ステップス

1. 1 あなたが使用、購入、消費するすべてのアイテムは、環境に対する「コスト」であると考えましょう。その商品は、資源を使って作られ、その生産過程で環境に何らかの負担をかけ、あなたの元に届き、市場で売られ、あなたが使った後は廃棄しなければならないのです。

2. 2 リサイクルできるものを買うようにする。例えば、使用後に捨ててしまうペンではなく、インクを充填できるリサイクル可能なペンを購入する。書類やボトルなどがあれば、捨てないでください。その代わり、お近くのリサイクルショップにお持ちください。

3. 3 使う量を減らし、新しいものを買わずに、今あるものを再利用するようにする。良いアイデアは、古着を買うこと（多くは捨てられたり、あげられたりして、ほとんど着られない）、新しいものを買うのではなく、古い服をカスタマイズすることです。

4. 4 持続可能な生産、フェアトレード、オーガニックを支持する企業から購入するよう心がけましょう。どのように生産されているのか分からないものは、調べる。

5. 5 毎晩寝る前に、2階（両親がすでに2階にいる場合は1階）の電気をすべて消す。携帯電話やiPodの充電器を主電源に接続したままにしておくと、携帯電話やiPodに接続されていなくても電力を消費してしまいます。

6. 6 どうしても公害や地球温暖化に興味があるなら、親に相談すること。環境配慮を押し付けて困らせるのではなく、たまにはアドバイスをしてもいいのではないでしょうか。大人でも大きなことに興味を持つ人がいます。巨大なSUVに乗ったり、豪邸に住んだり、単に物を粗末にすることもある。弟妹には、世の中で何が起こっているのか、できるだけわかりやすく説明するように心がけましょう。自分たちで決められるようにすると、ご両親よりも受け入れてくれるかもしれません。

7. 7 テレビをつけっぱなしにしない。たとえ見ていても、その番組にあまり興味がない場合でも、より楽しく、同時にエネルギーを使わずに済むような工夫ができないか考えてみてください。例えば、外で遊ぶ。子供の頃の趣味を思い出す。レゴやボードゲームは、10代になっても楽しめる。

8. 8 誕生日に緑色であること。誕生日プレゼントのアイデアがまだない？グリーンをテーマに提案する。ランプの省エネ電球、ノートや文房具のリサイクル、自分の名前でグリーンチャリティのスポンサーになる、ソーラー充電器など。買ったら便利で楽しそうなものがたくさんあります。さらに、誕生日に特別な温もりを感じさせてくれることでしょう。

9. 9 コンピュータのダークテーマを使用する。Googleを黒で表現したウェブサイト（Blackle）が話題になっていますが、その理論は、一部の古いコンピュータ（フラットスクリーンモニタではない）では、白よりも黒の表示にかかるエネルギーが少ないというものです。そのようなモニターをお持ちの方は、背景を黒に変えてみてください。すべてのパソコンで、輝度やコントラストなどの設定を下げると、使用電力量を減らすことができます。

10. 10 コンピューターを使って友達と話すだけなら、プリンター/スキャナー/スピーカーもオンにする必要はありません。必要なものだけオンにしてみてください。

11. 11 待機中の電気製品は、まだエネルギーを使っていることを忘れないでください。

12. 12 学校で紙を節約する 古いスクラッチペーパーやメモ用紙を捨てる前に、もう一度よく考えてみてください。

13. 13 お風呂よりシャワー。シャワーを浴びるときは、10分以内を目安にしましょう。暖房も最大にしないでください。ゲーム感覚で、シャワーを浴びるたびに前回の「スコア」を更新してみてはいかがでしょうか。

• 自分一人では世界を変えることはできませんが、あなたの行動すべてが助けになることを忘れないでください。人があまり熱心でなくてもイライラしないでください。あなたはたった一人の人間で、できることは限られています。
• 理科の先生に何ができるか聞いて、環境についてできる限り学ぶことで、原因をより強く認識することができます。
• お店には布袋を持参し、ビニール袋や紙袋の代わりに使ってください。
• 新しい本ではなく、古本を買う。最近、古本屋がたくさんあるので、紙の節約になります。
• エコを推進し、環境保護の方法を提供する団体に参加し、積極的に働きかける。
• メイクアップワイプは3回まで再利用でき、1回使ったら捨てないでください（ダマにならない限り）。