方法1 方法1/3：ブローで髪を乾かす

1. 1 指または歯幅の広いコームで、絡まった髪をとかします。毛先から始めて、根元までとかします。髪が絡まっているときは、決してコームで根元から毛先までとかさないようにしましょう。髪が乾いてからではなく、必ず濡れた状態で行ってください。特に巻き毛の人は、濡れた髪にヘアブラシを使うのは避けましょう。これは、縮毛の原因になります。

2. 2 タオルで余分な水分を吸い取る。タオルで髪を拭かないでください。その代わり、髪の余分な水分をやさしく絞り出すように使ってください。巻き毛や剛毛の方は、マイクロファイバーのタオルや清潔な古いTシャツを代わりに使うとよいでしょう。通常のタオルの粗い繊維は、傷みやすい髪をひっかけたり、裂いたりすることがあります。

3. 3 ドライヤーを使う前に、髪を部分的に乾かすことを意識してください。髪の太さや長さにもよりますが、20～30分ほどかかります。ブローするときは、髪が湿っていても、びしょびしょに濡れていないことが望ましいです。縮れを抑えることができます。

4. 4 ドライヤーを髪から約30cm離すと、荒く乾かすことができます。ラフドライとは、ヘアブラシを使わずに髪をブローすることです。ドライヤーを近づけるのは、髪をスタイリングするときだけです。ドライヤーを髪に近づけすぎると、熱によるダメージを受け、ダメージを受けた髪はくせ毛になりがちです。

5. 5 ノズルを下向きにして髪をブローします。髪をセクションに分けて、1セクションずつブローします。頭皮から下に向かって空気を整える。これを各セクションで繰り返す。こうすることで、空気の流れによって、髪のキューティクルが上向きにカールするのではなく、平らになるのです。そうすることで、髪にツヤが生まれ、なめらかになります。

6. 6指の腹を使って、髪をなめらかに保ちながらブローする。特に髪がまだ濡れている状態で、普通のヘアブラシを使うのは避けましょう。ブラシは髪を傷め、くせ毛のように見せてしまうことがあります。髪が8割ほど乾いたら、巻き髪で巻き髪をキープしたい人以外は、ヘアブラシを使う方法に移行します。巻き髪で、巻き髪をキープしたい場合は、この巻き髪を指に巻きつけて、弱めの設定でブローしてください。ナイロン毛のヘアブラシは、髪の自然なカールパターンを乱し、毛羽立ちの原因となりますので、使用しないでください。カールをまっすぐにするには、大きくて丸い猪毛のブラシを使います。直毛の場合は、デンマンブラシ、ナイロン毛の平ブラシ、セラミックコアの丸ブラシなどを使って形を整えます。

7. 7 髪をまっすぐにするために、通気性のある丸いブラシを使うことを検討してください。髪がほぼ完全に乾いている状態でのみ行ってください。髪の根元に近い部分の下にブラシを当てます。この部分にドライヤーのノズルを当てます。ブラシとドライヤーを同時に毛先に向かってゆっくりと引き下げます。ブラシとノズルの間に髪を挟み込むようにします。この部分をなめらかにするために、何度か繰り返す必要があるかもしれません。丸いヘアブラシがない場合は、普通のパドル型ヘアブラシで代用してみてください。

8. 8 髪に冷たい風を当てれば完成。ドライヤーを冷風設定にする。ノズルを下向きにして、なめらかなストロークで髪をブローします。根元から、毛先に向かってドライヤーをかけていきます。髪のキューティクルをなめらかにして密閉し、ツヤのあるなめらかな髪に仕上げることができます。

方法2 方法3の2：適切な製品を使用する

1. 1リーブインコンディショナーを毛先に塗布します。他の製品を塗る前に必ず行ってください。そうすることで、ドライヤー中に髪の水分を保つことができます。髪が縮れて見える原因のひとつに、髪の乾燥やダメージがあります。

2. 2 ブローする前に、アルガンオイルやホホバオイル、ツヤ出し美容液を髪になじませる。豆粒大の量から、毛先を中心に髪に塗布します。髪の長い方や、髪がとても太い方は、多めにお使いいただくとよいでしょう。また、これらのオイルや美容液は、髪が乾いた後に使用すると、さらにツヤを与えることができます。

3. 3 髪をブローする前に熱対策用のスプレーを使用する。巻き毛は直毛に比べて熱によるダメージを受けやすいので、巻き毛の場合は必須です。ヒートプロテクトスプレーの中には、縮毛防止機能を内蔵しているものもあります。EXPERT TIP ジーナ・アルモナ プロの美容師ジーナ・アルモナは、ニューヨークのヘアサロン「Blo It Out」のオーナーです。20年以上のビューティートレーニングの経験を持つジーナの作品は、ピープル誌、ニューヨークタイムズ、クイーンズシーンに掲載されています。ビューティエキスポインターナショナルなどの展示会やセミナーに参加し、デモンストレーションを行うなど、常に新しい視点で業界をリードしている。アストリアのロングアイランド・スクール・オブ・コスメトロジーで美容学を学びました。ジーナ・アルモナ プロのヘアスタイリスト 私たち専門家も同意見です。熱保護剤などの製品や、ノズルアタッチメントや適切なブラシなどのツールがないと、縮んでしまうのです。
4. 4 直毛の方は、ドライヤーのノズルアタッチメントを用意してみてはいかがでしょうか。また、くせ毛やうねりのある髪の方が、ストレートにブローしたい場合にもおすすめです。ノズルは、髪をブローするときに風をうまく導くのに役立ちます。そうすることで、髪のキューティクルが平らになり、髪がなめらかに見えるようになります。

5. 5 巻き髪の人は、ドライヤーのディフューザーアタッチメントを買ってみてください。カールを傷めたり、温めすぎたりすることなく、カールの周りに風を当てることができます。

方法3 方法3：ヘアケアをする

1. 1 髪が縮む原因を知る。髪が縮れて見えるのは、遺伝も含めていろいろな原因があります。縮毛の主な原因のひとつは、ダメージです。髪を傷めないために、ダメージを防ぐ方法をご紹介します。

2. 2 髪を外気から守る。太陽も風も、あなたの髪に大被害を与えます。日差しが強く暑い日は、帽子をかぶったり、SPFが配合されたヘアケア製品を使うようにしましょう。風が強くて寒い日は、ヘッドバンドやマフラー、帽子などをかぶって髪を守るようにしましょう。

3. 3 冷水で髪をすすぐと、くせ毛を抑えることができます。シャンプーとコンディショナーが終わったら、最後に冷水ですすぎます。そうすることで、髪のキューティクルを密閉し、髪を平らにすることができます。その後、髪がなめらかになります。

4. 4 サテンの枕カバーで寝ることを検討する。綿の枕カバーの多くは、髪の水分を吸収してしまい、パサついたり、もろくなったりしてしまいます。また、綿や麻などの粗い生地は、髪をひっかけたり、小さな裂け目や切れ端ができることがあります。サテンの枕カバーはなめらかで、髪へのダメージを軽減することができます。

5. 5 6～8週間ごとに髪を整えるようにする。これは、髪を伸ばすつもりであっても重要なことです。髪が伸びてくると、毛先が分かれてきます。枝毛を永久に修復する本当の方法はありませんし、対処しなければ、ダメージはますます髪の軸を這い上がっていくだけです。そのため、傷んだ毛先を切り落としておく必要があります。枝分かれした毛先を一時的に封じ込める美容液やクリームがあります。枝分かれした毛先を補修したり、密封したりすることを謳った製品を探してみてください。

6. 6 特に巻き毛の場合は、毎日洗わないようにしましょう。洗髪は週2～3回を目安に。過度のシャンプーは、髪を非常に乾燥させ、くせ毛の原因になることがあります。

7. 7 自分の髪質に合った整髪料を選ぶ。間違ったシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤の使用は、くせ毛の原因になります。自分の髪質に合わせて製品を選び、髪にできるだけ水分を与えるようにします。購入前に商品のラベルを確認し、自分の髪に合うかどうか確認しましょう。例えば、髪が細くて薄い人は、太くしたり、ボリュームを出したりする製品など、細くて薄い髪に適した製品をお使いください。髪が乾燥して傷んでいる場合は、保湿剤や補修剤など、乾燥して傷んだ髪のための製品を使用します。

8. 8 髪を弄るのはやめましょう。髪を弄ることは必ずしも髪を傷めることではありませんが、くせ毛に見えることがあります。髪を触れば触るほど、キューティクルは乱れていきます。特に巻き毛の人は要注意です。

9. 9 熱を使ったスタイリングはできるだけ避け、その際は熱対策用のスプレーを使用する。縮毛矯正やカールなどの熱を使ったスタイリングのしすぎは、髪をもろくし、乾燥させる原因になります。ヒートプロテクトスプレーを使用すると、このような事態を防ぐことができます。ただし、縮毛矯正とカールの間は自然なまま、数日休ませるのがベストです。ブロー、ストレート、カールをするときは、熱を弱めに設定するようにしましょう。強火での使用は避けてください。時間はかかりますが、髪には優しくなります。

10. 10 シリコンや硫酸塩を含む製品は避けてください。シリコーンは髪をなめらかに見せるのに適していますが、きちんと洗い流さないと蓄積してしまうことがあります。これが蓄積されると、髪がぐにゃぐにゃになり、くすんだ印象になります。残念ながら、シリコンは刺激の強い洗浄剤である硫酸塩でしか洗うことができません。硫酸塩は、髪を乾燥させ、もろくします。これは、縮毛の原因になります。

11. 11 月に一度、透明感のあるシャンプーで髪を洗う。髪に蓄積された製品を取り除くために、月に1回までクラリファイングシャンプーを使用することができます。クラリファイングシャンプーは通常のシャンプーより洗浄力が強いので、あまり頻繁に使用しないようにしましょう。しかし、月に一度のトリートメントとして、髪を深く洗浄し、余分な皮脂や製品の残留物を取り除くのに役立ちます。

12. 12 アルコール、カフェイン、喫煙、加工食品を制限する。これらはすべて、縮毛の原因となります。アルコール、カフェイン、喫煙はすべて利尿作用があります。つまり、体から水分を吸収するのです。水分がないとパサパサのくせ毛になります。加工食品は、髪の健康に必要な栄養素をほとんど含んでいません。縮毛を悪化させることがあります。

13. 13 髪への化学的な処理を制限する。カラーリング、ブリーチ、パーマは、髪を傷め、弱らせ、もろくし、乾燥させます。これらはすべて、髪を縮めて見せてしまうことになります。

• 濡れた髪に使うことで、髪への吸収がよくなります。
• 髪にボリュームを出すには：分け目をつけるのではなく、ブローしながらまっすぐ後ろにとかします。こうすることで、縮れを抑えながら、髪にハリを持たせることができます。
• 巻き髪の場合は、ディフューザーを使うことができますが、最低の熱設定で、髪に熱保護美容液を塗り、20～30分乾燥させた後にしてください。