メソッド1メソッド1/3：性格タイプの基礎知識

1. 1 評判の良いオンラインテストでMBTIの結果を入手する。多くのオンラインテストは、あなたの性格タイプを判定するために設計されています。MBTIテスト」（Myers-Briggs Type Indicator）で検索すると、多くの選択肢が表示されます。強力なリソースに依存し、Myers-Briggsの研究を引用している評判の良いウェブサイトを探します。有料でも構わないので、公式のMyers-Briggs Type Indicatorを受験してみてはいかがでしょうか。Myers & Briggs Foundationsでは、一致率が63%となっています。

2. 2 あなたの好みが、外向性、感覚、感情、判断よりも、内向性、直感、思考、知覚を好むINTPsと一致しているかどうか見てみましょう。自分の好みに合っているか？内向的な性格の人は、大勢で集まるより、一人でいることを好むかもしれません。直感的な人は、全体像を見て、可能性を見出すことができるかもしれません。思考型のあなたは、感情ではなく、論理と事実を用いて意思決定を行います。

3. 3 INTPの資質を自分の資質と比較してみる。INTPに分類される人は、論理的、客観的、合理的、静か、内省的、戦略的、好奇心旺盛、柔軟、非公式、未来志向であることが多い。あなたのように思われますか？

4. 4 INTPは内向的な思考（Ti）に支配されていることに注意してください。これは、あなたの個性を表す「機能的な山」の最初の要素です。Ti-led は、非常に論理的で、学ぶために学ぶこともあります。正確さ、細かさ、全体のまとまりにこだわるかもしれません。また、たとえ傷つくかもしれないことであっても、非常にぶっきらぼうに真実を指摘することができます。Tiは主観的な機能なので、自分の思考回路や考え方を他人に説明するのは難しいかもしれません。ファンクションの山には4つのファンクションがあり、それぞれがあなたの性格タイプのコアバリューと特徴を記述しています。

5. 5 二次機能であるNeは外向的な直感であると理解する。この機能により、高いクリエイティビティを発揮することができます。INTPの人は、多くのアイデアを持ち、パターンや可能性を探す傾向があるようです。あなたはオープンマインドですが、決断するのが難しいかもしれません。Neとして、一見無関係に見えるアイデアの間につながりを持たせることができるかもしれません。

6. 6 自分の第3の機能は内向的な感情（Si）であることを認識する。Si機能を持つあなたは、日常生活や慣れ親しんだ生活を好むかもしれません。また、あなたはミニマリスト、つまりお金を使うよりも節約することを好む人かもしれません。例えば、昔の写真を見たり、好きな本を読み返したり、特別な意味を持つ曲を聴いたりすることが好きかもしれません。

7. 7 あなたの次のレベルの機能は外向的感情（Fe）であると知っている。Feの機能は、あなたの感情が自分の意思を持つことができると感じるかもしれません。また、社会的な接触が気まずくなったり、不快に感じたりすることがあります。Feが劣るあなたは、他人と和を保ち、対立を避ける傾向があるようです。Feは低レベルの機能であるため、自分の感情を理解したり表現したりすることが難しいかもしれません。

8. 8 MBTIのステレオタイプに反論する。ステレオタイプを入れると、タイピングに偏りが出ることがあります。INTPは感情のないロボットだと聞いたことがあるかもしれませんが、そんなことはありません。INTPのあなたは、非常に敏感で、強い感情を経験することもあります。また、INTPは科学者や数学者のように眼鏡をかけていると思われるかもしれません。INTPのあなたは、芸術や哲学など、数学や科学とは無縁の事柄を楽しむことができるかもしれません。また、好みやタイプに優劣はないことも覚えておいてください。すべての人が世の中に価値をもたらす

アプローチⅡ アプローチⅢ bis：セルフケアと情緒の発達

1. 1 身体を大切にすること。アイデアやプロジェクトに忙殺されると、食事や休憩を忘れてしまうことがあります。携帯電話や目覚まし時計にリマインダーを設定し、体の状態をチェックする時間を取ることができます。あなたがベストな状態でいられるように、毎日すべてのニーズを満たすように気を配ってください。成人の多くは7〜9時間程度の睡眠が必要です。多くの成人は約7～9時間、10代は約8～10時間の睡眠が必要です。体が発する合図に耳を傾けよう自分の合図に耳を傾けよう自分の体をチェックすることで、空腹、喉の渇き、疲れ、その他必要なものがあるかどうかを認識することができます。

2. 2 自分の感情を理解する努力をする。INTPのあなたは、自分の感情を無視したり、理解できなかったりすることがあるかもしれません。あなたの感情は、別世界の神秘的なものにさえ見えるかもしれません。ある種の感情を抱いたとき、一旦立ち止まって、棚卸しをしてみましょう。あなたの感情は、恐怖、怒り、驚き、嫌悪、悲しみ、喜びのどれに基づいているのでしょうか？練習すれば、自分の感情を認識し、管理することができるようになります。非論理的に見えるからといって、自分の感情を無視するのは避けましょう。時間をかけて、それらを感じ、整理することで、長い目で見れば、より良い結果が得られるはずです。自分の気持ちを誰かに話す。信頼できる友人やカウンセラーに、自分の感情を整理してもらうとよいでしょう。

3. 3.自分に自信を持つ。あなたの性格は、分析的であると同時に批判的です。自分を批判する時間が長すぎると、自尊心が損なわれることがあります。自分の良いところを思い出す時間を持ちましょう。自宅やデスクに励ましの言葉を書いた付箋を貼って、自分の素晴らしさを思い出す。

4. 4 物事を整理整頓し、先延ばしにしないようにする。INTPのあなたは、自分の興味のない仕事をこなすのに苦労するかもしれません。整理整頓などの仕事も後回しになってしまうかもしれません。自分の傾向を把握し、生活空間や仕事場を整理整頓する時間を作りましょう。手帳を使ったり、ToDoリストを作ったりすることで、計画的に行動することができます。

5. 5 自分の強みを受け入れる。INTPの考え方のため、他の人とは違うと感じるかもしれません。大丈夫です!あなたの強みは、高い想像力、知性、誠実さ、熱意、オープンマインドを持っていることです。

アプローチ3 アプローチ3：コミュニケーションと社会化

1. 1 社会活動の時間を確保する。社交の場は気まずいものですから、ついつい避けてしまうことがあります。人見知りの人は、初対面の人と話すのを避けるかもしれません。しかし、私たちは皆、社会的な交流を必要としているので、友人や家族と会う機会を持つようにしましょう。社交の方法を見つけたいなら、デート、特別な趣味のグループへの参加、すでに知っている人とのつながり、あるいは無作為の人々との会話も検討してみてください。同じ興味を持つ人を直接見つけることができない場合は、自分の興味に特化したオンラインフォーラムに投稿してみるのもいいでしょう。

2. 2 他人の気持ちを察することができる。あなたは口が達者で、他人に不快感を与える傾向があるかもしれません。社会的な場面では、相手の気持ちを理解することに特に気を配る。相手の身振り手振りや表情をよく観察し、相手の話に真剣に耳を傾けてください。相手を卑下することなく、自分の意見や反対意見を敬意を持って述べることができる。

3. 3 紛争解決能力を磨く。INTPのあなたは、平和主義者としての傾向が強いかもしれません。あるいは、自分の主張を証明するために議論する傾向があるかもしれません。対立を完全に避けるのではなく、不必要に対立を起こさないように、この分野ではバランスを取ることを目指しましょう。何か気になることがあったら、礼儀正しく丁寧に話すように心がけましょう。I' statementを使って、相手を非難することを避けながら、自分の気持ちを伝える。健全な議論や建設的な批判は良いのですが、怒鳴り合いや人のブログ記事をバッシングすることはNGであることを覚えておいてください。