方法1 方法1/3 アイデアの創出

1. 1 目標と質問を書き出す。紙かMicrosoft Wordの文書の先頭に、ブレーンストーミングで実現したいことを書き出す。そうすることで、アイデアを集中させることができます。いくつかの異なる目標を挙げるのもよいでしょう。目標は、「新しいキャリアを見つける」「短編小説を書く」など、非常に漠然としたものでも構いません。また、「利益を10％上げる」、「裏庭に花畑を作る」など、非常に具体的な内容である場合もあります。

2. 2.語呂合わせをする。中心となるアイデアや問いを考える。これらのアイデアからすぐに連想できる言葉をいくつか書き出してみてください。これらの新しい単語を見て、関連すると思う単語を書き留めてください。このような言葉が頭に浮かんだら、どんなにバカバカしくても、奇妙に思えても、書き留めてください。例えば、英語の授業で論文を書く場合、授業で読んだ小説の名前を書いておくとよいでしょう。ジェーン・エアといえば、ミステリー、ロマンス、狂女、家庭教師などを書き出すことができるだろう。家庭教師という言葉から、強い女性像、働く女性、教育などを思い浮かべるかもしれません。関連する言葉を、強いアイデアが浮かぶまで書き出し続ける。まだ中心的なアイデアがない場合は、好きな言葉を書いてもかまいません。まず頭に浮かんだことを書き出す。これは、クリエイティブな活動にも有効です。

3. 3 自由記述。15分の休憩時間に座って、頭に浮かんだことを何でも書き出してみましょう。15分が過ぎるまで、ペンを離さないでください。そうすることで、アイデアの加工を始めることができます。最初はいいアイデアが浮かばないかもしれませんが、15分が終わるころには、新しいアイデアに出会えるかもしれません。まず、自分の目標を述べ、それに続けて「......したい」と述べるのが良い方法です。" の文言があります。例えば、「効果的なブレインストーミングについて講演をしたい。この講演は20分程度でお願いします。今回の講演では、フリーライティングの方法についてお話したいと思います」。アイデアが浮かぶと、自然と書き始めるかもしれません。書くことがない」と思っていても、書いてみてください。目標は、書き始めることです。書くという作業を通して、新しいアイディアが生まれます。

4. 4 リストを作成する。頭に浮かんだアイデアをすべてリストアップする。紙に書いてもいいし、ワード文書の項目リストに書いてもいい。バカバカしいと思うようなアイデアも入れてください。少なくとも15〜20のアイデアが出るまで続けること。読み終えたら、リストを見返して、気に入らないアイデアを消していくことができます。

5. 5 落書きの絵。絵を描くのが好きな人は、落書きをすることでアイデアが浮かぶかもしれません。主な目的や目標について、大まかな漠然としたアイデアを描き始める。ペンを使ってゆっくり磨きをかけてください。違うアイデアを思いついたら、それも描いてみてください。アイデアを出しながら、図を描いてみてください。完璧なものではありませんが、目指すべき方向性をイメージするのに役立ちます。最初に自分の気持ちを描いてみるのもいいかもしれませんね。現在の精神状態はどのようなものでしょうか？また、自分の思考に関連した図形を描くこともできます。

方法2 方法3の2：自分の考えを整理する

1. 1 メモ用紙にアイデアを書き出す。メモ用紙にすべてのアイデアを書き出す。清潔なテーブルの上に、メモ用紙を表向きにして並べ、すべてのアイデアが見えるようにします。アイデアを論理的な順序で並べる。使えなくなったカードは削除し、足りない分は新しいカードを追加する。そうすることで、アイデアを視覚的に整理することができます。完成したら、カードを正しい順番で積み重ね、アイデアを実現するまで大切に保管してください。

2. 2 マインドマップを作成する。紙の真ん中にメインアイデアを書き出す。その周りに円を描く。中心的なアイデアの周りに、関連するトピック、アイデア、または解決策を描く。これらの小さなアイデアの隣に、他の概念、アイデア、言葉の連想を書き込んでください。さらにアイデアを思いついたら、線でつないでみましょう。線と線をつなげたり、ジグザグにしたり、他の円に枝分かれさせることも可能です。マインドマップを自然にどんな形にも発展させていく。

3. 3 問題を個々のステップに分解する。望む結果が何であるかは分かっても、そこに到達する方法が分からないかもしれません。ギャップを埋めるのに苦労したら、目標達成のための大きなステップを考えてみてください。次に、これらの大きなアイデアを、より管理しやすいタスクに分解します。行動計画ができるまで、ステップをどんどん具体的にしていきましょう。例えば、オフィスを環境に配慮したものにしようと考えた場合、まずオフィスの廃棄物を把握し、従業員に教育し、クリーンエネルギー製品に投資するなどの方法が考えられるでしょう。そして、各カテゴリーごとに4～5つのステップを考えなければならないでしょう。クリーンな製品に投資するために、LED電球の購入、ソーラーパネルの設置、低流量トイレの設置、紙のリサイクルなどを決めるとよいでしょう。

4. 4 問題を立方体にする。キュービングとは、一般的なアイデアや疑問を持って座り、6つの視点からそれについて書くというプロセスです。キューブ化することで、弱いアイデアを具体化したり、強力な裏付けを作ったりすることができます。以下の6つの見出しを書き出し、それぞれのプロンプトに少なくとも1段落で答えてください。問題を記述する。他のシチュエーションと比較する。問題を類似のトピックに関連付ける。問題とその解決策を分析する。実戦に応用する。

方法3 方法3：心理的障壁の克服

1. 1 散歩に出る。散歩は創造力を高め、問題を解決するのに役立ちます。アイデアを考えるために、少し外を散歩してみましょう。自分の問題について考えるかどうかは、自分で決めることができます。もし、アイデアが浮かんできたら、歩きながら考えてみてください。それでもつまずいたときは、心を整理して、戻るまで考えないようにしましょう。

2. 2 休憩をとる。20～30分くらい経ったら、ブレインストーミングをやめて、別の活動を5～10分ほど行うとよいでしょう。食事をしたり、ニュース記事を読んだり、電話をかけたりすることができます。ブレインストーミングのセッションから注意をそらすようなことをする。そうすることで、頭をリフレッシュさせ、ブレインストーミングの活動に戻ったときに新しいアイデアを出すことができます。

3. 3 自分と対話する。話すことは、アイデアを処理し、新しいアイデアを生み出すのに役立ちます。一人でも、悩みを打ち明けることができる。自分のアイデアについて誰かと議論しているふりをする。自分が何を達成しなければならないのか、直面している障害は何なのか、自分自身に説明すること。問題を説明しながら、解決策を見つけることができるかもしれません。もし役に立つなら、自分が話すのを録音して、アイデアを保存しておくとよいでしょう。あるいは、自分が話していることを反映させるために、自分が話すのを聞くこともできます。

4. 4 音楽を聴く。ブレインストーミングを始める前や休憩時間に、音楽を聴くことで創造的なプロセスを円滑に進めることができます。自分の好きな明るい音楽を選ぶ。ブレインストーミングを始める準備ができたら、音楽をオフにします。タスクの前に音楽を聴くと創造性が高まりますが、ブレインストーミングの最中に音楽を聴こうとすると、気が散ってしまうことがあります。

• 絵を使うのもブレーンストーミングの一つの方法です。
• 迷ったときは、参考書やインターネットなどで調べてみてください。