方法1 方法1/3：馬の手入れに関する知識を増やす

1. 1 調査をする。馬に関することは何でも勉強してください。インターネットで、さまざまな馬の品種とその特徴について調べてみましょう。馬の行動がわかるビデオを見る。有名な馬術雑誌を2～3冊購読する。これらの出版物は、有益な情報を提供し、また、あなたの地域の馬術活動についての情報を提供します。馬術家として、馬に関するあらゆることを生涯勉強し続ける必要があるのです。調べたり、質問したりすることをやめないでください。例えば、自分の馬がある種の馬に変な反応を示す場合、考えられる原因をネットで調べてみるのです。

2. 2 乗馬コミュニティーに参加する。地元の馬小屋で馬主仲間と仲良くするのはいいことだ。彼らは、あなたにとって素晴らしい指導者になることができます。馬術は一人でやるものではなく、多くの人の協力がないと成功しません。また、馬のブログネットワークに参加することで、オンライン上の馬術コミュニティーに参加することもできます。馬を所有し、乗馬を選択すれば、乗馬厩舎の仲間があなたのコミュニティーとなる。良い寮を見つけるには、ネットで州ごとの寮や訓練施設を検索するとよいでしょう。通いやすいように、自宅から近い厩舎を選ぶとよいでしょう。厩舎を訪問し、その清潔さと一般的な雰囲気を評価する。また、厩舎に通って乗馬のレッスンを受けることで、コミュニティを形成することができます。その場合、ライディングインストラクター選びは慎重に行いたいものです。認定馬術師協会（CHA）の会員であることを確認する。推薦状をもらい、その人の経験値について聞いてみる。会話を続けるために、毎日厩舎に行く前に他のライダーに質問することを考えましょう。例えば、"1時間の運動の後、馬はどのくらい冷やせばいいのか？"といった具合です。

3. 3 馬に囲まれて過ごす。地元の馬小屋でレッスンを受けたり、非営利の馬小屋でボランティアとして手伝ったりする。近所の人が馬を飼っている場合は、手伝いを申し出る。できるだけ馬と触れ合いたいものです。そうすることで、彼らの行動に慣れ、ケアとライディングのスキルを磨くことができます。真の乗馬愛好家にとって、馬に乗ることは体験の一部に過ぎない。また、厩舎の除染、馬の手入れ、餌・水やりなど、手を汚しての作業も必要です。この責任を怠ると、他のライダーはあなたのことを真剣に考えなくなります。馬を飼うのはいいことですが、他の馬にも触れられるようにしてください。さまざまな馬の個性や代替スキルに触れることができる。例えば、バレルレースに興味があれば、経験豊富なレースチームと一緒に過ごすことで、馬にもあなたにもメリットがあります。

4. 4 馬の身体的、精神的なニーズに十分配慮する。乗馬をする人は、周りの馬の健康に責任を持つことになります。日めくり、週めくり、月めくりカレンダーを作り、重要な健康上の予定を書き込んでおく。このカレンダーは、毎日の馬の餌の量や品目を記録するためにもお使いください。そして、馬の精神状態にも気を配ってください。馬が激しく動き回ったり、本当に無気力になったりしたら、特別な注意が必要かもしれませんし、ストールの交換が必要かもしれません。すべての健康問題に真剣に取り組むことは、馬のためにも、あなたの安全のためにも重要です。痛みを抱えた動物は暴れやすく、その過程で世話をする人を傷つけてしまいます。獣医やグルーミングなど、あなたの馬をケアする馬のプロフェッショナルを知ることができます。獣医は馬の予防接種や歯の治療を担当し、グルーミングは馬の重要な蹄の手入れを担当します。馬は通常、さまざまなサプリメントやビタミンを与えられています。馬が何を摂取しているかを意識することで、その外的影響を把握することが大切です。

5. 5 一緒に働く動物を尊重する。自分専用の馬に乗るにせよ、馬小屋を共有している馬に乗るにせよ、すべての動物に敬意をもって接する必要があります。冷静さを保ち、決して暴力を振るわないようにしましょう。悔しかったら、5つ数えてもう一度同じ操作をしてみてください。馬の体力や体格も意識してください。気をつけないと、知らず知らずのうちに傷つけてしまうこともある。例えば、馬の横を歩くとき、足の置き場所に気をつける。馬に足を踏まれると、打撲や骨折の原因になることもあります。

6. 6 見習いとして行動すること。地域の馬術プログラムの中には、正式な見習い制度を設けているところもあります。しかし、通常は自分で手配することができます。尊敬するトレーナーや馬の専門家を見つけ、一緒に仕事をするのが心地よいと感じること。自分の興味のあることを伝え、何でも教えてもらう。その代わり、馬の世話を手伝うよう申し出てください。あなたが経験豊富な馬術家になったら、自分も見習いになって恩返しをするようにしましょう。あるいは、もっと形式的でなくても、若いライダーのメンターのような役割を果たすこともできます。

方法2 方法2/3：馬術競技に秀でる

1. 1 体調を維持すること手綱は手に持っていますが、体幹を動かすことで馬をコントロールするのです。スプリットボードやプランクなど、体幹を鍛えるエクササイズを日常に取り入れましょう。その結果、より長く乗ることができ、筋肉痛も少なくなります。乗馬は素晴らしい運動ですが、体重の負荷はかからないということを忘れないでください。そのため、筋肉を発達させることはできても、骨密度を高めることはできません。運動量を増やしたい場合は、厩舎で掃除をすることも可能です。有酸素運動と自重による抵抗を実現します。

2. 2 馬に乗る機会を得る。馬の世話をし、乗馬の技術を磨くことは、馬術家になるために必要不可欠なことです。もし資金があれば、自分の馬を買って、近くの厩舎にお金を払うこともできます。馬を飼っていない人は、ネットで「納屋」「厩舎」「乗馬」「乗馬クラブ」と検索してみてください。価格帯やスケジュールに合わせて場所を探し、足を運んでみてください。本当の効果を得るためには、週に一度だけでなく、定期的に馬と過ごすことが必要です。毎週違う馬と過ごすことができる乗馬場もあれば、同じ馬に乗り続けることを推奨している乗馬場もあります。事前に方針を聞いておく大学レベルでは、馬術のプログラムの中には、あらかじめ選ばれた馬で安定した練習ができるものもあります。大学の馬術部に入部することに興味がある方は、ぜひ検討してみてください。

3. 3 ライディングタイプを選択します。現在、米国馬術連盟（USEF）で規定されている乗馬スタイルは18種類。ウエスタンスタイルのレイニング（手綱を馬の背につけて正確なリング運動を行う）、あるいはジャンプ（改良型サドルにつかまって体操的な動きをする）など、数え切れないほどのオプションに注目することができるのです。指導者や仲間に情報を聞いたり、馬術競技を観戦したり、様々なスポーツに関する本を読み漁ったりしてください。オリンピックの馬術の標準種目は、馬場馬術、障害馬術、イベントです。馬場馬術は基本的に馬と同調して踊るものです。障害物競走は、馬と騎手がコース上にあるさまざまな障害物を飛び越える競技である。一方、イベント競技は、未開の地での持久力とジャンプ力が要求される複合スポーツである。ウエスタンスタイルの乗馬は、馬とライダーが様々な障害を乗り越え、フェンス越しに熟練した技を披露することが要求されます。西洋馬術は、滑らかな歩様、馬と騎手の明確なコミュニケーションに重点を置いています。ウエスタン馬場馬術は、テイミングパターンの表示におけるコントロール性を審査する。その他、馬上で獲物を追うハンターを模したハンタースタイルや、スムーズな移行を重視するイングリッシュプレジャースタイルなどがある。チームや一頭の馬を管理するドライバーのスキルが考慮される、馬車運転に焦点を当てることも可能です。

4. 4 正しい装備を身につける。機材の選択の多くは、あなたのスポーツと重なります。インストラクターや他の馬術選手から用具のアドバイスを受けましょう。出場する場合は、必ずガイドラインをよく読んでください。そうしないと失格や減点の対象となります。質の高いヘルメットに投資することを忘れないでください。ASTM（米国材料試験協会）やSEI（安全機器協会）の認定を受ける必要があります。また、競技用や定期的に乗る場合は、ボディプロテクターを購入するのもよいでしょう。胴体の上にこのベストを着用することで、転倒や蹴りのエネルギーを吸収することができるのです。ネット上ではさまざまなモデルが販売されています。また、できれば小さなヒールのある革靴のようなものを履きたいものです。乗馬ブーツは多くの馬術スポーツのための標準ですが、西部のライダーは、しばしばカウボーイ ブーツを選択します。乗馬用グローブは、インターネットやお近くのタックショップで購入することができます。特に冬場は手袋が重宝しますし、馬術競技でも必要なものがあります。スポーツ専用ウェアの一例をご紹介します。平均的なウエスタンスタイルのライダーは、レザーブーツ、カウボーイハット、ウエスタンをテーマにした鮮やかな色のシャツを好んで着ます。ウエスタン馬術のライダーも、テーマに沿ったライディングジャケットをよく着ています。上記に加え、ウエスタン馬場馬術のライダーは、襟付きのシャツとネクタイを着用しなければならない。安全のため、アクセサリーはほとんど外すようにしてください。髪の長い人は、結んでヘルメットの下に固定しましょう。

5. 5 実践、実践、実践。できるだけ頻繁に馬と一緒に出かけ、予想される動きを練習してください。同じ動きを繰り返すことで、自然に身につくようになります。特にその辺の弱点を探す。例えば、樽馬の中には左回りを好まない馬もいるので、なおさら左回りの練習をする必要があります。少なくとも週に一度は、そのスポーツに精通したインストラクターのもとで練習するのがベストです。馬術部に所属している場合、グループレッスンと個人レッスンがある可能性があります。インストラクターとのトレーニングに加え、少なくとも週に2〜3回は自主練習をすることです。これも、自宅から近い厩舎を選ぶ理由のひとつです。

6. 6 他のエクエストリアンから学ぶ。馬術の大会に出て、仲間のライダーを応援する。その後、厩舎に行き、騎手や助手に話を聞いてください。大会に行けない人は、テレビやネットのライブ中継で見ることができます。

アプローチ3 馬術家としての生き方

1. 1 自分が一番好きなことをする。馬の何が好きなのか、じっくり考えてみてください。特定のスポーツが好きですか？それとも、馬を調教することに一番の喜びを感じているのでしょうか。馬を扱うのが本当に好きなんでしょうか？馬術家はみんな同じではないし、競技をしなくても馬術家になれる。エクエストリアは馬を愛し、馬を中心とした生活を営む。競技スポーツを考える場合、長期的にアマチュアでいるべきか、どこかのタイミングでプロに移行すべきかを検討する必要があります。信頼できる他の馬術家のアドバイスを受けながら、この決断をしてください。

2. 2.所要時間を確認する。馬には多くの手入れが必要です。毎日のスケジュールに支障をきたし、休日でも注意が必要です。自分のスケジュールを見て、馬術生活に割ける時間がどれくらいあるか、現実的に考えてみてください。馬は社会的な動物であり、訪問せずに長期間厩舎で飼育することは適切ではありません。これは、馬との関係を著しく損ない、乗馬の際に危険な状態に陥る可能性もあります。

3. 3 個人の財務状況を考慮する。馬術のために使えるお金がどれくらいあるか、見極めてください。馬術家になるには、その人の興味にもよりますが、かなりの費用がかかりますので、早い段階で現実的に考えておくとよいでしょう。例えば、馬術のように高度なトレーニングが必要なスポーツは、かなり高額になることもあります。長期割引やグループ割引を提供している乗馬センターを探してください。また、馬と触れ合う時間を増やすために、施設でのアルバイトを申し出ることも可能です。

4. 4 アドバンスト・トレーニングを追求する。プロの馬術家になることを決めたら、競技者としての道を歩むにせよ、調教師になるにせよ、馬術学の学位を取得する必要がある場合がほとんどです。多くの学校では、馬術の分野で準学士や学士の学位が取得できます。学校の馬術部に入部すれば、より多くの経験を積むことができます。

5. 5 乗馬ライフを楽しむ。馬のそばにいるときはいつも、自分が幸せだからここにいるのだということを、内心ですぐに思い出すようにしましょう。辛いこともあるかもしれませんが、馬と馬文化を愛する気持ちを大切にしてください。そうすることで、自分自身や一緒に働く馬にとって最善の決断をし続けることができるのです。

• 馬術家というのは、ただうまく乗れるだけではないことを忘れないでください。馬を中心に考え、動物とその幸福に深く関心を持つ人であることが必要です。