第1回 第3回 誇りを持って眼鏡をかけよう

1. 1 自信を持つこと。特に初めてメガネをかける方は、メガネをかけることに違和感を感じるかもしれません。しかし、実は今魅力的と言われる芸能人には、メガネをかけている人が多いのです。正しいフレームのスタイルと色、そして上品なメガネがあれば、メガネをかける前よりもセクシーに見えるようになるかもしれませんよ。自信を持つことは、個人の外見に活力を与えることが分かっています。自分の考え方が外見の印象に影響を与えるとは思っていないかもしれませんが、自信を高めるだけで、人はメガネをかけたあなたをセクシーだと思うようになるかもしれません。

2. 2 健康的な食事と運動正しい食生活を送り、体を動かすと、より魅力的に見えるようになります。健康であることは、気分やセルフイメージを向上させ、健康的な体重を維持することにつながります。全身の健康状態を改善するためにはサイクリング、毎日のウォーキング、ヨガなど、スポーツや体を動かす趣味を始めてみる。毎日体を動かすことで、たとえ外見上の大きな変化がなくても、自分自身をより良くすることができます。

3. 3 髪の手入れをする乾燥した髪やくせ毛は、他人から見ると手入れが行き届いていない、おしゃれでないように見えることが多いので、必要に応じて乾燥した髪を補修してあげるとよいでしょう。髪の色は、顔全体のカラーバランスやレンズの仕上がりの色にも影響するので、健康的で清潔な髪を保つことが大切です。もし、今のスタイルに不満があるなら、新しいヘアスタイルに挑戦してみましょう。顔の形によってスタイルを考え、メガネと同じように顔のバランスを考えて選びましょう。

4. 4 仕様に合ったスタイルを補完する服を選ぶ。自分の理想のスタイルを見つけるには、時間と労力が必要です。いろいろな表情や服装を試着することになります。セカンドオピニオンを得るために友人を連れてくるのもいいですが、買い物先の店員さんに意見を求めるのもいいと思います。男性の方は、「男性としての上手な着こなし方」をご覧になると、ベストな状態を保つためのヒントを得られるかもしれません。一方、女性は自分の着こなし方を調べて、自分を一番きれいに見せることができます。

5. 5 衛生状態を良好に保つこと。必要に応じて定期的に入浴する。大人の場合は毎日か隔日になりますが、小さなお子さんの場合はそれほど頻繁に入浴する必要はないでしょう。デオドラントを使い、肌を健康に保つために保湿し、水分をたっぷりとって顔色をよくし、清潔な衣服を身につける。衛生管理の方法については、「衛生管理の方法（男子用）」「衛生管理の方法（女子用）」をご覧ください。

第2回/第3回：メガネでメイクのバランスをとる

1. 1 コンシーラーで影をカバーする。どんなに小さく繊細なフレームやレンズでも、目の周りに少なくとも1つは小さな影を落とします。特に目の下のクマにお悩みの方は、目が暗く見えたり、疲れて見えたりすることがあります。目のまわりを明るくするには：コンシーラーを使う。そうすると、肌の色が自然にバランスよく見え、目の下のクマも目立たなくなります。まぶたにも少しコンシーラーを使うのを忘れずに。自然な美肌術を使う。天然成分配合のマスクで肌の調子を整えれば、高価な化粧品にお金をかけなくて済むかもしれません。

2. 2 ジェルアイライナーを使用する。レンズの奥に隠れた目元を目立たせるアイライナーにはさまざまな種類がありますが、その中でもジェルアイライナーは最も優れていると言われています。特に近視用レンズを装着している場合は、その傾向が強くなります。このレンズは、目を実際よりも小さく見せてしまうことがあります。ドラマチックなアイメイクは、フレームの縁取りと合わせると忙しなく見えてしまうので、避けてください。スモーキーアイが目立つと、目元が暗く見えてしまうことがあります。

3. 3 レンズが干渉しないように、まつ毛をカールさせる。まつ毛からレンズに移った油分を拭き取るために、数分おきにメガネをクリーニングしなければならないのは、煩わしいことです。これを防ぐには、まつ毛をカールさせることが必要です。まつ毛がレンズに付着してしまった場合は、長さ出しのマスカラの使用を控えた方がよいでしょう。まつ毛がレンズの上に乗っている場合は、伸ばすタイプのマスカラは使用せず、ボリュームや太さを出すタイプのマスカラを使用するとよいでしょう。マスカラがレンズに落ちないように、ウォータープルーフのクリームタイプを使用します。また、マスカラをつけてから3ヵ月以上経過すると、マスカラがレンズに付着して剥がれるというトラブルが発生することがあります。まつ毛をカールさせるときは、まつ毛の根元を集中的にケアすると効果的です。まつ毛を強くカールさせすぎると、まつ毛がきつくなってしまいますので、ご注意ください。この後、中間地点でカーラーでまつ毛をカールさせると、印象的なカールになりますよ。

4. 4 眉毛がフレームの奥に消えるのを防ぐ。特に、重いフレームを選んだ場合は注意が必要です。アイブロウペンシルを使って、眉の形を整え、輪郭をはっきりさせると、この特徴とメガネ選びのバランスがよくなります。

5. 5 唇と頬に色味をプラスする。頬にチークを少量塗る。そうすることで、顔全体の印象に温かみが生まれます。強めのフレームや大胆なフレームには、唇や頬に強めのシェードを塗るとバランスがとれますが、塗りすぎに注意する必要があります。特に唇の色は、選んだ大胆なフレームを引き立てることも、コントラストを生み出すことも、服装やその日の要件によって変えることができます。

Part 3 第3回：正しいメガネの選び方

1. 1 顔の形を決める。顔の形と選ぶフレームのバランスは、フレームや顔立ちの魅力を人がどう判断するかに影響します。一般的に、顔は左右対称が魅力的とされているので、フレームを選ぶ際には、顔の左右と上下のプロポーションを整えることを目標にするとよいでしょう。最も一般的な顔の形は4つあります。丸顔は、頬がふっくらとしていて、あごが柔らかく丸みを帯びていることが多いようです。丸顔の人は、顔の高さと幅がほぼ同じになります。四角い顔は、顎のラインがしっかりしている。自分の特徴がよりシャープに、より角張っていることに気がつくはずです。最後に、四角い顔の人は、顔の下部より額の方が広いことが大切です。楕円形の顔は、横幅よりも高さがありながら、比較的バランスのとれた顔立ちをしています。楕円形の顔の人は、頬骨が高く、額より顎が細いのが特徴です。ハート形の顔の特徴は、広い額と先細りの顎です。また、頬骨の位置が顔の中で比較的高いことも気になるはずです。

2. 2 自分の顔の形に合ったフレームを選ぶ。顔に対して大きすぎるメガネは、顔の対称性を損ない、見知らぬ人に「なぜもっと自分に合った形のフレームを選ばなかったのか」と思われてしまいます。フレームは、顔の目立たない部分のバランスを整えたり、目立つ部分の注意を引くために使用するとよいでしょう。丸顔には、ディテールが強調されたフレームが効果的です。レンズの形状は、高さよりも幅が広いことが望ましい。また、鼻パッドは、ただでさえ丸みを帯びた頬を強調しすぎないようにするために必須です。四角い顔の人は、顎の自然なシャープさを和らげ、比較的低い顔の高さを伸ばすようなフレームを検討するとよいでしょう。奥行きよりも幅の広いフレームや、幅が広くて薄いレンズがおすすめです。楕円形の顔は、自然にバランスが取れていると思われがちです。このバランスを保つには、顔の幅の広い部分に合ったフレームを見つけることが大切です。また、ウォールナット型のフレームは、顔の輪郭をバランスよく見せることができるかもしれません。ハート形の顔には、上部より下部の幅が広いフレームが適しています。このフレームにリムレスの縁をつけることで、メガネが軽く見え、顔の上部の幅が自然に小さくなることに気づくはずです。

3. 3 薄型レンズを選ぶ。厚いレンズは重くてかさばるだけでなく、オタク的な趣味を連想させることもあります。視力があまりよくなくても、レンズがかなり厚くても苦になりません。技術の進歩により、軽量レンズ、時にはフェザーウェイトレンズと呼ばれる、通常のレンズよりも薄くてエレガントなレンズを購入することができます。軽量レンズは、特殊な素材を使用することで、より薄く、より軽いレンズを実現しています。その素材には、衝撃による破損に強く、他の軽量レンズに比べて比較的安価なポリカーボネートが最も多く使われています。

4. 4 色のあるフレームを選ぶ。複数のメガネを購入する余裕があれば、色で工夫することも可能です。服装や天気、気分に合わせて、フレームの色を変えることができます。しかし、より万能に見せるためには、「寒色系」「暖色系」のどちらかを選ぶとよいでしょう。寒色系は青を基調とし、暖色系は黄を基調とする。この2つの色を基準にすると、ほとんどの人がこの2つのどちらかに分類されることになります。アメリカ人の約6割は、暖かい色合いよりも涼しい色合いの方が好きだと考えられています。また、肌の色もベースカラーに大きく影響します。暖色系の肌色は「ピーチ＆クリーム」と表現されることが多く、オリーブは寒色系とされています。暖色系のフレームの例としては、キャメル、カーキ、ゴールド、コッパー、ピーチ、オレンジ、コーラル、ベージュ、レッド、ゴールデンタートルなどが挙げられます。クールトーンのフレームの例：ブラック、シルバー、ローズブラウン、ブルーグレー、プラム、マゼンタ、ピンク、ブルー、アンバー、ダークトータス。

5. 5 肌質や髪の状態に合わせる、またはバランスをとる。忘れがちな特徴として、肌の質が挙げられます。オイリー肌の人は、テカテカしたフレームを使うと注目され、見た目が悪くなってしまいます。マットな効果は、より光沢のある肌タイプに最適です。肌のツヤと同様に、髪の膨らみも考慮する必要があります。多くの人は年齢とともに髪が薄くなりますが、メガネは生え際から視線を奪います。また、顎のラインを強調するために、強く鋭角的なフレームを選びましょう。

• 人は本を表紙で判断するかもしれませんが、大切なのは中身だということを忘れないでください。
• 自分を信じること！そうすれば、大きな違いが生まれます。
• 外見は違っても、本当に大切なのは自分の内面なのです。
• 手っ取り早く、かわいいオタク風を作るには、次のようにします。猪毛ブラシで髪をブラッシングして、ツヤを出します。ブラウンのアイライナーで目元に美しさを添えて。ブラウス、カーディガン、ジーンズ、バレエシューズを着ます。メガネをかけて、笑顔で。一瞬でキレイになる！？
• スチールワイヤーフレームは、プラスチックフレームに比べ、複雑な構造になりがちです。プラスチックフレームは大きくてかさばることが多いのですが、顔立ちに合ったエレガントな印象を与えることができます。一般的に、若い人はプラスチックフレームを、年配の人はワイヤーフレームを使うことが多いようです。
• 私の経験では、プラスチック製のメガネの方が掛け心地がよく、軽いです。私は金属製のメガネをかけているのですが、耳の後ろや鼻筋に負担がかかることが多いです。しかし、明らかに、両方を試してみて、何が自分に合っているか、何がより快適かを見てください。なぜなら、心地よいと感じると、リラックスして自信が持てるからです
• メガネがどうしても自尊心を傷つけるようなら、コンタクトレンズを選ぶとよいでしょう。
• 薄型レンズについて医師に尋ねてみてください。彼らはあなたに助言しないかもしれませんが、薄型レンズはオタクとトレンディの違いになります。