Part 1 Part 2: 正しい供給を受けるために

1. 1.香炉を入手する。お香を焚くことができる容器です。香炉にはさまざまな形や大きさ、スタイルがあります。真鍮や鉄などの金属製や、セラミックなどの不燃材料製があります。選ぶ素材やスタイルは個人の好みであり、香炉の性能に影響を与えるものではありません。香炉を買うのが面倒なら、家にあるいろいろなものを使ってミルラを焚くこともできます。不燃性で炭を入れられるものであればOKです。シンプルな陶器のお皿やボウルがあれば大丈夫です。プラスチック容器でミルラなどのお香を焚かないでください。プラスチックが溶けて、有毒ガスが発生することがあります。

2. 2 自着火の木炭チップを購入する。この丸い炭は、通常、上部が凹んだ円形になっています。粉状、塊状を問わず、お香を積み上げるのに使用します。この炭のチップは、健康ショップなど、お香を買えるところならどこでも手に入ります。また、オンラインで購入することも可能です。

3. 3.ミルラをチューインガムやパウダー状にしたもの。この2つの形は、お香を売っているお店ならどこでも買えます。また、ミルラはオンラインの健康ショップで購入することができます。

第2部2: 香炉でミルラを焚く

1. 香炉に砂を敷き詰める。この層は、香炉に2～3インチ（5～7.6cm）以上入らないようにする必要があります。そうすることで、炭の熱を分散させ、香炉が熱くなりすぎないようにするのです。また、ミルラをより長く燃焼させることができるようになります。砂がない場合は、猫砂や細かい砂利を香炉の中に入れてもよいでしょう。

2. 2.耐熱性のある場所に香炉を置く。香炉は高温になるため、せっかくの美しい木製テーブルに焦げ跡を残したくないものです。お香の燃焼時間は30～45分程度ですので、ペットやお子様がいらっしゃる場合は、必ず香炉を手の届かないところに置いてください。木製のコーヒーテーブルなど、耐熱性のない場所でどうしても香炉を使いたい場合は、まず陶器のコースターやタイルを表面に置いてください。そして、コースターやタイルの上に香炉を置くことができます。

3. 3.炭に火をつける。クッカーの電源を入れ、トングで炭をバーナーの上に置く。炭が赤くなり、火花が出始めたら、トングで炭をひっくり返す必要があります。コンロの底が完全に赤くなり、炎が上がり始めるまで放置する。コイルが露出しているバーナーであれば、石炭を直接クッカーに置いて着火することができます。ガスコンロの場合は、バーナーの縁に炭を当てて、そのまま弱火で数分休ませると火がつきます。ガラスやセラミック製のクッカーを使っている場合は、このようなことはしないでください。黒く跡がついたり、最悪の場合、ガラスが割れてケガをする危険もあります。また、マッチやライターで炭に火をつけることもできます。この方法だと着火に時間がかかるのでご注意ください。

4. 4.砂の上に炭を置く。炭に火がつき、下から炎が出始めたら、トングで香炉に移します。炭に小さな凹んだ円盤がある場合は、それが上向きになっていることを確認してください。

5. 5 香炉にミルラ小さじ4分の1（1.2ml）を入れる。ダストでもガムでも、ミルラを炭の上に置いてください。ミルラが完全に燃え尽きるまで、また一度に加える量はティースプーン4分の1（1.2ml）までにしてください。ミルラを長く燃焼させたい場合は、炭の中に塩を詰めてからミルラを乗せるとよいでしょう。

• ミルラやフランキンセンスを混ぜて、さまざまなアロマテラピーを行う人もいるでしょう。