活動例

シングルス・バレンタインデー・アクティビティ・シート

方法1 方法1：バレンタインデーを1回で済ませる

1. 1 視野を広げる。もし、あなたがバレンタインデーで孤独感を感じたり、自分が独身であることを思い出したりして悲しい思いをしているなら、同じようにバレンタインデーを経験している独身者がたくさんいることに気づくことができるかもしれませんね。あなたと同じ痛みを感じる人がいる一方で、バレンタインデーの無意味さを嘲笑したり、バレンタインデーに煩わされない人もいるでしょう。また、バレンタインデーをできるだけボイコットするカップルも多く、お互いに愛し合っていても、バレンタインデーの商業化は下品だと考え、時計のようにプレゼントを買って祝うことに合わせるプレッシャーに絶望しています。この視点を持てば、ハンカチに鼻をすするのも簡単に止められるかもしれません。バレンタインデーの恩恵は、花屋、キャンディー販売店、ギフトショップ、2人用のロマンチックなディナーを提供するレストランのレジで実感できることを思い出してください。

2. 2 シングルライフを愛すること。テレビのリモコンを取り合うこともなく、自分の生活空間を好きなように清潔に保つことができるなど、独身であることの素晴らしい利点について考えてみてください。カップル」のメッセージは強いですが、人々がどのような生き方を選ぶかという現実を完全に反映しているわけではありません。そのため、誰もがペアになって幸せになれると高をくくっているわけではないのです。独身でとても幸せな人はたくさんいるが、メディアや政治的な論調で独身者の幸福を報道するのは、現在では流行らない。例えば、自由な時間、家族に関して妥協しない、責任が少ない、などです。これらの長所が、人間関係でどのように失われるかを考えてみてください。バレンタインデーに「独身」を顔に出す人がいたら、強くなって、思いやりをもって答えましょう。"私は独身が好きです。妥協することなく、食べることも、ヤルことも、自分の生き方を選択できる。"そして、社会の半分は独身であり、例えば女性の51％は配偶者がいないという統計があることを述べた方がよいでしょう。

3. 3 どのような恋愛状況であっても、自分の中で幸せになること。ロマンチックな物語では、「私の片割れ」、「あなたなしでは半人前」、「2人の心臓が一緒に鼓動している」など、よくある表現で、もう一人の人が自分を完成させてくれることを示唆しますが、これが実際に何を意味するか立ち止まって評価する人は少ないでしょう。このような不健全な見方をしすぎると、共依存、自立心の喪失、相手の自己喪失を意味することになる。ロマンチックとは程遠いまた、それ以降の関係イコール幸せなのでしょうか？離婚の統計や不幸な結婚の話は、多くの人々の不幸を裏付けているようです。独身時代に自分を変えたり、自由や習慣を失ったりする必要はないことを忘れないでください。バレンタインデーに落ち込むのではなく、あなたが完全で健康な人間であることを証明する長所や功績を称え、愛が訪れたときにスペースはあるものの、自己価値や幸福への自信を生み出すためにそうした関係を必要としない人なのです。

4. 4 潮に流されないようにする。あなたはとてもロマンチックで、いつかソウルメイトを見つけたいと願っているかもしれませんが、現在のあなたの美徳は忍耐である必要があるかもしれません。一生のうちで、恋に落ちる可能性のある人の数だけ、バレンタインデーはある。バレンタインデーを独身で過ごすことの難しさは、圧倒的な数の愛のメッセージに、急がないと船に乗り遅れるかもしれないと思うことです。もしそうだとしたら、晩年に恋ができる可能性は低い、ということになります。年齢を問わず、人々の人生には多くの恋愛の火花が散っています。とりあえず、今ある人生を愛し、愛のために生きてはいけない。自分自身を知る前に、恋愛や結婚を急ぐとどうなるか、覚えておいてください。その結果、ある日突然、パートナーの一人が「自分探し」の必要性に気づき、関係が悪化することもあります。眠れない夜が続き、ロマンスもない。焦らず、今しかないこの時間を、自分の意思で楽しんでください。

5. 5 自分へのご褒美に。もし、あなたが日常のありふれた商品の支払いを待つ列に並んでいるとき、誰かがあなたに甘いカードを送ってくれることを願いながら、ハートを持ったぬいぐるみに恋をしていることに気づいたら、あるいはハート型のチョコレートの箱によだれを垂らしたら、自分を責めるのではなく、自分をいたわることを考えてみてください。そのテディが可愛くてベッドに置きたくなったら、譲り合いましょう。あるいは、香水やヨーロッパのビール6本パック、新しいコーヒーメーカー、好きな作家の本など、本当に欲しいものに贅沢をするのもよいでしょう。その日が、傷や喪失と結びつかないように。一日中スパを楽しんだり、街の上空を遊覧飛行したりと、何か贅沢な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。一人でやるのは変だと思ったら、友達を連れてきてください。退廃的になり過ぎないように。悩みは1日保留にして、悪化させないようにしましょう。高級チョコレートの大きな箱のような嗜好品にお金を使いすぎたから、あるいは美味しすぎて食べるのをやめられないから、どうやって切り詰めようかともっと悩む必要がないと分かれば、今も将来ももっと楽しめるはずです。

6. 6 シングルス会場で何が起こっているかを確認するバーによってはスタッグパーティーを開催しているところもあり、未婚者としてのお祝いをすることができます。しかし、恋愛に期待するのではなく、楽しい時間を過ごし、カクテルを一緒に飲む新しい友人を発見してください。これは、「寂しいから誰かを好きになる！」ということではありません。

7. 7 節約しているお金について考える。ロマンチックな人は、「ああ、でも愛に値段なんてつけられないよ」と答えるかもしれない。プライスレスです！"このような考え方は、現実的な状況に目を向けず、高価な愛の形見ではなく、言葉や行動で関係の重要性を検証し、贅沢な生活を送ることにつながります。ダイヤモンドは高価なので、恋愛相談にはあまり向いていないようです。

8. 8 自分のスポーツを愛すること。恋がマンネリ化してきたら、憂鬱な気分を吹き飛ばすように、昔ながらの運動で解消してください。公園で走ったり、スケートリンクで滑ったり、プールで泳いだりすれば、より原始的な欲望を抑えることができるかもしれません。

9. 9 バレンタインデーの後の数日間を考える。あの頃の恋人たちは、これからもお互いの耳元で甘い言葉を囁き、キャンドルライトのディナーや思い出の場所への旅行でサプライズをし続けるのだろうか。そう願っています。しかし、現実はそうではありません。独身であれ、パートナーがいない場合であれ、私たちは皆、自分の人生で大切な人を認めない習慣に陥ってしまうのです。バレンタインデーをきっかけに、1年を通して自分にとって大切な存在を伝えてみてはいかがでしょうか。これは、愛がどこにでもあることを、恋人同士に示すことになります。

• ソフトセンターや季節のお菓子が、箱がハート型になっているため、4分の1の値段になる「チープチョコレートデー」を楽しみに、甘いものを食べに行きましょう。高価な箱入りチョコレートを超お得に楽しむことができる一年で一番いい日。たとえカップルであっても、バレンタインデーを一人で過ごすこと自体が、人ごみよりも個人的な何かに没頭できて、よりロマンチックかもしれないと考えてみてください。
• 格安チョコレートの日」を祝う。高級なお菓子、ソフトクリーム、楽しい調味料などが、15日は大特価で販売されます。後日談そのものをお祝いすることもできますし、グッズも楽しみですね。
• また、世界には恵まれない人々がいることを認識する必要があります。バレンタインデーに相手がいないことを悔やむかもしれませんが、家、食べ物、健康、自由など必要なものすらない人がたくさんいます。独裁国家や第三世界で貧困にあえぐ人々に比べれば、あなたの置かれている状況は微々たるものです。ホームレス・シェルターでボランティアをしたり、第三国に物資を寄付してみる。自分がいかに幸運な存在であるかに気づき、パートナーがいないことをあまり気にしなくなるのです。
• バレンタインデーのプレゼントは、家族や親しい友人など、本当に大切な人たちに贈りましょう。そうすることで、バレンタインデーの一時的な誇大広告のような愛ではなく、人生におけるすべての真の愛に感謝することができるようになるのです。
• お店に近づかないでください。マーケティング担当者は、バレンタインデーを「必ず参加しなければならない」行事のように見せかけ、まるで参加しなければパーティーの邪魔者になってしまうかのような言い方をします。このイメージは、カナダやアメリカなどで特に強く、他の国ではバレンタインデーのお祝いにそれほどこだわっていません。その良い例がブラジルで、ブラジルのカーニバルとぶつかるのを避けるために、2月には祝日を祝わない（6月にバレンタインデーを祝う）のです。バレンタインデーまでの1週間に海外旅行を予約すれば、バレンタインデーから逃れることができるかもしれない。
• 気の合う仲間と一緒に、ジムやリラックスできる場所で一日を過ごす。