第1部/第3部：実現するために

1. 1 実践しています。マルコム・グラッドウェルの著書『Outliers』の中で、「1万時間の原則」について語られています。1万時間練習しないと、本当に神のようになることはない。ビートルズがドイツの居酒屋で演奏して1万時間達成するまでは平凡だったという話です。ビル・ゲイツが、誰も考えもしないのに、何年も何年もコンピューター室に泊まり込んでいたことを語っている。本当に偉大になるには、時間をかけなければならない。それは、「我慢しろ」という長い言い方です。一晩で次のポール・マッカートニーやビル・ゲイツになれるわけではありません。そして、彼らでさえも、そうではない！？1,000時間かけて下手なことをやって、次の3,000時間はまあまあ、次の4,000時間はまあまあ、最後の1,999時間は超一流になる。それなら、時間を計る必要はない。

2. 2 実践して学ぶ。外国語を勉強したことがある人もいるでしょう。教科書を読んだり、練習問題を解いたり、ビデオを見たり、数え上げればきりがない。しかし、時間が経つにつれ、ボールは勢いを失います。その言語に堪能になりたければ、その国に移住することになる。本当に頑張るんですね。それは、どんなビッグ・アイデアにも言えることです。動画は見れません。観察するだけではダメなんです。紙切れ一枚になるまで、何年も勉強することはできないのです。外に出て、やるしかない。今度、誰かがあなたに機会を与えてくれて、それを受けるかどうか迷っているときは、自分の意見に耳を貸さず、とにかく行ってみることです。準備不足でも、自信がなくても、自分の能力を疑っていても、関係ない。とにかく頑張ることです。その声を消すこと。それは、あなたにとって益となるよりも害となる。宇宙飛行士になりたいですか？本を読むだけではダメ。最寄りのプラネタリウムに行き、「お帰りください」と言われるまで滞在し、名前を知って裏側を案内してくれるまで毎日同じことを繰り返す。教授があなたのために望遠鏡を取り出すまで、懇願すること。とにかく行動すること。がんばってください。

3. 3 犠牲を払うこと。さて、ここで事実をお伝えします。一日のうち、ケーキと食事が両方できるほど時間はありません。有機化学のテストで良い成績を収めたいなら、毎晩パブで友人と過ごすわけにはいかない。優先順位をつける必要があります。やりたいことをサボって、やらなければならないことに時間を割くことになる。何時間もかけてスキルを身につける必要がありますが、他のことをやっていたらそれもできません。スポーツをやめて、アルバイトをする時期が来るかもしれません。週末は図書館で過ごすことも必要でしょう。イケメンやイケメンがいる街では、たとえその人たちだけの夜遊びであっても、付き合えないこともあるはず。これらのことは、あなたをできるだけ良い人間にするために必要なことなのです。最終的には自分のためになることだと思って見てください。確かに未来の自分だが、それでも自分だ。

4. 4 失敗したことひどく、恐ろしく、醜い間違いを犯す。人に嫌われるようにする。人からおかしいと思われるほど違うことをすること。惨めなほど失敗して、逆に何をやってはいけないかを正確に知ることができるのです。そのことに誇りを持つことです。何かやっているんでしょう。批判や失敗を避けるには、まったく何もしないことです。自分をターゲットにするということは、何かをしているということです。あなたはそれを生きているのです。だから、失敗してもいいんです。それは自然なことであり、正しいことなのです。何はなくとも、戦略を立てて絞り込んでいくことです。10個の可能性があり、そのうちの9個が実現不可能だとわかっているとき、どうすると思いますか？

5. 5 自己分析を実践する。一日の終わりには、その日の出来事についてじっくりと考えることです。どのようなことが功を奏したのでしょうか？そうでないものは？もっとうまくできたはずだ。やってよかったこと、やらなかったことで不満に思っていることは何ですか？こういうことを一歩引いて、今自分がどこにいるのかを考えないと、どこに行けばいいのか、どうすればいいのか、わからなくなります。成功体験を分析することは大切ですが（どうすれば再現できるのか？）)、失敗を分析することも二重に重要です。イライラしたり、やる気がなくなったりすることもありますが、やらなければならないことです。挫折しないために!忘れてはならないのは、失敗も改善となることです。最高の自分になるには、自分のスキルを微調整することが重要です。

6. 6 他人をうまく利用する。あなたは真空の中で生きているわけではありません。あなたの周りには、あなたを助けたいと思う人が何十人もいます。助け舟を出すことができる。あなたが知っている人は、あなたが知らないことを知っている。そのため、どんな小さなことでも、あなたの力になれるのです。彼らの知識を活用し、あなたが最高の人間になるための早道としてください。やはり、数は力です。人の助けなしには、誰も自分の居場所を得ることはできないのです。すでに行われていることを避けることができるだけでなく、以前に試してうまくいかなかった方法を教えてくれることもあるのです。頭をまとめると、自動的に作品がパーツに切り分けられるんです。ベストであることは、一人でベストであることではなく、ベストであるために持っているもの（人）と一緒に仕事をすることです。

7. 7 コースにとどまり、進み続けること。"正しい道を歩んでいても、ただ座っているだけでは倒されてしまう」とは、ウィル・ロジャースの言葉である。これはウィル・ロジャースの言葉ですが、非常に洞察力に富んだ、真実味のある言葉です。ベストを尽くすには、常に向上心が必要です。常に練習を怠らない。常に自己分析をしている。常にチームワークを大切に好きなことをやっていれば、幸せになれる。正しい道を歩んでいることがわかる。常に学び、挑戦し続ければ、自分が進歩していることを実感できるはずです。時間をかけて努力すれば、どんどん上達します。挫折もするし、失敗も怒るけど、最後にはやっぱり素晴らしいものになるんです。10,000時間に達したからといって、スティーブ・ジョブズがiPod nanoを作るときに止めた？いいえ。彼はそうしなかった。どちらかというと、1万時間を超えたあたりから、最高の仕事ができるようになります。自分の力を確かめたいとは思いませんか？

8. 8 謙虚であること。自分がエリートになると、下の庶民を見下すようになりがちです。手持ち無沙汰になったり、はっきり言って嫌な奴になったりする。やめてください。今の自分があるのは、これまで働いてきた人たちのおかげだと考えてみてください。ほとんどのことに関して、あなたより優れた人が必ずいます。自分が彼らより優れた存在になったとき、他の誰かが入ってくる。もし、あなたが相手より優れていることがあれば、相手にはもっと優れていることがあるはずです。これを覚えておいてください。下の人間にどう接するかで、その人の人格が決まるのであって、平等ではない。

第2回/第3回：気合を入れて臨む

1. 1 自分自身を知ること。本当は、あなたはいつだってあなたなのです。これからもずっと。自分ではない誰かになっても、やがてその人は消えて、自分に戻ってくる。一緒に仕事をする相手なのだから、自分を知ること!何をするにも、より快適に過ごせるようになるのです。より良い人間、より良い友人、より良い彼氏・彼女、より良い従業員、より良いすべてとなるのです。ストレスが減り、自信が持てるようになる。何をどうすればいいのかがわかるようになる。取引？あなたは、あなたのブランドでも、人々があなたをどう思っているかでもないことを知る。何の関係もないんですけどね。自分よりも周囲に合わせたイメージを作ると、幸せになれない。もし、あなたがウィーンのそばで最高のリリックソプラノになったとしても、次のジョン・レノンになりたいと本気で思ったとしても、それは本当に重要なことなのでしょうか？だから、誰にも迎合してはいけない。自分を見つけて、それを仕事にする。

2. 2 オリジナルであること。世界の誰もあなたではありません。それゆえ、あなたはベストな状態でいることができるのです。でも、その理屈は、他の誰かや何かになろうとすると崩れるんです。自分が真似しようとしているものの二番煎じになってしまうのです。あなたが誰であろうと（あるいは、あなたが誰であると考えようと）、それにコミットしてください。これは、あなたに配られたカードです。弾かなければ勝てない。ベストを尽くすには、車輪の再発明ではダメなのです。人の真似はできない。新しいこと、革新的なことをやらなければならないのです。コンピュータサイエンティストになろうと思ったら、生物学を勉強しなければならない。他の誰かにならないために、自分でなければならない。これでいいですか？

3. 3 ポジティブに考え始める。これからの人生、あなたが最大の障害になるのです。あのイケメンに近づかないのも、昇給を求めないのも、成功するかしないのも、あなたが原因なのです。ポジティブシンキングは、あなたにとって多くのチャンスの扉を開いてくれます。自分には何かできることがあると思ったら、やってみるものです。樽の中に実物そっくりの射的が見えたら、銃口を向けて撃つ。ネガティブな気持ちになったら、銃を置いて銃身から離れ、たたずんで眠る。こんなことをして、最高の自分になれる人はいない。ポジティブに考えることが自然にできない人は、そうすることを優先させましょう。朝起きて、鏡を見て、大きな声で「私はすごい」と言いましょう。今日は素晴らしい日になるだろうし、自分の目標にどんどん近づいていくだろう」。マイナス思考が忍び寄ってきたら、それをつぶす。自分の思考は自分で選ばなければならないのですよ。

4. 4 興奮すること。何を選んでも、あなたはその中で一番になれる。それに興奮できないなら、他に何に興奮できるというのでしょう？まさにその通りです。だから、盛り上がってください。感嘆符で考えることを始めましょうワクワクすると、いろいろなことが起こります。ひらめきや創造性、意欲に満ち溢れていることでしょう。可能性に満ち溢れていますね。現実の世界での成功の多くは、本当にそれを望んでいるかということです。英語の先生にくだらないプロジェクトを提出し、クラスの他の生徒がもっとひどい仕事をしていたからAをもらったときのことを思い出してください。あなたは満足し、気にしなくなりました。ワクワク感がなくなってしまったんですね。気を引き締めて。人生はそううまくいくものではありません。現実の世界には、バレディクトリアンや、A論文を提出するような達成者がたくさんいて、あなたは興奮し続けなければならないのです。噛み砕けば、簡単に続けられるようになります。

5. 5 オープンでフレキシブルであること。偉人になるための道はひとつではありません。学校に行って、就職して、夢中で恋をして、家を買って、子供を何人か作って、幸せに暮らそう」なんてことはあり得ないのです。私たちの多くは、そういうわけにはいきません。もしあなたが何かで一番になりたければ、目の前にあるすべての可能性の網に気づかなければならないのです。目を閉じると、目標への最も近道が見えないかもしれません。だから、今度、あなたがチームと一緒に座って、例えば、次の映画学校のドキュメンタリーにリンジー・ローハンを出演させる方法についてのプロジェクトを考案するとき、ユニス・ユンの「昔の乳母のおじさんの家の裏庭からプールにトンネルを通す」というコメントを笑わないでください。ガリレオも変人だと思われていたのを覚えていますか？

6. 6 競争力をつける。一番になりたいという意欲がなければ、決して実現しません。そして、ベストを尽くすということは、競争心を持つということでもあるのです。自分が一番かどうかは、同業者と比較しない限りわからないのでは？もし、あなたが競争やコンテスト、レースに抵抗があるのなら、残念なお知らせですが、これは変えなければなりません。そのためには、完全に没頭するしかないのです。大会に強い人が出てくれば、その影響は少なくなっていくでしょう。そして、1ダース後には、呼吸をしているような感覚を味わうことができるのです。何でもかんでも競争にしてしまうような友達では、すぐに友達がいなくなってしまいます。ゲームは、人生全般ではなく、自分が本当にマスターしたいスキルに限定してください。

Part 3 第3回：自分の可能性をチャネリングする

1. 1 自分が熱中できることを選ぶ。知らなければ、誰よりも上手になることはできないのです。たとえあなたが地球上で最高の人であっても、定義上、例えば勝ち負けで一番になることはできません。だから、気を紛らわすのではなく、自分にとって意味のあるものを選びましょう。最初にやりたいすごいことは何ですか？0.3秒で頭に浮かぶ可能性があります。現実的であることを忘れないでください。足がないなら、エベレスト登頂を目指すな。お母さんは「あなたは何にでもなれる」と言ったのは正しいのですが、お母さんはあなたに甘い言葉をかけていたのです。能力があれば、必ず実現する。ただ、覚えておいてください。

2. 2 メンターを探す。どんなに優秀な人でも指導は必要です。赤ちゃんが歩き方や話し方、遊び方を覚えるには、誰かがそのコツを教えてあげなければなりません。周りの人は、あなたを成長させるためにいるのです。だから、自分が一番になりたいものは、それをやっている人を探せばいいんです。一番である必要はないが、自分より優れている必要がある。少なくとも今のところは。独学で学ぶより、誰かに教えてもらった方がずっと簡単で早いですからね。ボビー・フィッシャーが3歳のとき、チェスの上級書を手にしてノートを取り始めたわけではありません。チェスの上級書を手に取ってメモを取り始めるのではなく、チェスセットを手渡され、遊び方を教えてもらう。ライバルと協力しながら、自分のゲームを向上させた。仲間と協力し、戦略を練った。チェスの名人に師事した。2つの頭は1つよりも優れている、そうだろ？

3. 3は人を不愉快にさせる。何が怖いかわかる？いろいろ試してみること。もっと恐ろしいことがある。新しいことに挑戦すると、失敗するかもしれない。そしてそれは、あなたの人生の残りの部分となるのです。トップに立つためには、これだけ怖いものが絡んでくるのです。不快な思いをさせることになる。しかし、それが不快であるとき、あなたはそこに自分を置き、リスクを取り、挑戦し、向上していることを知るのです。簡単だったら、どこにも行かないでしょ。ヘンリー・フォードは、成功する前に2つの会社を失敗させている。スティーブ・ジョブズも、本当に成功するまではいろいろあったんですよ。試練があり、失敗があり、不安な時期がある。でも、どんなことがあっても、続けることが大事なんです。

4. 4 決定。最高の自分になりたいと思うのは素晴らしいことですが、それだけでは十分ではありません。決めなければならない。ということを決めてください。2つの方法はありません。プランBがあれば、それを使えばいいのです。平均よりやや上？いいえ、結構です。"一番になる」というのは、まさにそのことです。アイデアでもなく、目標でもなく、ただそうなのです。それがあなたです。こんなことをやっているんですね。やること、やること。受け入れてください。決めたんですね。あとは時間の問題です。

5. 5 アイデアを出す。好きなもの、わかりますか？それで、どうするつもりなんですか？十人十色のやり方があることはよくご存じだと思いますので、どれが自分に合っているのか？ブレーンストーミングを始める。想像を絶する道を突き進むために、6つのことを考えよう。この6つが揃ったら、1つ選んでください。今日から実行する。例えば、あなたが有名な女優になりたいとします。あなたの6つのことは、演技のクラスを取ること、演技をしている古い友人に連絡を取ること、地元の劇場/パフォーマンスエージェンシーに連絡を取ること、引っ越し費用を節約するための予算を立てること、新しいワークアウトを計画すること、地域のクレイグリストやその他の投稿を探し出すことです。どれぐらい簡単にできるんですか？1回やったら、切り替えてください。あなたはいつも6つのことをリストアップしていますね。

6. 6 自分のバランスをとる。もしあなたが地下室で14時間も人食い植物の遺伝子操作をして、ラーメンだけを食べ、クールエイドを飲み、シャワーを浴びず、髪を抜いていたら、あなたはベストバージョンのあなたではありません。人生の他の側面にも注意を払うようにしましょう。理想は、すべての領域で最高の自分になることですよね？つまり、見た目も、振る舞いも、存在感も、そして気持ちも、「プレゼンティブ」なのです。つまり、自分を大切にすることです最高の気分でないときに、最高の状態でいることは難しい。シャワーを浴びて 髪を整えて "私はここよ 世界よ "って言う服を着なさいを、素敵に着こなしましょう。運動、正しい食事、睡眠をとる。