方法1 方法1/3 家から出る

1. 1 アルバイトをする。16歳以上であれば、放課後に迎えに行けるような小さなアルバイトをすることも考えてみてください。学校帰りに夜遅くまで働かなければならない仕事は、最適な仕事とは言えないかもしれません。しかし、10代の従業員を求めている雇用主はたくさんいます。働きながら良い成績を維持することは、大学の出願書類にも良い印象を与えます。食料品店、小売店、レストランなどでは、10代の若者を雇うことが多い。あなたの起業家精神を活かして、ベビーシッターや芝刈りなどの小さなビジネスを始めてみてはいかがでしょうか。

2. 2ボランティアに参加する。地域社会への奉仕活動を通じて、自分の情熱や興味を探求する。ボランティアは、在学中に仕事の経験を積むのに最適な方法です。ボランティアは、仕事を続けるのと同じように、大学の入学願書に良い印象を与えます。動物保護施設や地元の非営利団体など、自分の興味のある場所でボランティアをする。病院や老人ホームなど、学校卒業後に働きたい分野で、ボランティアやインターンシップをすることも考えてみましょう。

3. 3 友達と一緒に訪問する。学校以外の場所で、親しい友人と充実した時間を過ごす。互いの家に行ったり、近所のレストランで会ったり。夕方に予定されている地域や学校の行事に友人を招待する。

4. 4 課外活動に参加する。アルバイトや社会奉仕活動などの課外活動も、大学への出願書類や履歴書に記載するとよいでしょう。バラエティに富んでいて、学校以外のことにも取り組んでいることがうかがえます。課外活動は、時間の管理も教えてくれます。学校や地域の中で、課外活動を見つけることができます。スポーツ、ダンス、体操など、体を動かす活動をする。楽器を習ったり、声楽を習ったりして、音楽的な能力を高める。ディベートやトリビアチームに参加して、自分の知識に挑戦してみましょう。

5. 5 運動をする一日の大半をデスクワークで過ごすのですから、放課後は運動することが大切です。近所をウォーキング、ランニング、サイクリングして、新鮮な空気を吸いましょう。ジムに通ったり、学校のウエイトルームを利用したりすることも考えてみてください。友達にバスケットボールの試合を挑む。

方法2 方法3の2：家庭でアクティブに活動する

1. 1 部屋をきれいにする。退屈で家にいなければならないのなら、部屋の片付けを考えてみましょう。ベッドの下、タンスの引き出しの中、タンスの整理整頓も忘れずに。部屋の掃除や片付けをすることで、朝の身支度を効率的に行うことができます。

2. 2 家事に参加する。両親のために、もっと家事を手伝う。ご両親も喜ぶことでしょう。また、家族に貢献できたという大きな達成感も得られるでしょう。部屋のペンキ塗りやデッキ作りなど、両親のプロジェクトを手伝う。

3. 3 家族でゲーム会を始める。週に一度、家族でゲーム大会を開き、伝統と思い出を作りましょう。ボードゲームで遊ぶことは、楽しくて安価な方法で家族の絆を深めることができます。単語ゲーム、雑学ゲーム、戦略ゲームなど、さまざまな種類のゲームを試して、お気に入りの家族ゲームを決めてください。個人でもグループでも遊べるカードゲームをご両親に教えてもらう。2人だけの場合は、チェスやチェッカー、バトルシップなど1対1のゲームで遊ぶとよいでしょう。

4. 4 映画会を開催する。もしあなたの家族がボードゲームに特に興味がないのであれば、家族で映画を楽しむなど、別の習慣を始めてみてはいかがでしょうか。近所の映画レンタルショップに行くか、Netflixで映画を選ぶ。毎週違う家族が映画を選ぶように、ローテーションを組む。ポップコーンをたくさん焼くのを忘れないでください。

方法3 方法3：自己満足

1. 1 宿題をすべて終わらせる。宿題が終わっていないなら、放課後は暇なはず。学校から帰ったらすぐに宿題を済ませれば、残りの時間を楽しく過ごすことができます。宿題が全部終わっていても、前夜まで先延ばしにせず、今度の試験の勉強を考えてください。

2. 2 本を読む。もちろん、学校で指定された本がある場合は、まずそれを読むようにしましょう。しかし、学校の必読書がない場合は、趣味で読みたい本を選ぶようにしましょう。年齢を重ねるにつれ、学校のためだけでなく、楽しみのために読書を学ぶことは、人生全体の質を向上させるでしょう。学校や公共の図書館に行き、司書から提案を受ける。司書は、あなたの興味に合った本を選ぶお手伝いをします。インターネットで面白そうな本を検索してみる。また、電子書籍を購入すれば、パソコンやタブレット、スマートフォンでも読むことができます。

3. 3 何かを生み出す。手芸や芸術が好きな人は、放課後をプロジェクトに費やしてみてはいかがでしょう。思い出のスクラップブックやコラージュを作成する。ボディスクラブなどの製品を手作りして、プレゼントする。縫い物や編み物を習い、スカーフや帽子などの衣類を作る。

4. 4 自分のスキルを完璧にする。誰にでもスキルはある。放課後を退屈な時間に費やすのではなく、自分のスキルを完成させるために使うのです。バレエやピアノ、野球など、自分がやっている課外活動の練習をする。夜の時間を使って、絵を描いたり、裁縫をしたり、料理をしたり。

• 時間を埋めるアクティビティが思いつかない場合は、親に様子を聞いてみましょう。