第1部/第3部：友達作り

1. 1 友達を作ろう。新しい出会いは難しいかもしれませんが、とにかく自分を出して、魅力的な自分でいることです。そのためには、勇気を出して新しい人にアプローチし、もしかしたら自分のコンフォートゾーンを少し飛び出すことも必要かもしれません。特に難しい数学の問題は、クラスメートに手伝ってもらいましょう。最後のクラスの人に、学校の終わりに家まで送ってもらえるかどうか聞いてみましょう。友達になるまでに、挨拶や会話をするのに数週間かかるかもしれません。

2. 2 知り合いになる新しい友人ができたら、その人のことを知るために、少なくとも基本的なことだけでも時間をかけてください。相手の名前を聞き、家族のことを聞き、どこに住んでいるかを調べる。相手が同じ学校に通っている場合は、どんな授業を受けているのかを確認する。"自由時間に何をするのが好きですか？"といった質問をしてみてください。また、"学校から帰ったらいつも何をしているの？"と聞いてみるのもいいでしょう。例えば、"私はテレビゲームが好きなんですが、あなたはやりますか？"など、相手があなたと同じ趣味を持っているかどうか試してみてください。

3. 3 一緒に過ごす。自分の友達にも紹介し、みんなが仲良くなるようにする。一緒に出かけたり、何かアクティビティをする計画を立てる。そうやって、人は経験を共有することで、絆を深めていくのです。一緒に思い出を作れば、友情も深まります。時間はかかりますが、その価値はあります。昼食時に一緒に座ったり、教室まで一緒に歩いたり、学校の前や後に会うようにしましょう。既存の友人とのお出かけに誘う。外出は、授業がないので、学校でぶらぶらするよりももっといい。

第2部3: 既存の友好関係を育む

1. 1 友人と充実した時間を過ごす。特に新しい友情は、一緒に過ごさないと花開かないものです。新しい友人と過ごす時間が増えれば増えるほど、思い出も増え、絆も深まります。例えば、新しい友達がアルティメット・フリスビーをしていて、あなたもアウトドアが好きなら、フロリダ大学のチームに参加しましょう。友人を夕食に招待したり、パジャマパーティを開いたりする。

2. 2 気持ちを共有する。友情で最も大切なことのひとつは、批判されたり拒絶されたりすることを恐れず、自分の気持ちをオープンにし、友人と分かち合うことです。他人と分かち合えば分かち合うほど、相手はあなたのことを知るようになります。そして、そのことがきっかけで、あなたにも多くのことを伝えてくれるかもしれません。何か腹立たしいことがあったら、友達に電話して、それを共有する。友達が何かに怒っていると思ったら、それを教えてもらうようにしましょう。可能であれば、"状況がどんなに複雑かわかっています。" "あなたが話したいことがあれば、ここにいますよ。"と言って、手助けを申し出ましょう。相手を批判せず、受容的に話を聞くことを心がけましょう。

3. 3 友達を大切にしていることを伝える。学校で友達に会ったら、喜んで認めてあげましょう。挨拶をして、ハグやハイタッチをする。無視しないでください。積極的に声をかけ、様子を伺いましょう。短い "I'm so glad to see you!"でもいいんです。は、強い友情を育むことにもつながるでしょう。友達に会ったら笑顔で、あなたが喜んでいることが伝わるようにしましょう。

Part 3 Part 3: Going extra mile

1. 1 特別な日を祝う。友人の人生の特別な節目に立ち会うよう努力する。大きなイベントに参加することは、友人たちに期待することの一部です。あなたが友人を大切に思っていること、これからも友情を築いていきたいことを示すために、友人のために顔を出すことを優先させましょう。誕生日会、卒業式、その他、友人の人生の中で起こるかもしれないあらゆるお祝いに出席する。

2. 2 約束を守ること。友達とは、何があっても信頼できる人のことです。都合のいい時に諦める人は、信頼できる人ではないし、親友と呼べるような人でもない。強い友情を築きたいなら、友達に嘘をついたり約束を破ったりしないように気をつけましょう。信頼できる友人でいることが、何よりも早く強い友情を築くことにつながる。

3. 3 良い影響を与える存在になる人は、尊敬する人と一緒にいたいものです。成績が悪い、学校をサボって問題を起こす、自分の親に禁止されていることをする、など間違った判断ばかりしていると、質の高い人との強い友情を築けなくなる可能性があります。良い選択をし、周囲に良い影響を与えるように心がけましょう。そうすることで、友達の親にも好かれるようになります。宿題を真面目にこなし、友達が学校で困っているようなら勉強を教えてあげる。

4. 4 問題が起きたら仲間と和解する。友達なら喧嘩するのは当たり前。しかし、友人との友情を保つためには、仲直りすることも大切です。もし、新しい友人や古い友人と口論になった場合は、仲直りするための手段を講じるようにしましょう。仲直りするためには、謝罪し、何が起こったのかを友人に話し、今後同じような状況が起こらないようにする方法を見つけることが必要です。

• 電話番号を入手し、話しかけ、同時にソーシャルメディアで追加する。