこすってください。また、あぶらとり紙を常備しておけば、1日中メイクをしなくても、余分な皮脂をやさしく取り除くことができます。

8. 8 ニキビや傷跡による変色をカラーコレクターでマスクする。カラーコレクターをそれぞれの傷跡に塗り、薬指で叩いてなじませます。例えば、緑は赤を打ち消すので、緑を基調としたコンシーラーはニキビによる赤味をカバーすることができます。ピーチ、オレンジ、ダークオレンジの色調は、ニキビ跡を中和するのに有効です。

9. 9 健康な肌の部分には色をつけて強調する。華やかなチークとハイライトでアクセントをつけ、ニキビから視線をそらす。仕上げに頬骨と眉骨にさりげなくハイライターを入れて、顔色にツヤをプラスします。

10. 10 他の機能を強調することで注意をそらす。アイライナー、アイシャドウ、マスカラ、チーク、リップスティックを使って、目元、唇、頬にハイライトを入れ、焦点を作り、斑点部分から目をそらす。ニキビがあごや頬にある場合は、アイメイクに重点を置いてください。ニキビが額や頬の上部にある場合は、ドラマチックなリップシェードで顔の下部分に注意を向けましょう。

メソッド2メソッド2/4：ニキビ対策

1. 1 寝る前にメイクを落とす。1日の終わりにメイクを落とすことは、吹き出物を増やさないための最善の方法の1つです。就寝前のクレンジングと保湿を習慣にしましょう。ぬるま湯とクレンジング剤を使い、10秒以内に手でごくやさしくメイクを洗い流しましょう。洗顔料、メイク落とし、タオルケット、スクラブなどは、肌に刺激を与えるので使わないでください。

2. 2 メイク道具をきれいにする。ブラシやメイク道具は、刺激の少ないシャンプーやブラシクリーナーで洗い、スポンジは定期的に交換しましょう。ニキビは細菌によって引き起こされるため、道具を清潔に保つことで発生を抑えることができます。顔に触れるものは、雑菌が入らないように清潔に保つ必要があります。

3. 3 ニキビに安全な製品を選ぶ。ニキビ肌用や敏感肌用の化粧品を選べば、化粧品による吹き出物をある程度防ぐことができます。透明または淡色のカバータイプで、ノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）、無香料を選ぶようにしましょう。テクスチャーの強いものや、非常に細かいものは、毛穴を詰まらせる可能性が高いので避けましょう。とろみのある化粧品より、ジェルや軽い美容液、リキッドの方が毛穴には良い。油分は、毛穴を詰まらせることはありませんが、肌を油っぽく見せてしまいます。アルコール、メントール、ペパーミント、ユーカリ、カンファー、レモン、グレープフルーツ、ライムなどの刺激物を含む製品は避けてください。

4. 4 ニキビ治療薬が配合された化粧品を探す。化粧品ブランドによっては、ニキビ薬の成分であるサリチル酸を配合した化粧品もあります。これらは、ニキビ予防の効果が高いというわけではありませんが、試してみる価値はあるかもしれません。

方法3 4のうち方法3：軽いニキビを自宅で治す

1. 1 1日2回、マイルドな洗顔料で問題箇所を洗います。マイルドな石鹸とぬるま湯で、手を使って顔を洗います。生え際に定期的にニキビができる人は、毎日洗髪をしましょう。みんな、患部の皮膚を剃るときは優しくね。

2. 2.肌を刺激する製品を避ける。油分の多い化粧品、日焼け止め、ヘアスタイリング剤、コンシーラーなどは使わないでください。スクラブやアストリンゼン、マスクなどは、肌を刺激してニキビを悪化させる可能性があるので避けましょう。

3. 3 日焼け止めの入ったオイルフリーの保湿剤を使用する。人によっては、日光がニキビを悪化させることもありますし、ニキビ治療薬の中には日光に敏感になるものもあります。あなたの薬がこれらの薬である場合、医療従事者はあなたに警告することができます。その場合は、なるべく日光に当たらないようにしましょう。日焼け止めを含む油分の少ない保湿剤を定期的に使用する。

4. 4 肌に触れるものに注意する。髪は清潔にして、顔にかからないようにし、手や携帯電話などを顔につけないようにしましょう。その場所を摘んだり、圧迫したりしないでください。その結果、感染症や瘢痕化を引き起こす可能性があります。

5. 5.運動の後はシャワーを浴びる。皮膚の油分や汗は潰瘍を悪化させることがある。

方法4 方法4：中等度から重度のニキビの治療

1. 1 ニキビに効く成分が配合された市販の化粧品を買う。過酸化ベンゾイル：ニキビの原因となるバクテリアを殺し、肌の油分を取り除き、毛穴を詰まらせる古い角質を除去する効果があります。サリチル酸：毛穴の詰まりを防ぐ効果があります。α-ヒドロキシ酸：古い角質を取り除き、炎症を抑えるとともに、新しい皮膚の成長をよりスムーズに促します。市販のニキビ用化粧品に使われているα-ヒドロキシ酸は、グリコール酸と乳酸の2種類です。硫黄：古い角質や余分な油分を取り除く働きがあります。製品によっては、不快な臭いがするものがあります。少しでも反応があれば、新しい製品に切り替えることができます。製品によっては、特に使い始めの頃は、乾燥や赤み、わずかなチクチク感や刺激を感じることがあります。新しい製品を使うときは、肌の変化を意識して、反応が悪いときは別の製品を試してみてください。

2. 2 より強い薬については、医療従事者に相談してください。ホームケアや市販薬でニキビが治らない場合は、かかりつけの医師を受診しましょう。医師は、より強い薬を処方し、そのリスクと効果についてあなたと話し合うことができます。

3. 3 ニキビが続く、またはひどい場合は、専門医を受診してください。かかりつけの医師に、皮膚科医（皮膚のトラブルを専門に診る医師）を紹介してもらいましょう。