方法1 方法1/3：丁寧に挨拶する。

1. 1 挨拶をするときは笑顔で。初めて会う人、挨拶する人には、温かい笑顔で接しましょう。笑顔は、元気であること、喜んでいることを表します。初対面では笑顔が第一印象となるため、最初から友好的な関係を築くことができるのです。ロシアなどでは、笑顔が必要ない文化もあります。

2. 2 挨拶をする。知り合いの前を通り過ぎたり、会うべき人を無視したりせず、温かく「こんにちは」と挨拶してください。相手から言ってくるのを待つ必要はなく、自分から仕掛けていってもいいのです。例えば、「こんにちは、サンダーソンさん。よろしくお願いします。私の名前はエマ・ペインで、サイバーセキュリティの仕事をしています。"

3. 3 しっかりと自信を持って握手する。人と会うときは、相手の手を右手でしっかりと握り、一度上下に振ってみてください。相手を尊重し、手を強く握りしめて「支配」しようとしないこと。よく知っている人なら、代わりに抱きしめてもいい。世界の人々はさまざまな方法で挨拶をしており、必ずしも握手をするとは限りません。自分が住んでいる国で何が適切かを意識する。わからない場合は、ネットで調べてみてください。

4. 4 文化的に適切であれば、アイコンタクトをする。相手と話すときは、話している時間の半分以上、相手の目を見て話す。アイコンタクトを維持することは、あなたが注意を向けていることを示すものです。しかし、じっと見ていると、気持ち悪い、失礼だと思われることもあります。じろじろ見ないように、一定時間ごとに目を離す。欧米文化では、アイコンタクトは尊敬の念を表すものとして捉えられることが多い。東洋の文化では、攻撃性の表れと見られることもある。自閉症や社会不安などの特定の障害を持つ人は、アイコンタクトを不安に感じたり、気が散ってしまうことがあります。アイコンタクトが難しい場合は、相手の鼻やあごを見ることでコンタクトを装うことができます。(相手が目を合わせようとしない場合は、シャイな人なのか、障がいをもっている人なのかを思い出し、放っておきましょう）。

アプローチ2 アプローチ3の2：丁寧な言葉遣いをする

1. 1 「お願いします」「ありがとうございました」を言う。誰かに何かを頼むときは、必ず「please」と言うこと。誰かに何かをしてもらったら、必ず「ありがとう」と言うこと。あなたが彼らの貢献に感謝し、価値を認めていることを伝えましょう。"ハニー、今日クリーニングを持ってきてくれない？"と言うのもいい。あるいは、"Thank you for handing me the memo for my work assignment so quickly "と言うこともできます。

2. 2 世間話をする。いきなりビジネスや真面目な話をするのではなく、まずは世間話から始めてみましょう。その日のこと、子供のこと、ランチに食べたおいしいタイ料理のことなど。最近見ている映画や番組、読んでいる本について話してみてください。そうすることで打ち解けることができるのです。"こんにちは リチャードソンさん "と言ってねとか、そんな感じです。今日はここまでどうだった？"彼女が答えたら、「あら、今お昼を食べたばかりなの？何を食べたの？"相手のパートナーや子供の名前、誕生日、記念日など、相手のことを詳しく覚えておくようにしましょう。他の問題や困難な人生の出来事に注意すること。真剣に耳を傾け、相手の言葉に注意を払う。相手が話しているときは遮らず、質問をして興味を示す。専門用語や他の人が知らないような言葉は使わないようにしましょう。複雑なテーマを議論する場合は、傲慢な話し方にならないように注意しましょう。

3. 3 年長者に対しては、敬意をもって接する。多くのコミュニティでは、年長者にファーストネームで呼びかけることは、無礼な行為とみなされる場合があります。その代わり、相手の職業や配偶者の有無がわからない場合は、'Mr' や 'Ms' を使用します。相手がファーストネームで呼ぶように言ってきたら、そうするのがよいでしょう。自分より15歳以上年上の人に使う言葉です。

4. 4 他人の成功を祝福する。他の人がうまくいっているときは、褒めてあげましょう。スーパーで最近卒業した人、結婚した人、昇進した人を見かけたら、祝福してあげてください。そうでない場合は、失礼にあたります。悲しい瞬間も認める。最近、家族の誰かが亡くなったことを知っている場合は、お悔やみの言葉を伝えてください。

5. 5A 礼儀正しい会社では悪態をつかないようにしましょう。家庭や友人といるときに汚い言葉を使う人もいます。教会や学校、仕事場など、よく知らない人たちと一緒にいるときは、穏やかな言葉遣いを心がけましょう。

6. 6 噂話をしないようにする。知り合いのことを話したくなるかもしれませんが、それは避けてください。礼儀正しい人は、それが事実であろうとなかろうと、他人を誹謗中傷するような情報は流さないものです。もし、あなたの周りで噂話をしている人がいたら、話題を変えるか、立ち去りましょう。

7. 7 不適切な話題を認識することができる。会話の話題の中には、不安にさせるものや不快にさせるものがあり、うっかり無神経な発言をしてしまうと、相手の気持ちを傷つけてしまう危険性があります。親しい友人とならこれらの話題で盛り上がれることもありますが、丁寧な会話や相手を知る上では不適切なことが多いようです。礼儀正しい場面で摩擦を起こさないよう、楽しい会話、少なくともまともな会話に誘導するよう心がけましょう。セックス、暴力、死、医療内容、政治などは、しばしば不快に感じるものです。特に、相手のことをよく知らない場合は、丁寧な会話でこれらの話題を避けるようにしましょう。人の欠点と思われるようなことを指摘しないこと。例えば、太っている人がいても、そのことには触れないようにしましょう。人の体型、体の部位、習慣、障害など、デリケートな話題になりそうなコメントは控える。例えば、車いすの人に "What's wrong with your leg?" と聞く。とか、有色人種に "No, where are you really from? "と聞いてみたり。は不適切です。

8. 8 他人にプレッシャーを与えないようにする。恋愛から日常生活まで、相手が不快に思うことを無理強いしないこと。もし、相手のボディランゲージに不快のサインがあれば、速度を落とすか、止める。もし、相手が境界線を示したら、すぐにそれを尊重する。相手がプレッシャーを感じているかもしれないと思ったら、"ノープレッシャー"、あるいは "私のアドバイスが自分に合わなければ、遠慮なく聞いてください "と言ってください。境界線を越えてしまったかもしれないと思ったら、「I'm sorry.不愉快な思いをさせましたか？"あるいは、"やめましょうか？"と。

9. 9 間違ったことをしたら、謝る。どんなに努力しても、誰でも社会的なミスをすることはあります。悪いことをしたら、心からすぐに謝ること。謝罪を表明し、今後このような行動をとらないようにする計画を立てる。例えば、この週末に友人に背を向けて、二人で何週間も前から計画していたパーティーに行ったとします。Say: "I'm really sorry about this Friday.仕事が終わって本当に疲れていて、とにかく眠たかったんです。でも、だからいいというわけでもないので、謝ります。週末に出かけよう"

方法3 方法3：行動によるポライトネス

1. 1 早めであること。他人の時間を尊重すること。遅刻は失礼にあたるという文化もあるので、会議や約束がある場合は、少なくとも5分前には到着するようにしましょう。どんな渋滞に巻き込まれるか分からないので、早めに出発して準備しておきましょう。

2. 2.その場にふさわしい服装をする。イベントに招待されたら、招待状をチェックして、ドレスコードを確認する。ドレスコードの意味がわからない場合は、お気に入りの検索エンジンを使って、ホストが使っている用語を調べ、適切な服装の例を探してみましょう。また、ホストに何が許容されるかを尋ねることもできます。例えば、ビジネスカジュアルのイベントであれば、素敵なシャツにスラックスやスカートを着用するのがよいでしょう。ブレザーやカーディガンを羽織るのもいいでしょう。服にアイロンがかかっているか、清潔であるか確認する。

3. 3 衛生状態を維持する。服装だけでなく、衛生面にも気を配るようにしましょう。毎日入浴し、デオドラントとローションを塗る。髪をきれいに整え、顔を隠さないようにする。

4. 4 正しい食事会のマナーを知る。銀食器の場合は、外側から内側へ。ナプキンは膝の上に置き、テーブルに着いた時に持っていなかったもの（携帯電話、眼鏡、アクセサリー）は追加しない。財布は足の間と椅子の下に置く。テーブルで化粧をするのはよくないので、化粧直しをしたいときや歯に何かついていないか確認したいときは、トイレに行きましょう。噛むときは口を閉じて、口の中にものが入っているときはしゃべらないようにしましょう。過度に髪を弄らない。他人が嫌だと思うような習慣は避ける。爪や指を噛まないでください。耳や鼻をほじらないようにする。その代わり、鼻をかんだり、お手洗いを使ったりする必要がある場合は、席を外してください。

5. 5 疑わしいときは、他の人を観察する。あいさつや挨拶はどうするのか？コートはどうしたのですか？どのような話題で盛り上がっているのでしょうか？場面によって異なるエチケットの基準が必要であり、それによって何が礼儀正しくて何が礼儀正しくないかが決まることが多いのです。ですから、わからないときは、ホストや他のゲストに聞いてみましょう。

• 他の人と話しているときや、会話の途中で割り込まないようにする。
• 経歴、人種、外見などに関係なく、誰もが平等に扱われます。
• 挨拶、入室、国歌演奏・斉唱の際は帽子を脱いでください。