第1回／5回：圧力への対応

1. 1 リラックスしてください。自分にプレッシャーをかけ続けないでください。競争心を持つことは良いことですが、現実的に考えて、何が達成できるかを考えてください。また、弱点を克服することも大切ですが、それ以上に自分の強みに本気で向き合い、それを引き出すことが自信につながります。

全5回中2回目：ベターテクノロジー編

1. 1 塁を速く走る。野手側はタグアウトを狙うかもしれない。

2. 2 強くボールを蹴り、外野にボールを走らせ、追加点を狙う。

3. 3 特に外野でプレーするときは、ボールをキャッチするように心がけましょう。

第3回/5回：ボールを蹴る

1. 1 つま先が下を向くように蹴る。

2. 2 足の上部（靴ひも）を使う。シューズのアッパー部分でボールを蹴れば、より高く、より遠くへ飛ばすことができます。シューズの前面でボールを蹴ってしまうと、高くも遠くにも飛ばない。

3. 3ピッチャーがボールを投げたら、バウンドするかどうか見て、バウンドしたらよし、バウンドしなかったら、蹴る。

4. 4 下手な人がいるところ、人がいないところを狙う。

5. 全力で、自信を持ってプレーしてください。

第4回/第5回：ピッチング

1. 1 一番近い人にボールを投げる。または、可能であれば投手の近くの人に投げる。

2. 2 弾まないでまっすぐ投げることで、ランナーを後押しする。

3. 3 できるだけたくさん投げること。自宅や近所の公園で投げる練習をして、技術を向上させることができます。

4. 4 手ではなく、体でボールをキャッチする。

Part 5 第 5 回：チームワーク

1. 1 チームメイトに「失敗するな」と言わないこと。そのような言葉を使うと、チームメイトは緊張してしまい、約束を守って失敗してしまうかもしれません。

2. 2 チームメイトをサポートする。もし味方がノックアウトされても、意地悪を言って怒らせないようにしましょう。そのため、ゲーム中に多くのチームメイトが頭を抱え、混乱することがあります。また、時には脱落することもあるので、チームには応援してもらいたいと思うでしょう。

3. 3 相手チームがあなたを不愉快にさせようとすることを期待する。それが彼らの役割であり、あなたが同じことをやり返さなければならないのと同じです。相手チームを恐れてはいけない。相手の戦術を無視し、良いプレーを続けること。

• ベストを尽くすこと。他のチームメイトに仕事を丸投げしないこと。
• フェアプレー。
• 強めに蹴るなら、柔らかめに蹴るなどして、相手を混乱させ、塁に出る時間を稼ぐ。
• 相手を驚かせること。相手が予想していないことをすること。
• ピッチャーが投球を失敗したら、ボールをキャッチして申し訳なさそうな表情をする。そして、悪球でもいいから、2回目のボールを蹴ること。ここでも相手を混乱させ、塁に出るチャンスを作ることができる。
• ボールを蹴るときは、前に出すと誰かにキャッチされる可能性があるので、完全に前に出さず、上に出すようにしましょう。
• 負けると思っていると、もっとひどいプレーをすることになる。
• あまり高いボールを蹴らないようにし、長さに主眼を置くこと。