第1回/全4回：家庭でできる分別の実践

1. 1 家族間の争いを解決するために、問題解決と批判的思考を用いることができる。プルーデンスの実践とは、相談、判断、決断を実践することです。家の中では控えめに、言い争いをしている家族にアドバイスをしたり、適切な判断で争いを解決しようとしたりすることができます。積極的な傾聴、合理的な分析、問題の議論などの問題解決技法を用いて、家族が妥協点を見出すのを助ける。例えば、食事の後に皿洗いをするかどうかで、兄弟の意見が分かれたとします。前夜に皿洗いをした人に休日を与え、その夜は皿洗いをしないという選択肢を与えるのは、用心するに越したことはないでしょう。また、金銭に関わる家族間の対立など、より深刻な紛争を防ぐために注意することもできます。家族には、すべての領収書を保管し、家族それぞれが家の中でどのようにお金を使っているかを明確に記録し、最新の記録を残すように提案するとよいでしょう。そうすることで、将来的にお金や支出に関する口論を防ぐことができます。

2. 2 家計の整理をする。お金を賢く管理するために、予算を立てて家計を整理し、最新の情報を入手するように心がけましょう。家賃や住宅ローンの支払い、食料品、光熱費、清掃費など、毎月の家計費と経費をすべてスプレッドシートで管理する。また、内装費やメンテナンス費など、住まいに関する娯楽費も記録しておくとよいでしょう。財務に慎重になることで、毎月の使いすぎを防ぎ、毎月のお金の行方を確実に把握することができます。そうすることで、家計をまかなうために収入をどのように使うのがベストなのか、しっかりとした判断ができるようになり、お金の管理もできるようになります。

3. 3 請求書を期限内に支払い、債務を清算する。公共料金やクレジットカードの支払いなど、毎月の請求書はすべて期限内に支払うようにしましょう。請求書に関して慎重になることは、あなたの財政を整え、毎月の出費を遅らせることがないようにすることです。クレジットカードの支払いを慎重に行うために、借金を金利の異なる複数のカードに分散させるのではなく、1つのカードまたは1つのクレジットカード会社にすべて集約させることを検討してはいかがでしょうか。金利や振込手数料の安いカードに借金をまとめることで、毎月の返済額が少なくなり、早く借金を完済することができます。失敗しがちな会社の償却で借金を帳消しにしようとするのではなく、毎月の支払い体制を整え、決められた期間内に借金を完済できるようにしましょう。収入に応じた現実的な月々の支払いを予定し、支払いに付随する利息を考慮する。

4. 4 毎月、貯蓄口座に資金を確保する。毎月一定額を貯蓄口座に積み立てることで、慎重に将来計画を立てましょう。そうすることで、短期的な目標ではなく、長期的な目標に基づいた意思決定を行うことができるようになります。毎月の収入と毎月の支出から、預貯金に入れる金額を検討する必要があります。特に、それなりの給料をもらっていて、毎月の支出もそれほど多くない場合は、年収の10％程度を目安に貯蓄するようにしましょう。

第2回（全4回）: 仕事で気をつけること

1. 1 オフィスのムダや無駄な出費を抑える方法を検討する。職場において慎重であることの重要な点は、適切な判断と計画によって、無駄や不必要な支出を減らすことに注力することです。使用した紙は必ずリサイクルし、書類はすべて両面印刷して、紙やインクなどの事務用品にかかる費用を削減するなど、小さなことから始めましょう。また、廃棄物削減の実践や事務用品の効率的な使用を同僚に呼びかけることで、大きな成果を上げることができます。古紙を常にリサイクルし、インクを節約するために必要な場合のみカラーで印刷するよう、全員に注意を促すメールを送信する。また、社内イベントでの紙皿やナプキンの使用を減らすことを提案し、オフィス内にリサイクルボックスを設置することをお勧めします。

2. 2 上司にオフィスの節電について相談する。また、日頃からオフィスでの省エネを提案することも、積極的かつ慎重になるべきポイントです。上司との面談を設定し、オフィスのエネルギーコストを節約し、環境に配慮したオフィスを実現するための日常生活の小さな工夫の概要を説明します。例えば、1日の終わりにオフィスのパソコンのコンセントをすべて抜く、勤務時間中はすべての電子機器を省エネモードに設定する、などが考えられます。また、オフィスの休憩室にある紙皿を、再利用可能な皿やカトラリーに置き換えることを提案するのもよいでしょう。オフィスでの日常業務を省エネ化することに注力し、それがオフィス内の全員の習慣となるようにします。

3. 3 同僚と省エネ委員会を結成する。同僚を巻き込んで、オフィスの省エネや廃棄物削減に焦点を当てた委員会を作るなど、慎重な取り組みをしましょう。例えば、次の会計年度にはオフィスをグリーンエネルギーに転換する、2ヶ月以内にオフィスのリサイクルポリシーを策定する、などのアクションアイテムを策定することができます。委員会の目的を具体的に示し、各部門のニーズが十分に反映されるよう、社内のすべての部門または領域の同僚を含めるようにします。

4. 4 同僚との意見の相違を解決するために、慎重なアプローチを検討する。もうひとつは、一緒に仕事をする人たちとの付き合い方に気を配ることです。これは、同僚との議論や意見の相違を慎重に解決すること、あるいは紛争を防ぐために適切な判断と意思決定を行うことを意味する場合があります。例えば、お客様からのメールにどう対応するのがベストか、他の同僚と議論になることがあります。この機会に、深刻な対立を避けるために、同僚の意見に積極的に耳を傾け、妥協点を見出すにはどうしたらよいかを考えてみましょう。これにより、潜在的なコンフリクトに対して、慎重かつ効率的に対応することができます。

第3回／第4回：学校での注意喚起

1. 1 学生政治や学生活動団体への関与。学内の学生政治や学生活動団体に参加し、意図的かつ積極的に学生生活に関与する。学生政治委員会に立候補したり、社会正義や環境問題など、自分が熱意をもって取り組んでいる問題に焦点を当てた学生活動団体に参加したりするのもよいでしょう。慎重であることの大きな要素は、断固とした方法で他者と関わり、学校の仲間を含め、他者を助けるために自分の判断力を発揮することです。もしあなたの学校や大学に、あなたが情熱を注いでいる、あるいは興味を持っているテーマに関するアクショングループがない場合は、自分で立ち上げることもできます。スクールカウンセラーや大学の学生生活担当者に相談し、独自のアクショングループを立ち上げる方法を見つけてください。

2. 2 学業と社会生活のバランスに注意する。中学生、高校生、大学生であっても、学業と活発な社会生活を両立させることは難しいものです。夜遊びや旅行に出かける前に、適切な判断を下し、学業に必要なことを完了することに集中しましょう。学業に関する決定は原則的に行う。つまり、多くの場合、最も重要な締め切りを念頭に置き、期限内に課題を完了させることである。また、学業と社交の予定について、1日のスケジュールやToDoリストを作成し、それぞれのタスクに十分な時間を確保することも可能です。友達と遊ぶ前に宿題や課題を終わらせれば、締め切りに追われることなく、楽しく過ごすことができます。これは、あなたが慎重かつ適切な判断で行動できることを示すものです。

3. 3.教室での節電方法を先生と話し合う。他の生徒、教師、管理者と省エネルギー方法について話し合うことで、教室での省エネルギーについての会話を始めましょう。他の学生と省エネ委員会を結成し、キャンパス内のゴミを減らす方法を積極的に模索する。キャンパスや学校全体の省エネは無理があるため、まずは日常生活の小さな工夫に焦点を当て、将来的に大きなエネルギー問題に対処するのがよいでしょう。例えば、すべてのコンピュータラボでコンピュータを省エネモードに設定し、学校が休みになったらすべてのコンピュータのプラグを抜くように提案することができます。また、キャンパス内のすべてのゴミ箱の横にリサイクルボックスを設置したり、遠足や大きなイベントでコンポスト可能なものを使用することを奨励するのもよいでしょう。

4. 4 友達との喧嘩は、慎重かつ適切な判断で解決するように心がけましょう。友人の良き相談相手となることは、慎重であること、適切な判断を示すことの重要な一部です。言い争っている友達の話を積極的に聞き、妥協点を見いだしたり、問題を話し合ったりするようにする。家庭や学校で問題を抱えている友達がいて、特別なサポートが必要な場合、他の友達が介入するよう勧める。また、友人や学校の仲間との間の紛争を解決しようとする場合にも注意が必要です。他人の意見を非難したり無視したりせず、相手の考えを尊重して聞き、その問題について尊敬に満ちた会話をするように心がけましょう。

第4部 判断力の育成

1. 1 慎重な判断力を身につける。結局のところ、プルーデンスに必要なスキルは、意思決定能力なのです。例えば、感情を落ち着かせることを学ぶ、リスクと選択肢を計算する、他人の福祉を考慮するなど、良い決断をするためには多くの要素があります。時間をかけて良い判断力を身につけることで、より慎重な人間になることができます。

2. 2 リラックスして感情を落ち着かせる。意思決定には感情が重要な役割を果たしますが、怒りや悲しみなどの感情に圧倒されると、健全で慎重な判断は難しくなります。鼻から息を吸い、5つ数える。6秒間息を止め、7つ数えて口から息を吐き出す。このエクササイズを10回、または落ち着いてリラックスできると感じるまで繰り返してください。ストレスを感じると、決断しようとするときに精神的なミスをしやすくなります。もしかしたら、あなたの友人は本当にあなたに怒っているかもしれません。悲しみや戸惑い、防衛本能が働き、これらの感情によって、後悔するようなことを言ってしまったり、ネガティブな反応をしてしまったりすることがあります。自分を落ち着かせることで、友人と控えめに接することができるようになります。

3. 3 問題の特定"何が問題なのか？"と自問自答する。良い計画を立て、慎重な判断を下すためには、問題を特定することが不可欠です。そのためには、さまざまな視点から検討し、あらゆる角度から問題を見ていくことが必要です。

4. 4 情報を収集し、選択肢を検討する。問題と可能な解決策について、できるだけ多くの情報を入手する。この情報が合理的で、正確で、良い情報源から得たものであることを確認する。さまざまなソリューションの長所と短所を検討する。各オプションの長所と短所を理解する。もし時間があれば、考えられる選択肢のそれぞれについて、プラス面とマイナス面をリストアップしてみてください。しかし、自分が持っている情報を活用し、それに基づいて最善の判断をするように心がけることが大切です。

5. 5 決断を下す。集めた情報と考えられる結果に基づいて、決断する。その他、判断材料となるもの。どのような影響があるのでしょうか？他の人にどのような影響を与えるのか？この決断はどのような影響を与えるのでしょうか？あなたにとって一番大切なものは何ですか？あなたの直感はどうですか（ここで、感情や「直感」が役に立ちます）？自分の価値観や性格に合っていて、論理的で、成功する可能性があると感じられる行動を選ぶようにしましょう。決めたことを実行する。決断したら、行動することです。誰が、何を、どこで、いつ、なぜ、どのように行うかを含む計画を立てる。計画通りにいかないときは、柔軟に対応しましょう。もし、うまくいっていないのであれば、その原因を探り、必要な変更を加えてください。