第1回/第3回：親に対する考え方・感じ方を変える

1. 1 感謝すること。感謝とは、自分が持っているすべてのものに対して、ただただ感謝とお礼を述べることです。ご両親は、あなたをこの世に送り出すだけでなく、あなたのニーズと欲求を満たすために、時間、エネルギー、労力を犠牲にしてきました。彼らの努力に感謝する姿勢を見せることは、彼らに対する尊敬の念を示すことになります。感謝の気持ちを伝える最も簡単な方法は、お礼を言って、彼らが誰であるか、何をしてくれるかに感謝することを伝えることです。例えば、夕食後にキッチンを掃除する、頼まれもしないのにゴミを出すなどです。ご両親は、あなたの親切な行為に気づき、感謝してくれるでしょう。例えば、お母さんには料理の腕前を、お父さんには仕事のすばらしさを伝えてください。

2. 2 異なる視点を理解することができる。異なる意見を尊重することは、政治からキャリアに至るまで、あらゆる場面で活用できる生涯のスキルです。親の立場を理解することを選択したからといって、信仰を失うわけではありません。逆に、相手の立場に立って状況を見ることで、お互いが少しずつ理解し、受け入れることができるようになるのです。両親の状況を理解するために、質問をする。ご両親は世代が違い、時代とともにさまざまなことが変化していることを理解してください。会話に参加させることで、お互いの理解を深めるための橋渡しをすることができます。親とのやりとりを日記にする。日記を読み返すことで、自分だけが得をするように出来事を解釈し直すのではなく、より素直に物事をとらえることができるようになるのです。何もない人と話すことで、親を含めた他人の視点で物事を見ることができるようになります。相手の立場」を理解することで、尊敬し合える関係を築くことができます。

3. 3 彼らの知恵を大切にすること。知恵とは、起こりうるあらゆる不確実性に対処するために、知識を統合し、人生を意味あるものにする能力であると説明されています。信じられないかもしれませんが、あなたが子供や10代の頃に体験したことの多くは、あなたの両親も同じように体験しているのです。このため、彼らの知識と判断は尊重されるべきであると認識することが重要です。例えば、医者にかかるなら、あなたの病気を診断し治療するための経験と訓練を積んだ人に診てもらいたいものです。親も同じです。彼らを人生のプロとして見ることを学べば、彼らに対する尊敬の念も違ってくるはずです。

4. 4 相手がどれだけ自分を愛しているかを忘れない。親がどれだけ子供を愛しているかは、数字やパーセンテージでは表しようがないのです。彼らは子供に命を与えるだけでなく、子供を育て、指導し、障害を克服するのを助け、自らを捧げ、無条件に子供を愛する。子供の頃、私たちは、彼らが自分の人生にどれだけのことをしてくれたかを忘れがちです。彼らの愛とサポートについて考える時間を持つことは、愛と尊敬の絆を築くのに役立ちます。親が邪魔をしているように見えるとき、それは親が邪魔をしているのであって、それなりの理由があることを認識すること。親はしばしば、有害と思われるものから子供を守る盾のような役割を果たします。親はあなたを愛しているから、あなたの将来の成功を気にかけているのです。あなたの行動があなたの潜在的な業績を制限する可能性があると親が考えている場合、それはしばしばあなたの関係において対立を引き起こす可能性があります。これは通常、愛から来るものであることを意識してください。

第2回/第3回：親への振る舞いを変える

1. 1 ルールを守る。子供の頃、親が決めたルールに反対することはよくありますが、そのルールが理由があってあることに気づく先見の明はないのです。ルールを無視すると、自分だけでなく、他の人（親を含む）にも影響を与えるからです。ルールを守ることは、ご両親の先見性と判断力を尊重していることを示すものです。両親のルールを知っておくと、混乱を避け、うっかり破ってしまうこともありません。ちょっと立ち止まって、結果を考えてみてください。自分の行動によって起こりうる影響と、それが自分や周りの人にどのような影響を与えるかを考える。本当にその価値があるのか、自分に問いかけてみてください。

2. 2 マナーを守る。マナーとは、テーブルでどのフォークを使うかということだけでなく、相手の気持ちを察する感性のことです。親を大切にし、ずっと付き合いのある親に十分な礼儀を尽くすことは、尊敬と敬愛の念の表れです。言葉には力があり、すべての言葉には意味がある。礼儀正しいだけでなく、親を敬う気持ちや感謝の気持ちを表すことができます。両親の周りで、会話の話題や使う言葉を意識する。親は常に子供を赤ん坊のように思っている（何歳であろうと）。彼らは、クリーンでピュアなレンズを通して見ることを好みます。

3. 3 一緒に過ごす。人生のある時期（特に10代）には、親と一緒に過ごすより何でもしたいと思うもので、親はそれを知っていて受け入れている。しかし、あなたが思いがけず充実した時間を過ごすことを選んだら、相手がどれほどの愛と賞賛と尊敬を感じるか、想像してみてください。両親が余暇に何をしているのか、関心を持つこと。スポーツ、ダンス、音楽、ガーデニングなど、相手に興味を持っていることをアピールするために質問してみましょう。きっと喜んでもらえるはずです。

4. 4 愛を伝える。年齢を重ねるにつれ、私たちは大切な人にハグやキスをすることを忘れがちになります。身体的な愛情表現を通じて親と親しくなることを選択することで、親として、介護者として、両親を認め、尊敬し、感謝していることを示すことができるのです。親に愛していると伝えるのは、期待されているときや自分が望んでいるときだけでなく、不定期に行う。もし、この思いがけないジェスチャーは何のためかと聞かれたら、「あなたがあなたであるからよ」と答えてください。

第3部 第3部 保護者とのコミュニケーション改善

1. 1 言い返さないでください。口答えは親を見下す行為であり、怒鳴る、悪口を言う、目を回す、嫌味を言うなどの形があります。反撃の方法として出てくるが、対立を生むだけだ。このような場合、ご両親の権威を尊重する姿勢を示すために、「膝を打ったときの対処法」を学ぶとよいでしょう。まず問題を認識する。問題に気づき、それを変えたいと思うのであれば、すでに最大のステップを踏んでいることになります。子供と親の異なる視点や反応を理解するには、成熟度が必要です。親を尊敬していないことを認め、自分の行動を改めようとするときに、親の助けを求める。次に何か無礼なことを言いたくなったら、感情だけで発言する前に、少し時間をおいてから仕切り直しをしてください。親が何を言っているのか、どこから来ているのかを考える。

2. 2 ボディランゲージに気を配る。私たちのコミュニケーションのほとんどは、何を話すかではなく、どのように話すかから生まれます。声のトーン、アイコンタクト、動き方などに反映されます。非言語信号で尊敬と理解を示すようにする。腕を組まないようにする。これは、あなたが防衛的で、コミュニケーションに消極的であることを示しています。声のトーンに気をつける。嫌味を言ったり、声のトーンを上げたりするのは避けましょう。これは、論理から感情が引き継がれ始めていることを示しています。落ち着いて話すように心がける。これは、あなたが本気で言っていることであり、ご両親の話を聞くことに興味があることを示すものです。

3. 3.過去のことを持ち出さない。議論に熱中していると、話がそれて、怒りや苦痛、ストレスの原因となったことを話してしまうことがあります。気負わずに一度に問題を解決できるよう、論点は一つに絞るようにしましょう。会話を始める前に、未解決の問題がないことを確認する。怒りや痛みを抱えていることがわかれば、それらが効果的なコミュニケーションの妨げになることがあります。会話を始めるときは、一度に一つの問題に集中することを両親と合意してください。どちらかがテーマから外れているようであれば、もう一方にテーマから外れないように丁寧に注意してください。

4. 4 同意する、しない親が常に正しいとは限りませんが、だからといって、自分の主張を証明する過程で親を軽んじる必要はないのです。親と大げんかになるのではなく、冷静に理性的に自分の言い分を見てもらう。親に何を主張したいかを考え、その根拠となる理由や例を書き出す。感情が低い時に話し合いが行われるようにアレンジする。その代わり、ご両親が忙しくなく、プレッシャーもない時間を選んで、座って冷静に自分の言い分を伝えるようにしましょう。防御ではなく、"I "ステートメントを使って、自分の主張を伝える。"I」ステートメントには、あなたを悩ませている行動、それがあなたをどのように感じさせているか、そして何を変える必要があるか...が含まれています。例えば、「あなたは私の話を聞いてくれない」と言う代わりに、「私の意見は聞いてもらえないと感じている、私の意見がもっと重要であればいいのに」と言い換えることができます。

5. 5 オープンな対話を行う。親を自分の世界に入れる。学校のこと、仕事のこと、恋人のこと、今まで話したことがないような面白いことを話してみてください。両親も同じような経験をしたことがあるかもしれないので、心配事や不安なことがあれば、両親に話してみましょう。本音で語り合うことで、お互いに相手を信頼し、その意見を大切にしていることを示すことができるのです。あなたの秘密を教えてあげてください。もちろん、親にすべてを話すのは気が引けますが、ちょっとした秘密を信頼していることを示すことは、親の知恵に対する感謝の気持ちを表すことになります。恐怖、怒り、緊張、喜びなど、どんな感情を親に見せてもいいんです。あなたの人生に彼らを受け入れることは、あなたが気にかけていることを示す小さなジェスチャーに過ぎません。

• 親は、あなたのニーズとウォンツが満たされるように、毎日一生懸命働いています。たとえ仲が悪くても、相手に敬意を表し、感謝の気持ちを伝えましょう。
• 特別な日でなくても、ランダムにプレゼントやお菓子を買ってあげましょう。小さな箱入りのチョコレートやワインのボトルは、あなたが気にかけていることを示すことができます。
• 親は完璧ではなく、間違いを犯し、これからも間違いを犯し続けることを忘れないでください。
• 親は一組しかいないことを忘れずに、親がいる間は、親を大切にし、感謝させること。
• プレッシャーをかけるな朝、車で学校まで送ってもらい、少し遅れるかもしれない場合、何度も遅れると念を押さないこと！。学校まで送ってくれる車があることに感謝しなさい!