第1部/第2部：高校という社会のハシゴをくぐる

1. 1 人気のある人と友達になる。カッコよくなるには、学校で人気のある人と友達になるのも一つの方法です。そうすることで、学校で人気のあるクールな人たちから認められ始めることができるのです。人気のある人たちと付き合うようになれば、あなたのことを知る人が出てくる。人気のない人から始めて、上を目指していく。下層階から始めると、グループへのアクセスがしやすくなります。さらに、こうした人気のない人たちは、あなたが注目することで興奮することもあります。彼らのために良い人生を歩んでください。これは絶対にカッコ悪い。あなたは良い友達を作りたいのであって、あきらめるような表面的な知り合いではありません。その習慣が身につけば、人はあなたのことをそう思うようになるのです。評判を落としたくないんだろう。

2. 2 たくさんの人と友達になること。一つの人気派閥に集中しすぎて、他の人と友達にならないようにしましょう。あなたの学校には、たくさんの人がいます。みんなに優しくしてあげてね。知り合いが増え、仲良くなればなるほど、人気者、カッコいい人になれる。第一印象は常に重要です。本当の自分を見せ、本当の自分を偽ろうとしない。高学年や低学年の人と友達になる。異なる小グループの人たちと友達になる。人気のある子だけでなく、サッカーチームの子、演劇グループの子、ロックバンドの子とも話をするようにしましょう。友達を作り、たくさんの人に会うことで、自分のカッコよさに磨きをかけることができます。たくさんの人と友達になることで、自分がどのグループに入りたいのかが見えてきます。スポーツ選手、ミュージシャン、人気者、頭脳派など、社会的集団の一員になることは、帰属意識を育むのに役立ちます。

3. 3 クラブに参加する。カッコよくなってモテるようになるには、部活に入るのも一つの手です。演劇部や学生自治会など、自分の興味のあるクラブを選ぶ。モテる人はどんなクラブに入っているのか？友達になりたい人がいたら、その人が入っている部活に参加してみる。クラブは出会いのきっかけになる。演劇公演や生徒会選挙などのクラブ活動に参加すると、あなたの名前が知られるようになり、みんながあなたを知るようになります。秋のショーに出る男や、生徒会の書記を勝ち取った女になるのだから、カッコよさを増すのに一役買っているのだ。自分が楽しいと思えるものに参加したい。好きなフリをしても、人には伝わるので、演技はしないこと。あまり気を抜いたり、目立ちたがり屋にならないように。

4. 4.スポーツに参加する。ほとんどの高校生アスリートは、原理的に自動的にかっこよくなるんです。自分の学校ではどんなスポーツがカッコイイか考えてみる。ラクロスなのか、アメフトなのか、ラグビーなのか、野球なのか。チームに参加してみる。ただ、献身的な努力と肉体労働の覚悟はしておいてください。また、競技ができるかどうかも確認してください。トライアウトで恥をかかないようにね。人気のある女の子はみんなチアリーダーなんですか？チアリーディングのリーダーへの参加を検討する。全員がホッケーをやっているなら、ホッケーをやればいい。チームに参加することに興味がなければ、他の方法で参加することもできます。ホームゲームに行く。人気のあるスモールグループの多くは、金曜日の夜にサッカーの試合を見に行きます。参加してください。ブースタークラブや生徒会の壮行会などに参加する。スポーツは、新しい友人を作り、チームワークを学ぶのに最適な方法です。また、体型を維持し、大学の出願書類にも有利に働きます。

5. 5 食べ物を分け合う。昼食で人と一緒に座るようになったり、かっこいい子と遊ぶようになったら、食べ物を持参して一緒に食べましょう。会話のきっかけになり、ストレスの少ない環境で人との交流を始めることができます。シンプルでいいんだけどね。ビスケットを作らないでください。その代わり、ポテトチップスの袋があれば、それを取り出してください。開けたら、"チップスはいかがですか？"と聞くだけでいい。騒がないでください。シンプルに、冷静に。

6. 6 パーティーに行く。誰が最高のパーティーを開いてくれるかを把握し、そのパーティーに行くことです。友達と一緒に行く。もし一人で行くのなら、何人か混ぜてもらい、知り合いを増やしてください。パーティーを楽しんできてください。薬物や未成年の飲酒は違法です。それよりも、だらしない酔っぱらいや、自分を貶めるハイにならないようにしたいものです。その代わり、冷静に行動できるように、バカをしないように、シラフでいること。さらに、トラブルを未然に防ぐことにもつながります。合コンでセックスしてカッコつけようとするなよ。セックスは準備が整ってからにした方がいい。かっこよくしてくれると思ってセックスしても、災難に終わるだけ。その代わり、人とイチャイチャしたり、デートに回ったり、イチャイチャしたり。ただ、プレイボーイやアバズレのレッテルを貼られるのは嫌ですよね。合コンのプレッシャーに負けないように、他の人が不快に感じることをしているときは、自分に注意を向けないようにしましょう。必要なら、別の部屋まで歩いていく。集団に合わせることに屈せず、自分が不快に思うことをする。

7. 7 人に優しく、誠実であること。冷静というのは、卑屈になったり、残酷になったりすることではありません。人に笑顔を見せる。声をかける。あまりかっこよくない人や他の少人数のグループには優しくする。付き合うときは、相手を好きになるようにする。モテるために人と付き合って、捨てられるのだけはやめてください。人に好かれるように、親切で純粋な人間になりましょう。

8. 8 自分の原則を守ること。かっこよくなろうとするとき、自分の主義主張を捨てないことです。自分の選択で生きていかなければならないことを忘れないでください。高校で何をするかは、大学入試に影響し、将来を左右する。冷静さを装うために、自分が正しいと思うことを犠牲にしてはいけない。悪い成績を取らないように。ほとんどのカッコいい子は、落第する子じゃない。彼らは一番賢いわけでも、卒業生総代でもないかもしれませんが、良い成績をとっています。カッコよくて人気のある子は、お金になるいい仕事がしたくて、いい大学に行きたがるんです。自分をよく見せるために、成績を犠牲にしてはいけない。トラブルに巻き込まれないように。ルールを破るべきときと、そうでないときを理解しているクールな子供もいます。しかし、喧嘩をしたり、ドラッグをやったり、お酒を飲んだり、先生にわざと失礼なことをしたりするのは、クールなポイントを得るための方法とは言えません。クールで人気者の子は、実は先生のペットであることが多い。そのため、先生に気に入られ、クラスで活躍する機会が増えるのです。

第二部 第二部：冷静な対応をするために

1. 1 少ないことは多いことを知る。カッコよくなるコツは、「頑張らないこと」。冷静な人は無理強いしない、する必要がない。クールさをアップさせながら、すべてを少しダイアルダウンさせてみる。熱望しすぎず、興奮しすぎず。不安にならないように。人と話をするときは、冷静沈着に。髪を乱したり、シャツを整えたり、唇を噛んだりしないでください。腕をバタバタさせないようにする。緊張感ではなく、落ち着きを醸し出したいものです。話す前に深呼吸をしてから、ゆっくり、じっくりと話しましょう。あまり'um'を言わないようにしましょう。だからといって、人に話しかけたり、相手の話に興味を持ったり、笑顔を作ったりしてはいけないというわけではありません。ただ、クラスで一番かっこいい子を見たときに、興奮して手を振ってはいけないということです。人に駆け寄り、おしゃべりを始めるのはやめましょう。クールに振舞うこと。うなずく、微笑む、挨拶する。忘れないでください、"Less is more "です。好かれようと、受け入れられようと、知られようと、頑張りすぎない。こういうのはあまり気にしないようにしましょう。こだわりは他の人に任せましょう。冷静沈着でいることに意識を集中させる。

2. 2 騒がしい、不愉快な子供にはならないようにしましょう。ホールを歩くときは、大声を出したり、叫んだり、大笑いしたりしないこと。会場での会話が丸聞こえで、みんなから白い目で見られるのは嫌でしょう？通常の音量で話す。笑うときは、あまり大げさにしない。大きな声で笑ったり、くしゃみをしたりしないようにしましょう。

3. 3 自分らしく、でもやり過ぎない。カッコいいとは、自分らしくいること。偽者、模倣者、ワナビーは決してクールではありません。個性的でありたい、自分らしくありたい、自分の趣味を貫きたい、そんな思いがあるのでしょう。しかし、カッコよさにこだわるからには、やり過ぎないように気をつけたいものです。高校は、自分の道を切り開くために、自分の中に閉じこもっている人には決して良い環境ではありません。残念ながら、これは自分のある側面を軽視することになります。漫画、ゲーム、ポップカルチャーは好きですか？デスメタル、ゴシック文化、ヴィーガンはお好きですか？もしそうなら、仲間を疎外することなく、自分の本当の性格をどれだけ伝えられるかを判断してください。マンガの話ばかりしていると、相手から話しかけられなくなるのでは？黒一色の服を着ると変に思われないか？本当にカッコよくなりたい、馴染みたいと思うのであれば、あまり頑張り過ぎないようにしましょう。高校時代にカッコよくなるための秘訣のひとつは、普通の人と同じように振る舞うことです。自分らしさと、わからないことをクラスメートに押し付けないことのバランスを考えてみてください。

4. 4 自信を理解することが重要です。映画やテレビに登場するクールな人たちの共通点、それは「自信家」であることです。彼らは自分がクールであり、自分が好きであることを知っており、他人の目を気にする必要はないのです。自信を持つことで、頑張り過ぎない、それは絶対にカッコ悪いことです。ほとんどの人は、自然に自信が持てないものです。その代わり、ごまかすんです。あなたが信じ始めるまで、自信のあるふりをすること。自分に言い聞かせるマントラを持つ。私は素晴らしい／美しい／優しい／賢い／楽しい／などなど」と自分に言い聞かせましょう。頭の中で言っても、ロッカーに貼っても、自分に合っていればいい。

5. 5 ソーシャルメディアを賢く使う。InstagramやTwitterなどのサイトは、あなたのクール度をアップさせるのに役立ちます。Twitterを使うときは、他人のことを話題にしないこと。その代わり、面白くて意味のあるツイートをしてください。気の利いたことを言う。フィードを圧迫しないこと。 インスタグラムは、クールなポイントを獲得し、人気を高めるためのもう一つの素晴らしい方法となります。人がいることが分かっている時間に投稿する。夕方や日曜日の午後は、他のことに忙殺されない高校生にとって、とてもいい時間です。あまり頻繁に投稿しないでください。ここでも、less is moreの思想が重要です。インスタグラムで氾濫して、人を飽きさせないようにしたい。自分の人生と関わりたいのでしょう。週に1～2回投稿する。その投稿が良いものであることを確認する。料理や猫の写真ばかりを載せないでください。いつもアヒル顔の自撮り写真をアップする女や、すっぴんの自撮り写真をアップする男にはならないようにしましょう。涼しい場所や友人と出かけたときなど、自発的な自撮りを心がけましょう。相手の写真に「いいね！」を押して、自分が誰なのかを知ってもらい、フォローしてもらえるようにしましょう。ただし、フォロワーとフォロワーの比率がほぼ同じになるようにしましょう。全員をフォローしても誰もフォローし返さないような人にはなりたくありません。フォロー返しを拒否する人をアンフォローする。自分の写真、面白いことをしている写真、面白い生活をしていることがわかる写真などを投稿する。

6. 6 正しい服装をする。クールであることは、新しいファッションの流行を追いかけることではありません。その代わり、周りを見渡して、カッコいい子が着ているものを見てください。あなたの学校ではどんなファッションが流行っていますか？クールキッズのショップで買い物をして、彼らのルックスを真似してみる。ファッションの完全な模倣者にならないように。自分らしいスタイルを着こなしに取り入れる。身につけたいアクセサリーや靴を身につけ、好きな色のシャツを買い、自分が心地よいと感じるスタイルを身につける。正しい着こなしのポイントは、自分が着ているものを心地よく感じること、そして自分のものにすることです。シンプルに着こなす。1つの服の中にたくさんのファッショントレンドを持ちすぎると、ごちゃごちゃした印象になります。その代わり、シンプルな服装よりもシックな服装を選びましょう。

7. 7 衛生的であること。臭かったり、髪が汚かったり、身だしなみを整えていないのは格好悪い。完璧な身体である必要はありませんが、自分を大切にすることは必要です。そうすることで、仲間に最高の自分を見せることができるのです。定期的にシャワーを浴びる。身体だけでなく、髪や顔も清潔に保つようにしたいものです。毎朝、学校に行く前に歯を磨く。デオドラントを塗る。コロンや香水をつけすぎて、人が隣に立てないようなことはやめましょう。

• もし、「クール」な子供たちと友達になったとしても、俗物的になったり、頑張りすぎて台無しにならないように、冷静沈着に、そして、自分らしさを忘れないようにしましょう。
• 人気者になるために人を利用するのはやめましょう。
• 新しい友達ができたら、新しい友達と古い友達が出会い、友達になれるような時間を作りましょう。もし、あなたの友人が他の友人に意地悪をしたら、その友人にはならないようにしましょう。
• 自分の学校では何がイケているのかを把握する。スポーツをするのがカッコいい学校もあれば、ヒップスターであることがカッコいい学校もある。自分の学校に合ったものを見つけよう。
• 他にも人気のある子ができたのなら、昔の友達を忘れないようにしましょう。最初は友達だったということを忘れずに、新しい友達ができたからには、その友達を追い返さないようにしましょう。新しい友人と一緒に遊ぼうと誘う。
• 意地悪をしたり、噂を流したりせず、友好的に接することが大切です。
• 普通の人であること。クールな子供であることは、スノッブでワイルドに振る舞うことを意味しない。クールな人であることは、それ以上である。
• 同調圧力があるかもしれませんが、素直にマナーを守って断れば受け入れてもらえるはずです。
• もしあなたがクールな子供たちの一人なら、昔の友だちのことを忘れないでください。家に招き、話をし、あなたがいつもそばにいることを思い出させるのです。
• パーティーを逃さないように。すべてのコンタクトを最大限に活用し、勉強に戻り、充実した成長を目指してください。
• すべての人に愛想を振りまく必要はない。たとえそうでなくても、友達として接するのだ!