第1部（全3部）：場所を探す

1. 1 体調を確認する。バンジージャンプは一般的に非常に安全ですが、場合によっては危険な状態になる可能性があります。高血圧、心臓病、めまい、てんかん、首、背中、脊椎、脚の怪我などです。これらの条件に当てはまる方は、バンジージャンプを計画する前に、医師に相談する必要があるかもしれません。ハーネスの多くは足首に固定されるため、足首や膝に問題がある場合は悪化させる可能性があります。バンジージャンプの際、腰を痛めて首に負担がかかることがあります。医師に相談する

2. 2.年齢を確認する。14歳未満でもスカイダイビングができる仮装業者もあれば、16歳以上しかできない仮装業者もあります。多くの場合、18歳未満の方は、コスチュームショップが提供する免責事項に署名するために、親または保護者の同伴が必要です。

3. 3.バンジージャンプができる場所を探す。多くのバンジージャンプ場は、風光明媚な場所にあります。あなたの魅力を最大限に引き出してください。世界各地にあり、人気のある観光地ではバンジージャンプの体験ができるところもあります。橋、クレーン、ビルのプラットフォーム、タワー、熱気球、ヘリコプター、ケーブルカーから飛び降りることができます。最も魅力的な場所を選んでください。

4. 4 バンジージャンパーの安全性と合法性を確認する。橋にロープを張っているような人ではなく、ちゃんとした服装であることを確認してください。ネットで衣装店のレビューを読んだり、衣装店の体験談を聞いたりして、他の人の意見を参考にしましょう。コスチュームショップが地元の観光局に登録されているかどうかを確認する。英国弾性ロープスポーツ協会（BERSA）のSafety Code of Practiceは、事業者のための安全ガイドです。インフォームド・パーティシペーション（リスクを承知で参加すること）、リダンダンシー（一つの部品が故障してもシステム全体が故障しないようにバックアップシステムが存在すること）、コンピテンス（すべての機器と要員がその機能を果たすのに十分な資格が必要なこと）の3つの重要テーマをカバーしています。このコードにより、オペレータの安全性を確保することができます。

5. 5.遠慮なく質問してください。また、洋服屋さんを調べて、そのお店が何をやっているのか確認することも有効です。設備、スタッフの教育、運用基準、歴史などを聞くことができます。そのため、コスプレイヤーとしての知識、親切さ、安全性を判断することができます。

6. 6.コストを考える事前に費用を調べておく - 100ドル以上を想定しておくこと。多くの衣装店では、予約時に50ドル程度、または総費用の半額程度のデポジットを請求されます。

7. 7 ジャンプを用意する。事前に予約しておくと、すぐにジャンプできる状態で到着することができます。ジャンプまでの交通手段が必要なため、事前予約が必要なコスチュームショップもあります。

Part 2 Part 3: 準備しておくこと

1. 1 考え過ぎないこと。考えれば考えるほど緊張して、あきらめたり、自分に言い聞かせたりしてしまいそうです。みんな緊張しているんだから、その気持ちは気にしなくていいんだよ!高所恐怖症だからといって、ジャンプしないわけではありません。バンジージャンプは非常に異なる経験であり、ジャンプしているときは同じように感じられないかもしれません。特にアドレナリンが放出されるからです。

2. 2 正しく押してください。動きやすい服装で、シャツをポケットに入れておくと、スピードを落としたときにシャツが飛んできて、みんなにおなかを見られてしまうことがありません。同様に、スカートを履いてはいけません。服は締め付けすぎず、緩めすぎずが基本です。靴は平らで、足にしっかり固定されているもの。足首に高くかかるブーツや靴を履くと、アンクルハーネスの接続に支障をきたしますので、履かないようにしてください。

3. 髪をかきあげる。髪の長い人は、ジャンプするときに髪が引っかかったり、顔に当たったりしないように結ばないといけません。

4. 4 ハーネスを知る。バンジージャンプ用のハーネスには様々な種類がありますが、一般的なのはボディハーネスとレッグハーネスです。レッグハーネスは足首に装着し、バックアップハーネス（通常の登山で使用するようなシート型ハーネス）を用意します。ボディハーネスを装着することで、より動きやすくなり、スピンやフリップも簡単にできるようになります。ボディハーネスで装着する場合は、少なくとも座位ハーネスとショルダーハーネス、またはフルボディハーネスを装着する必要があります。

5. 5.自分ならどう跳ぶか考えてみる。ジャンプの方法はいろいろありますが、一番いいのはスワローダイブです。両手を大きく広げてプラットフォームから飛び降り、鳥のように地面に向かって飛んでいくジャンプです。底に着くと顔を下に向け、減速はとてもスムーズなはずです。その他、バックダイブ、バージャンプ（橋の上のバーから飛び降りる以外はツバメに似ている）、バットフォール（ジャンプする前に台の端に逆さにぶら下がり、そのまま落とす）、リフト（最初に足を落とすが、足首を骨折することもあり非常に危険）、タンデム（2人で同時にジャンプする）など、様々な種類があります。

6. 6. 他の人のダンスを見る。体験を始める前に、他の人が飛び上がるのを見ながらリラックスする時間を持つ。これは、あなたがリラックスしてくつろぐのに役立つ。

7. 7.脚の毛を剃る。レッグハーネスを使用する場合は、ズボンを持ち上げてハーネスを装着する必要があります。剃っていない足を見ると恥ずかしいという人は、ジャンプする前に剃っておくとよいでしょう。

第3部3: パラシュート

1. 1.コスプレイヤーとのサインいくつかのフォームや免責事項にまだ署名していない場合は、ジャンプの残金を支払うことになります。バンジージャンプは安全ですが、潜在的なリスクについて確認することが望まれます。権利放棄について疑問がある場合は、すぐにクルーに質問してください。

2. 2 体重を量る準備をする。彼らは、使用する機器があなたの体重に適しているか、あなたが衣料品業者の体重制限を超えていないかを確認するために、あなたの体重を量ります。

3. 3.バンジーブリッジの上まで行く。バンジーの頂上に着くと、インストラクターがいて準備をしてくれます。一番怖いところなので、上まで行けば大丈夫です。

4. 4 メンターの意見に耳を傾ける。彼らの言葉に耳を傾けることで、より楽しいジャンプになるはずです。また、質問をすることを恐れてはいけません。インストラクターが足首にパッドを入れ、大きなゴムバンドを巻いてからバンジーコードに取り付けてくれますよ。

5. 5 恐怖は自然なものだと理解する。恐怖は、体が自分を守るための手段なのです。自分の思考を整理し、自分を傷つけていないことを心に納得させるようにしてください。一旦、途方に暮れると、物事はどんどん進むので、成り行きに任せてください。ジャンプする前に下を向いてはいけない!ジャンプしながら景色を楽しむ時間がたっぷりあります。ジャンプする前に下を見ると、考えが変わるかもしれません。

6. 6 クルーが「ゴー」と叫んだときに、このスピードでジャンプして宙を舞うのは、すごい快感ですよ。思いっきり楽しんで、思いっきり叫んでください下降の最後にはスムーズに減速し、実際にはとても穏やかに感じられるはずです。ジャンプが終わると、ボートから誰かが来てロープから外してくれたり、橋の上など、ジャンプする場所まで運んでくれたりします。

7. 7.バカヤロー！バンジージャンプをしただけで超クールになったじゃないか！？

• 初めてなら、派手なことはしないでください。
• ジャンプする前に、ポケットから貴重品をすべて取り出してください。
• ガムや食べ物を噛んではいけない！？
• 立ち止まって考えれば、たじろぐだろうし、下も見たくないだろう。
• 真ん中を見られたくないなら、シャツをたくし上げればいい！ 飛ぶよ。
• ジャンプを映像に残す。自分が飛び跳ねて、それを人に見せるのはとても楽しいことですやり方を知っている人は、ムービーをコピーして、Myspaceなどに貼り付けてみてください
• 必ず事前にトイレに行ってください。誰も濡れたくはないでしょう。