方法1 方法1/3：渋滞時の安全運転

1. 1 車間距離をとる。あなたがブレーキを踏むたびに、後ろのクルマも同じようにブレーキを踏む。これは、道路上の何マイルにも及ぶ波紋を引き起こす可能性があります。前の車との間隔を保つようにする。他の車が減速したり、合流しようとした場合、急ブレーキをかけずに減速できるような十分なスペースが必要です。前のクルマとの車間距離は2～3秒以上離す。つまり、今のスピードなら2〜3秒で相手のクルマに到着するはずです。

2. 2 一定の速度を維持する。制限速度内を守るか、交通機関の速度に合わせて走るようにしましょう。減速する必要があるときは、アクセルから足を離し、必要なとき以外はブレーキをかけないようにしましょう。多くの場合、車間距離をある程度確保すれば、ブレーキをかけずに減速することができるかもしれません。道端で事故や故障があったとき、スピードを落とさずに様子を見ること。その代わり、渋滞のスピードで進み続けましょう。クルーズコントロールは、高速道路で一定の速度を維持するのに役立ちます。

3. 3.車線変更を頻繁にしない。車線変更の頻度が高ければ高いほど、他のクルマが減速して対応しなければならなくなる可能性があります。時にはシフトチェンジが必要な場合もありますが、必要な時だけ車線変更するようにしましょう。

4. 4 他のドライバーが自分の車線に合流できるようにする。合流車線のクルマを自分の車線に入れることで、交通の流れを助けることになるのです。合流しようとする車を見かけたら、前の車との間に隙間を空けて、車が進入できるようにしましょう。

5. 5 路面状況に注意する。できるだけ前方をスキャンして、注意を怠らない。自分の周りで何が起こっているのか、常に意識する。道路上の危険、事故、ボトルネック、その他の問題に注意する。多くの高速道路には、遅延や渋滞を知らせる標識があります。スピードを落としたり、別のルートを探したりする準備をすることができます。

6. 6 道路から目を離さないようにする。テキストを打ったり、ニュースを読んだり、ソーシャルメディアのページをチェックしたり、交通が止まっていても目を離さないようにしましょう。常に目の前で起きていることに注意を払う。いつまた交通が動き出すかわからない。退屈したら、音楽をかけたり、ポッドキャストを試したりしてみましょう。

7. 7 問題が発生した場合は、完全に素早く車を止めてください。車が故障し始めたら、低速車線に移動し、速度を落として、安全が確認されたらすぐに停車してください。ハザードランプを点灯し、携帯電話を使ってすぐに助けを求めてください。交通量の多い高速道路の脇にいる場合は、車の中で待機してください。どうしても帰りたいときは、車に轢かれないように助手席側から帰りましょう。

方法 2 方法 3 の 2：代替輸送手段の採用

1. 1 カープールで通勤している。同僚に相乗りを始めたいかどうか聞いてみましょう。相乗りのメンバーはそれぞれ交代で迎えに行き、車で出勤することができます。これにより、道路を走る車の数を減らすと同時に、同僚との絆を深めることができます。職場で相乗りする人が見つからない場合は、オンラインやScoop、Rideshareなどのアプリでグループを見つけることができるかもしれません。都市によっては、相乗りだけが利用できる高速レーンがある場合があります。そうすれば、交通量を減らせるだけでなく、より早く仕事に取りかかれるようになります。

2. 2 公共交通機関を利用する。自宅、職場、主要なショッピングセンターなどの近くにバス停があるかどうか確認してください。車ではなく、バスで移動することも可能です。一定期間のバスパスを無制限で購入することも可能です。多くの路線バスには、次のバスが来る時間を教えてくれるアプリがあります。また、最寄りのバス停を探したり、ルートプランを立てることも可能です。

3. 3 鉄道を利用する。地下鉄や電車がある都市なら、通勤や買い物に使えるように定期券の購入を検討するのもよいでしょう。地下鉄も混んでいるので、早めに出発して、目的地に着くようにしましょう。大都市以外の郊外にお住まいの方にもおすすめです。

4. 4 徒歩や自転車で通勤している。徒歩や自転車なら、交通の妨げになることなく目的地まで移動することができます。自動車が道路からなくなるだけでなく、あなたの健康増進や環境にも貢献します。また、安く移動することができます。また、安く移動することができます。自転車を利用する場合は、交通法規を遵守し、可能な限り自転車専用道路を利用してください。

方法3 方法3：通勤時間を短縮する

1. 1 職場の近くに住む。できれば、職場や主要なショッピングセンターに近い家を探してみてください。そうすることで、車に乗っている時間を短縮することができます。また、目的地まで車ではなく、徒歩や自転車で移動することも可能になります。

2. 2 できることなら、自宅で仕事をする。もし仕事が許されているなら、週に1日か2日、自宅で仕事をしてみてください。そうすれば、車で会社に行く必要がなくなり、その日の通勤時間が完全になくなります。

3. 3.用事を一度に済ませる。週に一度、必要なものを買いに行くだけでいいように、用事を綿密に計画しましょう。そうすることで、移動の回数や時間を減らすことができます。必要なものをリストアップして、冷蔵庫やドアに貼っておきましょう。何かが足りなくなったら、すぐにメモして、リストに忘れないようにしましょう。会社や学校の帰りに用事を済ませるようにする。そうすることで、一人旅を回避することができます。

4. 4 別ルートで移動する。ネットや朝のニュースで交通情報を確認し、どのルートが渋滞しているのかを確認する。いつものルートが混んでいたら、別の方法で通勤するようにしましょう。ほとんどのGPSシステムは、交通状況を警告してくれますし、別のルートを探す手助けもしてくれます。WazeやInrixなど、運転中に交通情報を教えてくれるアプリはたくさんあります。運転中に渋滞に巻き込まれた場合、ルートを変更してくれる。

5. 5 オフピークの時間帯に移動する。主要道路には通常ラッシュアワーの時間帯があり、交通トラブルに見舞われる可能性が高い。負担を軽減するために、この時間帯以外に旅行することをお勧めします。用事や仕事はオフピークの時間帯にスケジュールし、可能なら早めに退社しましょう。朝7時から8時の間は、仕事や学校へ向かう人が多く、とても忙しい時間帯です。午後のピークは、多くの場所で、仕事帰りの人々が帰宅する午後5時から6時の間に発生します。また、場所によっては、昼休みにピークを迎えることもあります。

• 他の車が車線変更や合流をしようとしているのを見かけたら、その車に譲りましょう。
• 常に道路から目を離さない。