第1回 全3回のうち第1回目：ルール設定

1. 1 ルールを把握する。ルールを決めたら、家族全員に説明する。一定のルールを冷蔵庫に貼っておくこともできます。そうすることで、子どもたちは家の中でどのように振舞えばいいのか、また、問題を起こしたときになぜ罰を与えるのかを理解することができます。子どもたちは、悪いことをすると迷惑がかかるということを自覚する必要があります。安全ルール：道路を渡るときは、大人の手をつなぐ。誰かが料理をしているときは、調理器具に近づかないようにしましょう。エチケットのルール：必ず「お願いします」「ありがとうございました」と言うこと。順番に並んでください。他者との交流のルール：おもちゃを共有する。他の子を押してはいけない。他人を叱らないこと。家事のルール：おもちゃは使い終わったら片付ける。サーモスタットには触れないでください。食器は洗ってから。外出時のルール：門限までに帰宅する。遅くなるときは電話してね。放課後、友達の家に行きたいときは、許可を得ること。アルコールは禁止されています。

2. 2.家族の責任を確立する。家族全員が何らかの形で貢献すること。台所に家事車を設置したり、家族全員に何か責任を持たせるのもいいでしょう。自分の部屋の掃除だけでなく、子どもたちも家事を手伝いましょう。幼児でも、床に落ちたおもちゃや服を拾うなど、年齢に応じた家事をすることができます。お子さんの家事に対してお小遣いを払っているかどうかにもよりますね。寝室の掃除、ペットの片付け、夕食後の食器洗い、洗濯、芝生の掃除機がけなどです。

3. 3.一貫してルールを徹底する。子どもがルールを破ったときは、叱って当然です。一度見逃して、次から罰を与えるようなことはしないでください。そうすることで、あなたのルールが柔軟で交渉の余地があるように見えるのです。軽い違反の場合は、毅然とした態度で話すことで問題が解決することもありますが、それでも「ルールには理由がある」ことを思い出させてあげる必要があります。一貫性を保つことは良いことですが、子供が規則を破ったことを正直に話してくれれば、しつけを変えることができるかもしれません。来てくれたことに感謝していることを説明する。特にティーンエイジャーにとっては、困ったことがあったときに相談したくなるようにすることが重要です。

4. 4 配偶者のルールを尊重する。配偶者と一緒に子育てをしている場合、配偶者があなたのルールに同意しているかどうかを確認する。また、同じルールを実施する必要があります。片方の親がもう片方の親より寛容だと知れば、子どもは家庭のルールに抜け穴を見つけようとするようになる。配偶者があるルールを決めたら、あなたもそれを実行すべきです。離婚している場合、または子供のもう片方の親が別の家庭を持っている場合、いくつかの共通のルールに二人で合意する必要があります。どのルールが最も重要かを判断する。そうすることで、お子さんに一貫性を持たせることができます。もし、ルールに同意できない場合は、アドバイザーに仲介を依頼するとよいでしょう。

5. 5 ルールを再確認する。子どもの成長とともに、さまざまなルールや責任が必要になってきます。彼らを信頼し、若い頃よりも自由を与えることにしてもよいでしょう。ハウスルールが機能しているかどうか、定期的にチェックしましょう。必要に応じて調節してください。ルール変更については、必ずお子様に説明してください。例えば、「大きくなったから、もっと犬の世話を手伝ってほしい」とか、「運転できるようになったから、門限を9時にしたことを知らせてほしい」と言うかもしれません。.

第2部 第3章 子どものしつけ

1. 1 落ち着いて、しっかりとした声で話す。声を荒げることはあっても、子どもに向かって怒鳴るのはやめましょう。相手よりも自分の方がイライラしていることに気づくかもしれません。その代わり、厳しくも落ち着いた口調で、不満があることをアピールしてください。これは、あなたがコントロールできていることの証明になります。もし、あなたが動揺していたり、怒っていたり、冷静さを保てない場合は、子供を叱らないようにしましょう。まず落ち着ける静かで安全な部屋を見つけてください。ただし、非常に小さなお子さんの場合は、すぐに叱る必要があるかもしれません。

2. 2 自分の行動がもたらす結果を示す。効果的なしつけとは、自分の行動には結果が伴うということを子どもたちに示すことです。そうすることで、将来的に困難な選択を迫られる可能性があることを覚悟することができます。結果論的な罰には2つのタイプがあります。論理的な結果：子どもがルールを破ったとき、罰を与えることで結果を出します。これは、自分の行動がもたらす影響にまだ気づいていない5歳以下の幼児に有効です。例えば、子供が癇癪を起こしたら、タイムアウトにする。自然な結果：危険でない場面では、子どもに失敗をさせ、その結果から学ぶようにします。子供が幼児からティーンエイジャーになる頃から始めるとよいでしょう。例えば、上の子が宿題をやらなかったら、手伝わない。その代わり、学校で問題を起こさせてください。放課後は、彼らの行動の影響について話し合い、今後もっと期待していることを伝える。

3. 3 ゲーム、おもちゃ、特権を取り上げる。もし、お子さんがいつもルールを破るようなら、好きなものを短期間取り上げてみてはいかがでしょうか。ルールを破った後、すぐに実行する。一定期間だけ特権を奪う。返すときには、また悪さをしたらまた取り上げられるということをはっきりさせておきましょう。小さい子供には、寝る前の絵本や朝のアニメを取り上げると脅すとよいでしょう。年長の子どもは、ゲーム機やテレビの時間を一時的に取り上げてあげると反応がよいかもしれません。ティーンエイジャーがいる場合、学校に関係ないことで電話やインターネットを取り上げることがあります。子どもが必要とするものを取り上げてはいけない。例えば、食べ物は取り上げるな、でもデザートは取り上げてもいい。特別な活動から子どもを締め出すこともありますが、たとえ悪さをしたとしても、子どもが社会生活を送れるように配慮してください。幼少期は社会性を身につけるための大切な時期です。

4. 4.幼い子どもは間に合わせにする。家のどこかに「タイムアウト」ポイントを設定する。ルールを守らなければ、牢屋に入れられると子供たちに言い聞かせる。そこに送られたら、時間制限を設ける。年齢的には1分が目安になります。時間まで帰らせないこと。

5. 10代を囲む。ティーンエイジャーにとって、外出禁止は社会的な休息に相当するものです。友達と外出する機会を奪っているのです。正しく行えば、これはティーンエイジャーのしつけに効果的な方法です。適度なアースタイムを設定する。数日以上、接地しないこと。子どもの誕生日会やダンスを控えている場合は、悪さをすると出席できなくなる可能性があることを警告してください。もし行きたいのなら、もっと家事を引き受けたり、謝罪の手紙を書いたりして、埋め合わせをしなければならないでしょう。一度にすべての権限を取り上げてはいけない。失うものがないからこそ、子どもがより行動的になっていることに気づくかもしれません。

第3回 3/3：子どもとのコミュニケーション

1. 1 なぜ自分のルールが大切なのかを説明する。子どもは生まれながらにしてルール感覚を持っているわけではありません。なぜそのようなルールがあるのか、理解できないかもしれません。世界について大切なことを教えようとしているのだと説明してください。あなたが彼らを愛していること、そしてだからこそ、彼らが人生を生き抜く術を身につける手助けをしてほしいことを、親しみを込めて伝えましょう。この家のルールは、あなたを愛しているから、あなたに成功してほしいからあるのです」と言えばいいのです。人生には必ずルールがあり、それを守る術を身につけることが重要であることがわかる。".

2. 2 断ることを学ぶ。子供やティーンエイジャーは、しばしば自分の限界を試したがるものです。子どもたちは訴えたり泣いたりするかもしれませんが、何かをしてほしくないとき、持ってほしくないときは、毅然とした態度で「ノー」と言うべきでしょう。相手が癇癪を起こしたら、毅然とした態度で臨みましょう。屈しないでください。さもなければ、彼らの行動に対してご褒美を与えることになります。子どもに「できないこと」「持っていないもの」を言うのではなく、「できること」を教えてあげてください。例えば、"夕食前にアイスクリームを食べてはいけない "と言う代わりに、"リンゴを食べてもいいよ "と言ってみましょう。なぜ断るのかを説明してみてはいかがでしょうか。例えば、"外ではコートを着ないと風邪をひくかもしれないよ "とか。一度や二度なら「ダメ」と言う理由を説明してもいいですが、子どもが何度も聞いてくるようなら、何度も繰り返さないようにしましょう。年長の子どもは、自分の考えを変えるように説得することもあります。相手が敬意を払い、理性的であれば、譲歩を考えてもよいでしょう。これで弱くなることはないでしょう。その代わり、暴れるのではなく、大人な対応をすることで報われるのです。

3. 3.肯定的な強化策を用いる。子どもが正しいことをしたら、褒めてあげましょう。彼らは何が許容される行動なのかをすぐに学ぶことができます。子どもは、良い行動をとればポジティブな注意を受けると考えるようになります。また、頻繁に叱らないことで、子どもとの関係をより強固なものにすることができます。例えば、レストランでウェイターに「お願いします」「ありがとうございました」と言ったら、"I'm proud of your good behaviour "と言ってあげればいいのです。また、子どもが良い行いをしたときにご褒美をあげるのも良いでしょう。例えば、"学校で自慢の息子だから、アイスクリームを食べに連れて行ってあげるよ "とか。.

4. 4 罵倒を避ける。厳しい母親であることは、子供を侮辱したり罵ったりすることではありません。名前を呼ぶことは、子供の自尊心を傷つけ、態度を改善することを促さない。もし、子どもに対してとても腹立たしく感じたら、自分自身を落ち着かせるようにしてください。深呼吸をする。子供に話しかける前に5つ数える。必要であれば、数分間、部屋を出てください。

• ルールの適用に一貫性を持たせる。ある子供が何かをして、他の子供がそれを逃したとしても、その子供を罰しないこと。
• なぜ叱られたのか、今後どうしたらいいのか、そして、あなたがまだ子どもを愛していることを忘れないように、常に子どもと話し合うようにしましょう。