ステップス

1. 1 とにかく落ち着いて。深呼吸して、ストライキのことは考えないで。

2. ヒッティングエリアにドリルで入り、自分がやりやすいと思うポジションで構える。

3. ピッチャーが何を投げているか当てようとせず、冷静に、ピッチャーの手元を見れば、何を投げているかわかるはずです。

4. 4 投手のワインドアップを見ながら、ボールを目で追い、投げる球種を察知してみる。(例外として、ピッチャーが投球を傾けている場合は、注意してリラックスしてください）。

5. 5K 体重を後ろに預けてスイングする。

6. 6 頭を動かさず、ボールに乗せる。

7. 7.一貫したコンタクトを維持すれば、良いバッツマンになれるはずです。

8. 8 希望者は、定期的にバッティングケージに行く。シーズン中、週末や練習が予定されていない日に行く。コーチに同行してもらい、生のフィードバックを得る。

9. 9 定期的にウェイトトレーニングをする（13-14歳以下は不向き）。ただし、シーズン中に怪我をしないように、限界まで行わないこと。

10. 10 ボールをインプレーにしたら、しっかり走れ!そうすると、ディフェンスが反応せざるを得なくなり、エラーの可能性が高くなる。さらに、単打を二塁打に伸ばしたり、内野安打を増やしたりすることも可能です。

11. 11 一塁に滑り込まないこと。一塁に滑り込むより、一塁を横切る方が早いことが証明されている。

• ボールを怖がらないで、向かってきたら落ち着いてどけて、当たっても数秒の痛みで済みます。
• 一塁に走るときは、ボールを見ないで、塁にだけ集中する。
• 常にボールに集中することを忘れないでください。
• ミスが続いても動揺しないで、ミスをするとプレーが悪くなる。
• 緊張したら、一歩踏み出して深呼吸をする
• 負けた人だけが悪いことをした1試合のことを考え続け、勝った人だけが次の試合のことを考えるということを忘れないでください。
• イニングの最初の打者2人が初球でアウトになったら、ストライクを取るまで球種を見る。
• 楽しんでください。
• もし、打たれて痛いのに一塁に駆け寄ったら、一塁側コーチがそのまま二塁に送ってくれる可能性があります。
• 逆サイドに打ちたいときは、手のひらの奥までボールを入れる。
• 打席に立つときは、できるだけ膝を曲げるようにすると、より力強いスイングができます。
• プルヒットが得意な人だけに、ボールを前に出すようにしましょう。
• 0-2なら打撃力よりコンタクト重視で。
• 常に4球以上のヒットを持続させるようにする。
• コネクションを作ることに集中しなさい、パワーはあなたの後ろにあるのです。
• ボールをコンタクトさせる最大の方法は、常にボールを見ていることです。絶対に目を離すな!そうすると、タイミングは合っていても、ボールの下を振ったり、ボールの上を振ったりしてしまうのです。そうすると、タイミングは合っていても、ボールの下を振ったり、ボールの上を振ったりしてしまうのです。