方法1 方法2の1：感情を表現し、共有する。

1. 1 素直になること。どんな関係でも、ごく稀な例外を除いて、正直であることが一番のポリシーです。付き合い始めから誠実であれば、これから先、トラブルに巻き込まれる可能性は低くなります。事実で圧倒するのではなく、必要なことを伝えるべきでしょう。例えば、過去に真剣に付き合っていた人がいたとしても、元彼のことをいちいち明かさずとも、相手に伝えることができます。すべての反応を褒め言葉と思わなくていいんです。その代わり、代替案を提示する。例えば、試着しているものが好きかと聞かれたら、「それもいいかもしれないけど、ブルーのほうが、相手の素晴らしい目やチャーミングな性格がよく出ていて、断然好きだと思う」と伝えてください。正直であることに安心するだけでなく、相手の正直さを受け入れることも必要です。良い彼氏になりたいなら、真実を扱うことができるはずです。

2. 2 信頼すること。相手を信頼し、相手に信頼される理由を与える。信頼は二人の関係の基礎となるべきものです。そうすることで、お互いによりオープンな関係を築くことができ、パートナーが何を望み、何を感じ、何を必要としているかという点で、非常に良い理解を得ることができるのです。多くの人が知らないことを話すことで、パートナーへの信頼感を示すことができます。相手が個人的で重要なことを話してきた場合、あなたが気にかけている、心配しているということを示すことで、相手があなたを信頼しているかどうかを確認することができます。

3. 3 会話に平等に貢献すること。話すときは、会話の流れにある程度のバランスを求めるようにします。あまりに無口だと、自分に興味がなくなったと思われるかもしれません。あまりに饒舌になると、ナルシストや失礼な人だと思われるかもしれません。会話とはギブアンドテイクである。人間関係もそうです。もちろん、たくさん話す場面（例えば、エキサイティングなことや重要なことが起こったとき）もあれば、少し引く場面（例えば、悪いことが起こったとき）もあるでしょう。しかし、一般的には、会話のバランスをとることを目指します。

4. 4 聞き上手になること。次に言いたいこととか、まったく別のことを考えるのではなく、相手の話を聞くことに集中するのです。相手が何を言っているのか、考えてみてください。常に相手の存在に関心を持ち、完全に関与しているように見せる。パートナーとの会話は、ただ認めるだけでなく、記憶することでもあることを忘れないでください。パートナーが重要な経験について話してくれたら、それを心の中に書き留めておく。今まで2回言われても、よく聞いていないから何のことかわからないと、相手にバレてしまい、喜ばれない。"相手の非言語的な「会話」を「聴く」。相手が言わなくても、何か気になることがあれば、それを伝えることを学ぶ。相手の表情や身振り手振り、あるいは髪を振り乱し続ける姿は、あなたに何を語りかけているのでしょうか。

5. 5 妥協することを学ぶ。コミュニケーションを成功させるためには、妥協も大切な要素です。もし、あなたとあなたのパートナーが、騒がずに意見をぶつけられないなら、あるいは、どちらかがすぐに相手の要求を譲らないなら、それは問題があります。妥協が上手になるには、相手の考えを無視するのではなく、理解しながら自分の要望を話せるようになることです。ある状況についてあなたとパートナーが意見を出し合った後、一緒に長所と短所をリストアップし、二人にとって何がベストなのかを決めることができます。時には、あなたとパートナーがお互いに譲り合わなければならないこともあるでしょう。交代でやっていれば大丈夫です。例えば、相手がデート用の映画を選んだら、夕食の場所やその後のデザートをどこにするかなどを決めておくとよいでしょう。どんなに腹が立っても、怒鳴ったり、悪口を言ったり、（とにかく）殴ったりしないことです。必要であれば、しばらく離れて、理性的に話せるようになってから戻ってきてください。

6. 6 応援すること。電話口に出て、相手の話に耳を傾け、関心を示すことで、サポートを示すことができます。一緒にいるときは、相手のニーズを察知して、その場にいるように努力する。サポートすることで、関係における安心感や互恵的な関係を強化することができます。あなたが彼らの目標や夢を応援すれば、今度は彼らがあなたを応援してくれる。大きな試験のために復習をしなければならないとき、大学の出願書類を完成させなければならないとき、あるいは将来に影響を与えるかもしれない何かについてストレスを感じているとき、昼食の調達や授業への送り迎えなど、小さなことでも手助けをして、彼らの一日がより楽になるようにする必要があります。

7. 7 思いやりを持つこと。彼らにとって意味があるのなら、あなたにとっても意味があるはずです。相手がいなければ自分がその問題に興味を持てないということは問題ではありません。人間関係とは、経験を共有し、サポートすることです。相手が怒っているときは、相手の立場になって考え、何を考えているのかを理解するようにしましょう。大したことない」と思って相手の気持ちを否定しないこと。相手を安心させるときは、常に相手の話を聞き、本音で話すようにしましょう。純粋に反省していないのであれば、考え方を変えてみてください。相手の立場に立って物事を考える。時には、ただ泣いて慰められたいだけかもしれません。相手の問題をすぐに解決しようとしないこと。その代わり、相手が自分の感情をすべて処理するまで待ってから、現実的なことをするようにしましょう。もし、相手が動揺していたら、"Do you want to talk about it?" と必ず聞いてください。あなたが本当に相手のことを気にかけていることを示す。相手が話す気にならないのなら、詮索しないことです。

アプローチ2 アプローチ2：親和性を示す

1. 1 愛情をこまめに伝える。愛情を注ぐことで、パートナーへの愛情を示す。ちょっとした触れ合い、ハグ、キス、そしてちょっとしたPDA（public display of affection）などは、愛情でつながる方法のほんの一部です。やりすぎて、相手に不快な思いをさせないようにしましょう。相手のサインを読み、気分が乗らないときはキスをしないことを忘れずに。優しく触れるだけでも喜ばれることが多いのです。パートナーがロマンチストなら、数日ぶりに会ったときに、「会いたい......」と言うこと。「と言って、相手の腰に腕を回し、愛情を込めて抱きしめてあげてください。相手の好みにもよりますが、唇や頬、額、首などに軽くキスをして、相手の存在に本当に感謝していることをアピールしてみましょう。パートナーが人前で愛情を表現することをどう思うのかわからない場合、最初は少し慎重になりましょう。信じられないかもしれませんが、誰もが手をつなぐのが好きなわけではありません。

2. 2 その美しさを評価する。美しく見せようと努力したときは、もっと褒めてあげてください。でも、あなたとならリラックスして自分らしくいられるということも教えてあげてください。常に天上人のような姿でなければならないと感じさせないことです。1時間かけて準備した子も、起きたばかりの子も、きれいだと言ってあげてください。新しい髪型にしたり、新しい服を着たりしたら、あなたが気づいたことを伝え、「素敵だね」と声をかけてあげてください。人の外見を真に評価することは、表面的に見えるほど簡単なことではありません。本当に大切な人は、どんな状況でも、あなたの目には美しく映るものです。相手に対してこのように思ったときは、それを伝えましょう。

3. 3 心からほめる。相手を息苦しくさせない程度に褒めるとよいでしょう。外見だけでなく、人としての魅力も褒めてあげてください。そうすれば、あなたが外見だけでなく内面も大切にしていることが伝わります。褒めることで相手に自信を持たせると、相手も自分に自信を持ちやすくなります。普通の発言にとどまらない。例えば、「素敵ですね」と言うだけではダメです。その代わり、「目が輝いていますね」「その髪型は顔の形に合っていますね」と声をかけてください。具体的であればあるほど、よりユニークで喜ばれる褒め言葉になるはずです。小さな、バカみたいな褒め言葉でも、意味があるんです。あなたの文章は美しい」「あなたの縦列駐車のテクニックはすごい」など、心から言われれば自信につながります。また、相手に気を遣っていることも伝わります。

4. 4.特別な時、いつでもプレゼントを贈る。どんなに豪華で高価なものであっても、プレゼントだけでは健全な関係は築けません。しかし、思慮深く、目的を持って贈り物をすることで、あなたの関心、気配り、愛情を永続的に示すことができるのです。誕生日、バレンタインデー、クリスマス、記念日など、特別な日の贈り物に思いを馳せてみてはいかがでしょうか。高価なものでなくてもいいので、相手の人となりや好みを考えて、センスのいい、心のこもったプレゼントを選びましょう。ネックレスには名前を入れたり、スキーが好きなら雪の結晶、楽器が好きなら音符など、その人が大切にしていることを表すペンダントをつけるなど、特別な演出を考えてみましょう。お店のウィンドウで気に入ったものや、乗馬など、やってみたいことを挙げるかもしれません。体験型のギフトは、リストにあるものよりもずっとエキサイティングで楽しいものです。プレゼントを「ただ」贈ることは、時として、「相手を思って」突然何かを手に取り、贈ることにつながることがあります。このようなプレゼントは、意外性があって楽しめるので、インパクトがありますね。

5. 5 二人の関係に自発性をちりばめる。慣れ親しんだ関係は心地よいものですが、いつも同じことの繰り返しでマンネリ化しないように心がけましょう。一緒に楽しめる定番のことが1つや2つあっても、その定番のことだけをするのは避けましょう。その代わり、新しい場所に行ってみたり、新しいアクティビティを試してみたり、街のいろいろな場所に行ってみたりしてください。たとえ新しい活動が期待したほどうまくいかなかったとしても、少なくとも経験を共有し、お互いをよりよく知ることができたのです。いろいろなものを混ぜ合わせることで、2人の関係に刺激を与え、お出かけを新鮮なものにすることができるのです。そして、その体験の後もずっと続く、二人の思い出を作ることができるのです。パートナーと競争したり、音楽なしで踊ったり、あるいはレゴブロックの箱を持って行って、2人を象徴するものを作ってもらうなど、何でもいいのです。あらかじめ場所を決めておいて、行き先は言わずに持ち物だけ伝えておくとか。もちろん、相手の好みに合わせて判断してください。知らない土地に行くという謎と興奮を気に入ってくれるかもしれないし、そうでないかもしれない。もし相手が、自分の住んでいるところからそれほど遠くない国立公園や風変わりな町について調べたことがないと言ってきたら、行き先を告げずにそこに連れていってあげましょう。その自発性と、時間をかけて話を聞いてくれたという事実が喜ばれるのです。

6. 6 自分を大切にすること。パートナーが必要とされ、助けられ、感謝されていると感じるようにする。ただし、過度に必要としたり依存したりしないようにする。衛生的に整頓し、目標を定めて努力すること。自分に責任を持たないと、いい彼氏にはなれませんよ。自分の外見に、そして自分をどう見せるかに誇りを持つことです。自分を良く見せ（身体的にも、もっと言えば立ち居振る舞いでも）、相手も良く見せれば、相手も喜ぶでしょう。いつもあれやれこれやれとうるさく言われるようでは、関係も楽しくありません。世話はしたいが、母親にはなりたくないという。

7. 7 相手(と自分)にパーソナルスペースを与える。大切な人だからといって、自分のものであり、ある種の所有権を暗示しているわけではありません。素晴らしい関係を築くために、お互いにしがみつく必要はないのです。むしろ、5秒おきにチェックするよりも、自分の興味を追求させた方が好感を持たれるでしょう。一人で過ごす時間、それぞれの友人と過ごす時間、二人で過ごす時間など、バランスをとってください。それぞれの友人と過ごすことで、再会したときの感謝の気持ちがより一層深まるはずです。趣味やスポーツなど、それぞれが出会う前から持っていた興味を持ち続けること。お互いが楽しめるアクティビティを見つけるのはいいことですが、相手が嫌がったら一緒にサッカーを見ることを強制してはいけませんし、自分がやってみたいことでなければ一緒にヨガに行く必要はありません。それぞれの趣味を持ち続けることで、個性を保ち、別々に成長することができるので、恋愛においても一緒に成長することができ、最終的には理想の恋愛をすることができるのです。

良い彼氏になるために

予算の日程例に関するアイデア

彼女へのプレゼント例

• メールや電話をして、あなたが気にかけていることを伝えましょう。
• あまりにもしつこくしないでください、あなたがキスやハグを続けると、それらを退屈させるかもしれません。
• 自分らしく！ だからこそ、パートナーはあなたと一緒にいるのです。
• 嘘をつくと、信頼されていないと思われるかもしれないので、嘘をつかないでください。
• 人間関係の構築を急がず、地道にやっていくこと。
• 自分の気持ちを伝える。特に女の子は、あなたが落ち込んでいるときに、気分をよくするために手助けをしてくれるのが好きです。
• パートナーが悲しい・おかしいと思ったら、そのままで寝かせてはいけない。そのことを話して、なぜそう思うのか、理由を探ってください。そのとき、あなたが彼女を気にかけていることがわかるのです。
• 何かぶつかることがあっても、誰が正しいかを決めるのではなく、物事を正そうとすることに集中する。
• そうすると、友達を見捨てたことを悪く思ってしまうので、自分のところに来てもらうのではなく、彼らやその友達と一緒に遊ぶようにしましょう。
• 彼らは友人に話すことを忘れないでください。プレゼントとして何が欲しいかわからない場合は、本人に聞いてみましょう。おそらく、夢のデート、お気に入りのスポット、お気に入りのブランド、絶対に嫌いなものなど、ほとんど知っているはずです。ただし、二人がケンカをしても、相手の友人に何が悪いのか聞かないようにしましょう。彼らはほとんどどちらかを選び、そのメッセージは相手に返ってきます。相手の友達に親切にすること。もし嫌われたら、あなたと一緒にいることに対してアドバイスをくれるかもしれないからです。
• もしパートナーがあなたの介添え人を嫌ったら、何も心配することはない、あなたは忠実であり続ける、と伝えましょう。
• 相手が他の人と話していることに嫉妬し始めたとしても、イライラしたり怒ったりしないでください。相手に「こだわりがある」と思わせるだけです。相談すれば、ほとんどの場合、変わってくれるはずです。
• 笑顔で、楽しそうに、社交的に。ただし、社交的になりすぎると、浮気していると思われるかもしれません。
• あなたの好きなところを聞いて、その面をもっと見せてあげてください。例えば、あなたの笑顔が好きなら、もっと笑顔で。レースが好きなら、レースで。ただし、相手と同じスピードで、減速して追いつき、追い抜いてから、折り返す。ちょっとしたことで喜んでくれるあなたに、もっと感謝されるはずです。
• 大げさだ、泣き虫だ、などとは決して言わない。相手が辛い思いをしているのなら相手の立場に立って、なぜそのようなことが起こるのか、理解するようにしましょう。
• 本音で語り合いましょう。雑談ばかりしていると、相手は「全然本気じゃないな」と思ってしまいます。友人や仕事の相談に乗ってもらう。女の子は、あなたが自分のことを信頼してアドバイスを求めていることを知りたがりますし、あなたがそれに応じるなら、さらに好感を持つでしょう。
• どんなことがあっても疑われないように。
• 彼女を家族に紹介することは、人間にとって最も重要なステップであり、一度紹介すれば、あなたが彼女を真剣に考え、あなたの生活の一部として永続させるつもりであることがわかるでしょう。
• もし、誰かがいちゃもんをつけてきたら、冗談を言ったり、からかったりしましょう。ただし、その際に意地悪をしないようにしましょう。そうすると、相手はあなたが怒っているように感じるかもしれません。
• 自分に自信を持つことで、相手も自分に自信を持つことができます。また、少し生意気な態度を取りたがる人もいますが、やり過ぎないようにしましょう。
• 何か気になることがあったら、尋ねてみてください。ほとんどの場合、教えてくれるでしょうが、そうでない場合は、尋ねるのをやめましょう。準備が整えば教えてくれるはずです。