方法1 方法1/3：買い物の習慣を変える

1. 1 必要なものだけを買う。必要なアイテムは、食料品、衣料品、パーソナルケア用品などです。また、家を飾ったり、アクセサリーを買ったりするのもOKです。しかし、実際に必要な量よりも多く買ってしまいがちです。買う前に、そのアイテムが本当に必要なのか、それとも持っていればいいものなのかを考えてみてください。例えば、冬には暖を取るためにコートが必要です。気分の上がるおしゃれなコートを選んでくださいね。でも、必要ないかもしれません。しかし、毎日印象を変えられるように、5種類のコートは必要ないかもしれません。

2. 2 できるだけ中古品を選ぶ。中古品を購入することは、お金の節約にもなり、地球を守ることにもつながります。ガレージセール、スリフトショップ、委託販売店、オンラインリセールサイトなどで必要な品物を探す。できれば、これらの中古品を買って、より慎重な消費者になることをお勧めします。不要なものは、たとえ中古品であっても買わない。他の人が本当にその商品を必要としているかもしれないので、探すのはその人に任せましょう。

3. 3 地元で買い物をすることで、排出量を削減し、地域を支援することができます。地元の食品を買うことは、輸送の必要がないため、通常、環境にとって良いことです。これらの食品は通常、季節ごとに、その土地の環境で栽培されたものです。さらに、地元のお店で購入することは、地域社会を支え、中小企業の繁栄につながります。地元で買い物をする方法を紹介します。ファーマーズマーケットに行く。地元の職人から購入する。地元の企業へ行く。

4. 4 買い物袋は再利用可能なものを使い、ゴミを減らす。レジ袋も紙袋も地球資源を消費するので、なるべくなら使わないようにしたいものです。買い物に出かけるときは、必ず再利用可能なショッピングバッグを持参しましょう。また、バッグが足りなくならないように、即席の買い物用に1～2袋を車に積んでおくとよいでしょう。お店によっては、マイバッグを持参すると割引してくれるところもあるようです。ヒント：再利用可能な野菜袋を購入すれば、お店が提供するプラスチック袋を使わなくて済みます。さらにゴミの量を減らしたいなら、こうした袋をネットで探すのも手です。

5. 5 包装の少ないものを選んで、ゴミを減らすことができます。商品のパッケージは、開封するとすぐにゴミになります。新しいものを買うときは、いろいろな選択肢の包装の量を比べてみてください。そして、包装が最も少ないものを選びます。商品を開封した後、梱包材がリサイクルできるかどうか確認してください。例えば、段ボールやプラスチック製のパッケージはリサイクルできる可能性があります。

6. 6 購入する製品にフェアトレードやエコのラベルが貼られているかを確認する。エシカル調達の製品には、それを簡単に見分けることができるラベルが貼られているものもあります。一般的にフェアトレードとは、企業が商品の生産者に適正な対価を支払うことを意味します。エコフレンドリーとは、環境に配慮した持続可能な方法で作られた製品であることを意味します。これらの表示があるかどうかを確認することで、買い物の判断がしやすくなります。例えば、リサイクル素材を使用したノートには、エコラベルが貼られていることがあります。同様に、チョコレートやコーヒーにもフェアトレードの表示がよく見られますが、これは農家がカカオやコーヒー豆に対して公正な報酬を得ていることを示すものです。ヒント：商品にラベルがなくても、倫理的に生産されている可能性があることを覚えておいてください。商品を調べてみて、良さそうなものがあれば、どんどん買ってください。

方法2 方法2/3: 自分の購買行動を振り返る

1. 1 すべての買い物に目的を持たせる。欲しいものが見つかったら、ちょっと立ち止まって、それが自分の生活にどうフィットするのかを考えてみてください。どのように使うのか、その目的を果たすアイテムがすでにあるのか、考えてみてください。購入する理由があるものだけ購入する。例えば、ランニングシューズが古くなったから新しいものが欲しいとします。この場合、目的があって靴を買っていることになります。ただし、今お使いの靴の状態が良い場合は、賢い買い方とは言えないかもしれません。

2. 2 商品を購入する際のデメリットを確認する。商品の購入を検討する際には、環境への影響も考慮してください。また、その制作方法にも注目してみてください。地球や国際社会への負荷が少ないものを選ぶように心がけましょう。ここでは、そのポイントをご紹介します。再利用やリサイクルが可能か？その商品を置くスペースはありますか？持続可能な方法で生産されていますか？倫理的な方法で生産された商品ですか？

3. 3 項目を調査し、最も倫理的な選択肢を選ぶ。ネットで企業や製品を調べ、どのように生産されているかを知ることができます。そして、自分が支持する価値観を持つ企業をリストアップしてください。必要なものは、自分の理想に賛同してくれると思うところから購入する。例えば、購入する製品に使われている素材について調べてみましょう。また、どこで誰が作っているかなど、生産状況も確認しましょう。

アプローチ3 アプローチ3：廃棄物の取り扱いに注意する

1. 1 アイテムは使い切るか、破損するまで使う。一度手に入れたものは、なるべく長く使えるようにしましょう。使い切るか、使えなくなるまで保管してください。そして、別の用途に再利用するようにします。他に使い道が思いつかなくなるまで、捨てないでください。バリエーションです。できれば、使い捨てのものを再利用する。例えば、古いヨーグルトの容器を食品の保存や植木鉢として利用することができます。

2. 2 状態の良いもの、使わなくなったものを寄付する。不要になったものは、ゴミ箱に捨てないようにしましょう。できれば、リサイクルショップやチャリティーに出すとよいでしょう。代替品として、ご家族やご友人にお譲りください。これにより、ゴミとして廃棄されることを防ぐことができます。また、古いものを譲ることで、他の人が必要な中古品を購入することができ、地域社会にも貢献できます。

3. 3 不用品からグリーンクラフトを作る。リサイクルしたり捨てたりするのではなく、再利用するのが一番です。不要になったものを工夫して、クラフトにする。オンラインでインスピレーションを探そう例えば、ペーパータオルを切って、その切れ端を接着してリースにするのもよいでしょう。パスタソースの瓶やサルサの瓶を再利用して、食品を保存したり、キャンドルホルダーとして使用する。

4. 4 使えなくなったものを再利用する。捨てる前に、リサイクルできるかどうか確認してください。できれば、ゴミ箱ではなく、リサイクルボックスに入れましょう。そうすることで、地球の資源を有効に活用することができるのです。リサイクル業者によっては、リサイクルに出す前に品物の仕分けが必要な場合があります。このような場合は、必ず指示通りにグループ分けをしてください。例えば、あるグループにはプラスチック、別のグループには紙を入れる。

5. 5 食べ残しをゴミに出さず、堆肥化する。食べ残しの食品や野菜・果物の皮などの有機物は、ゴミ箱に捨てずにコンポスト（堆肥）にすることができます。生ゴミは庭のコンポストパイルか、キッチンのコンポストビンに入れる。その後、希望に応じて、コンポストを植物の肥料として使用することもできます。肉、油、脂肪、骨は堆肥の山に入れないようにしましょう。また、焼き菓子や乳製品は害虫を呼び寄せるので、堆肥の山に入れない方がよいでしょう。もしあなたがコンポストを使わないなら、庭師など、コンポストを使いそうな人に提供しましょう。ヒント：食品廃棄物を減らすために、食べる予定のものだけを買うようにする。

• 購入点数を少なくして、なるべく長く使うのがベストです。
• 思慮深い消費者になるために、他の人にアドバイスをする。ただし、自分とは違う選択をする人がいても、嫌がらせをしたり、嫌な思いをさせたりしてはいけません。