第一部 第一部 第一部 第一部 第一部 第三部 演技の愛らしさ

1. 1 優しさを持って相手に接すること。素敵な人は、寛大な心と精神を持っていて、いつも人に親切にしたり、気を遣ったりしています。親友であれ、母親であれ、見ず知らずの人であれ、他人に対して親切で思いやりのある人になりましょう。たとえ機嫌が悪くても、失礼なことや嫌味なことは言わないこと。素敵な人は人生を楽しみ、人から愛されるに値します。そして、健全な優しさがあってこそ、これらのことが実現できるのです。気分や体調を尋ねる。これは人間への優しさだけに当てはまることではありません。これは人に優しくするだけでなく、猫や犬にも優しくすることです。いつもペットと一緒にいられるなら、それに越したことはありません。飼い主がペットの特性を引き継いでしまうそうで、ペットはたいていとてもかわいいのです

2. 2 前向きな姿勢を貫くこと。素敵な人たちは、若い頃の生きる力や希望を失っていないのです。つまり、普段から前向きな姿勢を保ち、明るく楽しい人たちなのです。嫌なことがあったとしても、完全にふりをする必要はありませんが、できるだけポジティブに、明るく、元気よくすることで、人々があなたの軌道に乗り、楽しい時間を過ごすことができるようになるはずです。素敵な人が、いつも文句を言ったり、モヤモヤしたり、最悪の事態を想定しているなんて、想像できないでしょう？素敵な人は、世の中に打ちのめされず、ベストを尽くすことを期待します。前向きな人間になりたいのであれば、他人の陰口を叩くようなことはしてはいけない。もっと人のことを肯定的に言うようにしないと、悪い評判が立つよ。素敵な人は、困難な状況においても、他の人が世界をより楽観的に見ることができるよう手助けすることもできます。

3. 3 身の回りのことに好奇心を持つこと。愛すべき人々は、人生に対する生来の好奇心を持ち、世界のあらゆることを知りたがる。これは、父親の膝の上に乗っていた子供の頃、あらゆるものを指差して、"あれは何？"と尋ねたことに遡る。それは、あなたが素敵で、人生にワクワクし続けたいのなら、維持しなければならない態度です。目を覚まし、注意を怠らず、世の中のあらゆることに感謝し続けましょう。友達が新しい仕事に就いたら、どんな仕事をしているのか聞いてみたり、ニュースで取り上げられたら、それについて読んで、何が起こっているのかを理解する。友人から聞いたことのないバンドを紹介されたら、どんなバンドなのか、コンサートに行けるかどうか聞いてみましょう。

4. 4 少し浮気する。素敵な人は、温厚な人柄なので、ちょっと浮気性なところがあります。だから、恋愛対象の人と話しているときに、ちょっとだけイチャイチャ、あるいは「友達イチャイチャ」して、相手をからかったり、ふざけたり、軽いノリで話す癖をつけましょう。やりすぎてセクシーに見えないように、少しはしゃぐくらいがちょうどいい。このジェスチャーは、イチャイチャしていると解釈される可能性があります。

5. 5 無罪を貫く。これは、あなたがお上品であったり、何も知らないかのように振舞う必要があるということではありません。しかし、好感を持たれたいのであれば、人生の残酷な部分や小悪魔的な部分を語りたがるような下品な人間にはなりたくないものです。少し幅を持たせて、好奇心を持ち、あまりに下品で攻撃的なものには腹を立てるようにしたいものです。あまり悪態をついたり、男子学生みたいなことを言うのは避けないと、いつまでも可愛げがないですよ。完璧な天使にならなくても、できる限り純粋でいること。微妙なバランスですね。周囲に何も言えないほど無邪気だと思われるのも嫌でしょう。一方で、自分の心がガタ落ちしていると思われるのも困ります。

6. 6Laugh.素敵な人は、いつも笑って、笑顔で、楽しく過ごしている（明るく過ごすという部分を覚えていますか？）ユーモアのセンスがあり、面白いと思ったことは、どんなにくだらなくても、陳腐でも、笑うことを恐れてはいけません。いつも笑顔でいる姿や、部屋の向こうから笑い声が聞こえてくるような人がいい。ユーモアに対してオープンで、よく笑ったり冗談を言ったりする人です。これは、若者の無邪気さや面白さを維持することにつながる。子どもは自分が面白いと思ったものには臆することなく笑いますが、大きくなるにつれ、自分の笑いを恥じ、徐々に大人のユーモア基準に合わせるようになります。かわいくなりたいなら、そういう期待を捨てて、自分が本当に笑えるものに忠実でなければならない。

全2回中2回目 第3回：Looking Lovely

1. 1 良い髪型をする。かわいい髪型にしたいのであれば、あまりに複雑で現代的なものは避けるべきでしょう。ウェーブのかかったロングヘア、短めのカーリーヘア、耳の下あたりまであるキュートなボブなど、さまざまなヘアスタイルがあります。姿勢さえ正しければ、髪型はとてもかわいく仕上がります。また、前髪やフリンジは、顔の形を引き立てるものであれば、ほとんどのヘアスタイルをよりかわいく見せることができるので、検討してみてはいかがでしょうか。髪を下ろしたり、半分結んだり、ゆるくおさげにしたり、高い位置でポニーテールにしたり、ヘッドバンドにしたりと、自由自在です。キュートなボビーピンをプラスして、さらにキュートな印象にすることもできます。

2. 2 自分の特徴を際立たせるメイクをする。ちょっとメイクでかわいくなりたい女の子は、メイクを濃くしすぎないことがポイントです。軽いリップグロス、さりげないアイシャドウ、そして少しのマスカラで十分です。ランウェイモデルのように何時間もかけて作り上げたものではなく、自然体であることが大切です。普段メイクをしない人は、シンプルでキュートな印象を持ち続けてください。数時間おきにリップクリームやリップグロスを塗って、唇をやわらかく保つ。

3. 3 衛生管理を怠らない。きれいすぎる人はいないことを忘れないでください。歯をピカピカに磨き、毎日お風呂に入り、さりげなくいい香りのする石鹸を使うことです。化粧水をつけて肌を柔らかくし、できれば一日おきに髪を洗ってください。昼夜を問わず洗顔し、爪を清潔に保つ。また、香水や強い匂いをつけすぎず、いい香りを漂わせることも必要です。

4. 4 着心地がよく、体にフィットする服を着る。かわいくなりたいなら、かわいい服を着るしかない。つまり、タイトすぎるもの、露出度の高いもの、ちょっとエロい感じのするものは避けたほうがいいということです。シンプルな色の服や、水玉模様やシンプルな柄の服を着るといいんです。これらの服がうまくフィットし、常に清潔で新鮮に見えることを確認します。ベビードール・ドレス、オーバーオールとかわいいベスト、ストラップサンダル、ビッグジャンパーとレギンス、ピンクのボタンアップシャツなど、かわいい服装もあります。そうすることで、嫌味な感じとかわいらしさを同時に演出することができます。かわいいアクセサリーもあります。可愛くなりたいなら、アクセサリーをプラスするのがおすすめです。大きなことをする必要はないのです。シンプルなシルバーやゴールドのイヤリング、がっしりしたブレスレット、きれいな石のついたリングだけでも十分です。

5. 5 表情に工夫をするお顔も可愛くなくちゃね。つまり、顔をしかめたり、惨めな顔をしたり、顔をしかめすぎたりしてはいけないということです。それよりも、生きていることが幸せで、いつでも笑えるような顔をしていることが大切です。あなたの目は、警戒心と好奇心に満ちているはずです。たまに唇を噛むと、かわいく見えることもありますから。人と話すときは、本当に相手の目を見て、フォローするようにしましょう。これは、あなたが本当に相手のことを気にかけていることを示すもので、絶対にかわいらしいことです。

6. 6 まともなボディランゲージをする。かわいくなりたいなら、猫背にならないように姿勢を正し、仕草で甘さや親しみやすさを表現し、地面よりも上を見てください。また、手やシャツの裾をいじることで、かわいいと思われるテンションが現れることもあります。腕を胸の上で組んだりすると、かわいいというより、閉鎖的で、世界に開かれた人だと思われてしまうのでやめましょう。

第3回 「素敵な資質を持つ」ということ

1. 1 人の役に立ちたいと思うこと。老婦人が道路を渡るのを手伝ったり、弟の宿題を手伝ったり、子犬が新しい家を見つけるのを手伝ったりと、人を助ける素敵な人たちがいつもいます。知人や見知らぬ人が困っていても、自分が誰かを助けられる機会を探してみてください。友人と話をしていて、彼が問題を抱えていることが明らかな場合、たとえ彼が助けてくれと言わなくとも、助け舟を出すべきです。これは、見返りを求めず、常に友人を助けるということではありません。あなたが友人を助ければ、友人もあなたを助けるはずです。もし、あなたが自発的に時間を割けば、宇宙はあなたに報酬を与えることを許してくれるでしょう。

2. 2 若々しくあること。若いということは、若く振る舞うこと、完全に未熟であることとは違います。ただ、子どもの頃の楽しい遊び心を忘れて、世知辛い顔をしていたり、落ち込んでいたりしてはいけないということです。いつも遊んでいたこと、世界に魅了されたこと、新しいチャンスを生かしたことを思い出してください。下らないジョークで笑ったり、ダンス教室に通ったり、公園で親友を追いかけまわしたり。賢くなっても、心は若くあることを選択できるのです。若い人たちは、歩かなければならないとか、やりたくないことをやらなければならないとか、そういうことに文句を言うのではなく、人生に畏敬の念を抱いていて、ゆっくり文句を言う暇もないのです。

3. 3 マナーを守ること。素敵な方々は、常に「お願いします」「ありがとうございます」のタイミングを心得ていて、何事も明るくポジティブに考えています。年配者やサービス業に従事する人には常に礼儀正しく敬意を払い、人のためにドアを開け、人前でゲップやしゃっくりをしない。食事の前にナプキンを膝の上に置き、電話では愛想よくし、後片付けもきちんとする。可愛くなりたいなら、絶対にマナーを磨くことです。

4. 4 思慮深くあること。素敵な人は、とても優しい人でもあります。スイートとは、他人に対して親切で、幸せで、概して優雅であることを意味します。もしあなたがスウィートなら、たとえ知り合ったばかりでも、他の人に愛されていると感じさせ、特別扱いし、本当に大切にしていることを示したいと思うはずです。これは見せかけでも強制でもなく、ある時は甘く、ある時は陰で意地悪をするようなことがあってはならないのです。愛らしくあるには練習が必要ですが、努力すれば人に愛情を示すことができるようになります。

5. 5 遊び心があること。ラブリーな人は、人生に対する好奇心が旺盛で、物事を探求するのが好きなので、遊び心があります。ビーチでサッカーをしたり、豚に乗ったり、友だちをからかったり、楽しい時間を過ごすのが好きなんだ。もし、あなたが遊び心を持ちたいのなら、新しいことにオープンでなければなりません。かわいくなりたいなら、遊び心を持つことで、甘くて楽しいイメージを保つことができます。

6. 6 フレンドリーで歓迎される存在であること。誰にでも温かく、親切に接する。知っている人には手を振り（時には知らない人にも）、人の名前を覚え、褒めるべき人には褒める。自分の人生について質問し、相手がどう考えているかを気にしていることを示し、映画に誘ったり、親しい友人のためにパーティーを開いたりすることもあるのです。あなたの優しさ、ポジティブなエネルギー、純粋な精神が周囲から放たれていることを感じてほしいのです。人見知りでも、ちょっとだけ友達になる努力はできるはずです。また、フレンドリーな人々は、常に新しい友人を作り、古い友人に紹介します。自分とは全く違う人に親切にすることを恐れない。温かい人は歓迎される。人はその人に会うと、できるだけそばにいたいと思うものだ。

• サイズなんて気にするな！ただの数字だ。 自分の体型に合ったものを、スタイリッシュに着こなせばいい。
• かわいい適当なことを言って、それを合理化しようとする。
• 毎日、自分に言い聞かせるように、自分は十分な人間なのだから、と。
• 何をするにしても、可愛いと決めたら、自分のためにするようにしましょう。
• がんばりすぎないでね。
• もしあなたがシャイで片思い中なら、恐れずにちょっと微笑んでみたりウインクしてみたりしてみましょう。
• できることは何でもボランティアで手伝ってください。
• 動物や小さな子供、お年寄りなど、すべての人に優しく接しましょう。
• かわいいからって、人に踏みつけにされていいわけがない。
• 自分らしく、鈍くなりすぎず、お行儀よく振る舞おうとはしない。