第1回/第3回：モデリングの基本をマスターする

1. 1 健康な心臓を持つこと。健康的な食べ物を食べ、飲み、十分な運動をする。健康な体を持つことは、自分を一番きれいに見せることにつながります。フィットネスは重要です。モデルとの仕事を専門にするトレーナーとの仕事を検討する。モデルとしての目標や、どのようになりたいかを伝え、その目標をサポートするためのオーダーメイドの運動プログラムをお願いします。一部の人が言うのとは逆に、健康的な食品を、健康的な量だけ食べればいいのです。野菜、果物、全粒粉、健康的な脂肪、タンパク質が食事の基本になります。砂糖、でんぷん、空っぽの炭水化物、不健康な脂肪は可能な限り避けなければなりません。水をたくさん飲むようにしましょう。ソーダ類（ダイエットソーダも）を避け、アルコールの摂取を控えるようにしましょう。

2. 2 身だしなみを整える。健康的に見えるように、身だしなみにも気を配る。服装や立ち居振る舞いも大切ですが、肌や髪の健康をサポートする日課を持つことが大切です。透明感のある艶やかな肌を保つことに重点を置く。朝晩の洗顔、週1回の角質ケア、寝る前のメイク落としを忘れずに。ツヤのある健康的な髪を保つ。代理店やマネージャーによっては「自然な脂っぽさ」を好む人もいるので、なるべくシャワーを浴びない方がいいという人も大丈夫です。

3. 3 モデルとしての目標を自分の体型に合わせる。技術的には、誰でもモデルになることができます。しかし、ある条件を満たさないと、得られる仕事が非常に限られてしまったり、他の部分（信頼性、技術など）で補わなければならなかったりします。あなたが完全かつ曲線的な体を持っている場合、あなたはプラスサイズのモデルであるかもしれません。キャットウォークのほとんどの女性は、少なくとも5フィート8インチと通常小さな胸を持っています。ほとんどの男性は170cmから180cmの間です。エディトリアルの女性モデルの多くは170cm以上ですが、可愛い顔と素晴らしい個性はプリントモデルの最も重要な特徴です。女性の場合、胸は大きくてもヒップは小さくなければなりません。男性の場合、肩幅が広く、腰回りが細いことが必要です。代替モデルです。いくつかのエージェンシーは、代替モデル、つまり、美しさ、身長、体重などの業界の「標準」に合わないモデルを採用しています。さらに、あなたは特定の情熱やキャリアを持っているので、「業界標準に合わない」という身体的特徴のために閉ざされていたかもしれない扉を開くことができるのです。その他の種類のモデリング。もし、あなたが顔や体のどれにも当てはまらないなら、足や髪、手のモデルになってみてはどうでしょう。

4. 4 状況に応じたモデリングを検討する。キャットウォークや雑誌が自分に合わないと思ったら、他のタイプのモデルも考えてみてください。企業は、特別なイベントや特定の製品のプロモーションのためにモデルを使用します。これらのモデルの仕事は、体型の制約が少なく、個性が重視されるのが特徴です。企業によっては、顧客層が、一般的に魅力的で好感の持てるパーソナリティを持つモデルと直接交流し、自社のブランドをアピールしたいと考える場合もあります。雑貨店やイベント、クラブなどで、食品、酒、新製品などのプロモーションを行うモデルを見かけることがあります。スポークス・パーソンは、特定のブランドとの接触を保つために雇われる。一般に考えられているのとは異なり、スポークスマンは必ずしも口頭でブランドを宣伝する必要はありません。企業やブランドから依頼を受け、展示会のテントやスタンドで参加者に広告を出すタイプのモデルです。これらのモデルは通常、会社で雇用されているのではなく、イベントのために「フリーランス」のモデルとして雇われているのです。

5. 5 「見た目」を考える。伝える表情は、体型とスタイルで作ることができます。カリフォルニアの曲線美、ニューヨークのスリムで洗練されたスタイル、ヨーロッパのさわやかなスタイル、そして隣の家の少年や少女のようなスタイルなどです。自分の持ち味を知りつつ、他の表情もアピールしてみる。

6. 6 業界についての教育を受ける。モデリングに関する本やブログ、記事を読んで、できるだけ多くのことを学びましょう。質の高いガイド、記事、書籍を読むことで、重要なスキル（ポージングなど）を向上させ、業界の仕組み（エージェントの探し方など）をより深く理解することができます。また、雑誌やファッションショーなど、注目度の高い場所にモデルを派遣している有名な事務所もリサーチしておきましょう。

7. 7 苦労の道を歩む覚悟をする。モデルの世界には、可愛い顔がたくさんいます。見た目がいいことと、モデルとして成功することは別です。モデル業は見た目だけでなく、特定の仕事のニーズに合わないとチャンスに恵まれないのです。モデルは、ユニークなルックスや特徴を持つ、真剣な人たちだけのものです。今、世の中にはモデルになりたいという人がたくさんいるので、この業界に入るのはとても大変なことかもしれません。成功は、忍耐と辛抱によってのみ達成される。

8. 8 恥ずかしがらないでください。自分をアピールし、立ち上がる機会を探して、自分を証明しなければなりません。後ろに下がって「礼儀正しく」していても、自分の望む場所にはたどり着けません。自分らしく、個性を輝かせ、自信に満ちた態度で。モデルには演技力が必要なことも多いのです。

第2回/第3回：ポートフォリオと金融機関の理解

1. 1 ポートフォリオ用の写真を撮る。プロフェッショナルなヘッドショット：あまりメイクアップしていない無地の背景で、あなたがクローズアップされた写真を掲載する必要があります。良い自然光（ただし直射日光は不可）で撮影し、写真にあまり邪魔なものが写り込まないようにする必要があります。これらの写真は、あなたの元の状態を代理店に伝えるためのものです。ヘッドショット、ボディショット、プロフィールショットを検討する。ポートフォリオで伝えるべき最も重要なことは、さまざまな「キャラクター」と「ルックス」を提示できることです。

2. 2 プロによる写真撮影を検討する。プロの写真撮影は高額ですが、断られるか、面接を受けられるかの分かれ道になります。プロの写真は、あなたのキャリアにとって価値ある投資だと考えてください。お気に入りのプロフェッショナルな写真を8x10にプリントする。もし、十分に良いプロフェッショナルな写真があれば、それらをポートフォリオにまとめることを検討する。このポートフォリオを持って、俳優やエージェンシーに会いに行く。

3. 3 採寸して、自分の体格を知る。この情報は、モデルエージェンシーがあなたを配置するのに役立ちます。身長、体重、靴のサイズ、服のサイズ（ヒップ、ウエスト、胸囲など）、髪の色、瞳の色、肌の色などです。

4. 4 モデル事務所を訪問する。ほぼすべての主要都市に複数のモデル事務所があり、ほぼすべての事務所が新しい才能を探す「オープンキャスティング」を実施しています。写真やポートフォリオをご持参ください。事務所から断られても落ち込まないでください。通常、事務所はさまざまなモデルを探しているので、あなたが現在のモデルラインナップに合わないだけかもしれません。代理店が使えるものよりも、自分が送りたいものを送るだけということもあります。

5. 5 詐欺に注意すること。公募や面接の前に、モデル事務所の評判を調べておくようにしましょう。この業界を理解せず、詐欺にあう人が多すぎる。どの代理店も、あなたと会うときに20ドル以上の金額を要求してはいけません。モデルをすると、エージェンシーからコミッションが発生しますが、前金はあまりもらえないはずです。もし、仕事をする前に何百ドルも要求されたら、立ち去りましょう。

Part 3 モデルとしてのキャリアを歩むために

1. 1 代理人に相談せずに同意書にサインしないでください。クライアントから書類や同意書へのサインを求められることがあります。サインする前に、必ずコピーをもらって代理人と共有してください。フォトグラファーやクライアントが、あなたの行動やイメージに対して必要以上の力を持つようなフォームにサインすることは避けたいものです。同様に、代理店との契約は、その代理店と契約書の両方が正当であると思われる場合を除き、結ばないようにしてください。契約書が良いかどうかわからない場合は、弁護士や経験豊富なモデルに目を通してもらいましょう。良いエージェントは、心であなたの最善の利益を持っているはずです。彼女は、特定の契約に関する法的側面について、あなたを支援する必要があります。

2. 2 自分のサイズに正直になる撮影のために、実際より痩せているなんて言わないことです。そこまでいくと、スタイリストも困ってしまい、真実が見えてきます。口コミで将来の仕事を失い、キャリアがなくなってしまう危険もあるのです

3. 3 プロフェッショナルで、礼儀正しく、丁寧であること。オフィスで仕事をしていなくても、プロフェッショナルであることを忘れないでください。一緒に働く仲間に敬意をもって接する。その人たちが誰を知っていて、どんな推薦をしてくるかわからない。決して人を見下してはいけない。あなたはモデルかもしれませんが、だからといって傲慢になったり、影響を受けたり、尊大になったりする権利はないのです。遅刻や失礼があると、あなたの評判が悪くなり、誰もあなたと仕事をしたがらないかもしれません。モデルは直前で呼ばれることも多く、とても忙しい日々を送っています。成功したいのであれば、物事の先頭に立つことが必要です。手帳を買うと、本当に助かります。カメラマンとプロフェッショナルな関係を築く。あなたがカメラマンを素敵に見せることで、カメラマンもあなたを素敵に見せることができるのです。カメラマンを尊重するのは当然です。

4. 4 モデルの仕事を本業と同じように扱う。真剣に取り組まない人は、モデルのキャリアで成功する可能性はほとんどありません。見た目よりも難しいこと、そして、キャットウォークで見るような華やかさの裏には膨大な量の仕事があることを実感してください。モデリングはフルタイムの仕事であり、常に注意が必要です。1週間も放置すれば、キャリアが終わってしまうかもしれません。モデルとして活躍できるチャンスはわずかであり、たとえ短期間休んだとしても、二度と戻れないかもしれないことを理解してください。モデルは通常、限られた時間しかこの業界で働けません。業界内で有名になれば、キャリアを伸ばせる可能性もあります。

5. 5 メイクアップアーティスト(MUA)がいるかどうかを確認する。ファンデーションなどを持参するように言われることもありますし、メイクアップアーティストを予約していない場合は、それなりの準備が必要です。メイクアップアーティストがいる場合でも、必要に応じて自分でメイクアップできるように、非常用メイクアップバッグを持っていくとよいでしょう。

6. 6 仕事に工夫を凝らすこと。カメラマンは、さまざまな小道具や背景を使って、さまざまなポーズをとっているあなたを見たいと考えています。カメラマンからの提案に耳を傾けつつ、自分なりのポーズや姿勢を試してみることです。ここでも、キャットウォークコーディネーターは、あなたのウォーキングに姿勢を込めたり、非常に具体的な感情を投影することを望んでいます。

• 一人、二人のどうでもいい人からの悪い評価で落ち込まないで、自信を持ち続けてください。
• モデルコンテストに応募することもできますが、信頼できるエージェンシーが主催するものであることを確認する必要があります。
• 自分がやりにくいと思うポーズをとらされたら、やらないことです。
• 拒絶されたからといって、夢をあきらめず、潔く受け入れてください。
• モデル業が好きなら、たとえ追い返されたとしても、それを続けることです。
• 常に自信を持つこと。モデルには様々な困難がありますが、そのひとつが常に拒絶されることです。傲慢にならず、自分を信じること。時間はかかるかもしれませんが、正しい姿勢でいれば、いずれは成功するはずです。
• どんなことがあっても、マネージャーにダイエットさせられたり、見た目を変えられたりしないようにしましょう！あなたは完璧です、それだけです。 あなたはそのままの姿で完璧なのです
• 旅行に行く女性なら、脱ぎ着しやすい服装で、ぴったりとしたストラップや肌に跡がつくようなディテールのものはNGです。ノーブラで、肌色のTバックを着用する。そうすることで、デザイナーやファッションショーの主催者があなたに着てほしいと思っているどんな服でも、あなたの能力を最適化することができるのです。
• モデリングスクールを検討する場合は、慎重に進めてください。モデル学校はお金がかかるし、モデルになるための方法を教えてくれるかどうかも疑問です。モデル学校に行くと、なかなか直らない悪い癖が身につくと言う代理店もあるくらいです。
• ハイファッションのキャットウォークの仕事をしようと思っている人は、ハイヒールを履いてルームランナーの上を歩く、本を頭に乗せて階段を上る、足や手首に重りをつけるなど、さまざまなウォーキングエクササイズを試してみてください。これは、仕事で遭遇するさまざまな衣装、セット、小道具に対応できるようにするためです。
• 法定成年年齢に達していない場合は、両親の許可を得てください。
• アルコールやジャンクフードの類は避け、結果的に健康的で美しく見えるようになります。
• 食事と運動で正しい方法で健康を維持すること。最終的に体の内側と外側に害を及ぼす薬物の摂取を避けること。
• スタイルとヌードの限界を知る。もしグラマーな仕事をしたくない、フルヌードをするのは気が引けるというのであれば、そう言って、その制約から外れないように周囲に押し付けないようにしましょう。また、将来的に自分のキャリアをどうしたいかも考えてみてください。確かに、今はグラマーの仕事がしやすいかもしれませんが、将来、ファッションやカタログの仕事をしたいと思ったらどうでしょう？その筋の仕事をしたことが知られると、差別されるかもしれない。
• 代理店との契約が自分に合わないと判断した場合、フリーランスになることを検討してみてはいかがでしょうか。しかし、注意しなければならないのは、通常、給料はかなり低く、安全対策も少ないということです。