ステップス

1. 1 膝を曲げて、地面に伏せます。これにより、ボールを操作しやすくなり、押す、打つ、叩くのパワーと精度をより高く得ることができるのです。ボールが手前にあれば、スティックがボールの上を転がる危険性は少なくなります。

2. 2 より速いスプリンターになり、スタミナを向上させることで、パフォーマンス、筋力トレーニング、総合的なフィットネスを大きく向上させることができます。

3. 3 ボールを叩いて打つのではなく、なるべく押すようにする。どのようなストロークでも、クラブを上げればポイントを獲得したり、ボールを奪ったりするチャンスがあるのです。

4. 足元に注意ボールを踏んだり、足を速く動かさないことは簡単に修正できますが、そうでない場合は相手チームがフリーキックをすることになるので、とにかく足を動かすことです。

5. 5 フリーヒットをインターセプトする場合、クラブを端から端まで完全に地面に置く。これにより、ボールを止める面積が広くなり、ボールを取る確率が大幅にアップします。

6. 6 自陣のサークルでは特に、外にボールを打て！ できればアウトオブバウンズで、そのままゴールに向かってシュートさせろ。

7. 7.サブをなるべく多く使う。この方法だと、サイドに詰め込まれた選手が少なく、操作しやすいので、ピッチに立ちやすいんです。

8. 8 やる気を出して頑張ること。コーチやチームメイトの話を聞くこと。

9. 9.エアディスクストラップでボールを動かしてみて、クラブと結ぶと

10. 10 相手にサイドラインを使わせる。片側に誘導し、中央に向かって横断するのを防ぐ。バックラインから走り出させる。サークルに入らなければ得点できないのです。ただし、バイラインから後方へのパスには要注意。

11. 11はチームメイトを探し回り、パスを出す。

• チームメイトとコミュニケーションをとり、コーチからアドバイスを受ける。
• ボールに人を呼び寄せる。
• 自分のポジションを演じる。
• 自陣にいる場合は、相手の得点チャンスを増やすだけなので、決してゴール前を横切らないようにしましょう。
• 相手チームのボールがアウトオブバウンズになったら、アウトオブバウンズにさせれば、自チームがボールをもらえる。
• ボールを捕ることを恐れてはいけない。
• 守備の時は選手から目を離さない。
• 油断は禁物です。
• 相手選手からボールを奪ったり、ゴールへのシュートを止めようとするときに、スティックで相手選手を叩かないこと。姿勢を低くしてスティックを落とし、ボールを突いて強制的にターンオーバーさせる。
• 右手でブラシを持つことで、よりコントロールしやすくなります。
• 相手が向かってきて、パスを出すスペースがない場合は、相手に捕まる前に素早く動き、ドリブルで前に出て、パスを出せるまで他の選手をスペースに走らせます。
• ボールを持ったら、ピッチの中央を避けて、翼を上向きに走らせる。
• 相手がミスをするのを待つ、修正するのではなく、相手にプレッシャーをかけるのがいいのです
• 恥ずかしがらず、怖がらず、ボールを待つ。
• 常に自分のレーンにとどまり、他のチームメイトの邪魔にならないようにしましょう。