方法1 方法1/3：正しい服を買う

1. 1 身体のサイズを測ります。最も正確な方法は、プロに依頼することです。洋服店、ランジェリーショップ、テーラーなどで行うことができます。また、友人にビニール製の巻き尺を使ってもらい、腰や肩などを正確に測ってもらうのも一つの方法です。その際は、正直に言ってください。例えば、お腹を吸って結果を変えようとしないことです。不正確な採寸は、サイズの合わない洋服の原因になります。男性の場合、身長、首、胸、ウエスト、ヒップ、内側の縫い目などを測定します。女性の場合、身長、肩幅、ウエスト、ヒップ、バストを測定します。

2. 2 小さいサイズのラベルです。これは直感的に聞こえるかもしれませんが、実は服のラベルは最初に参照した以上には役に立ちません。サイズの基準は、デザイナーやパターン、メーカーにより異なります。また、多くの服は標準的な砂時計型にデザインされていますが、現在、男性は肩幅が広く、女性は腰幅が広くなっています。デザイナーによっては、バニティ・サイジングと呼ばれる、通常は大きいサイズの服を小さいサイズにして、お客様の感性に訴えかけるようなサイジングをする人もいます。番号文字（S、M、L、特大）の標準的なシステムがないため、これらの服にはさまざまなサイズがあります。

3. 3.サイズ表を読む。サイズ表は、オンラインとオフラインの両方で一部のショップで見ることができます。あれば、店内に掲示しているとのこと。これは、いろいろなメーカーの洋服を扱っていないお店で起こりやすいことです。ショップのポリシーを知ることで、そのショップの洋服と自分のサイズを比較し、どのショップが信頼できるサイズを提供してくれるかを判断することができます。

4. 4.自分にとって一番大切な部分を購入する。一般的な企業と比べて、男性は肩幅が広く、女性はヒップが大きい人が多いことを覚えておいてください。例えば、肩幅の広い方は、肩以外のプロポーションのバランスを考えて、大きめのサイズのジャケットを着たり、テーラーで他のパーツを調整したりすることができます。背の高い人、低い人など、標準と異なるサイズの人は、服を探すのに苦労します。プロのテーラーリングやオーダーメイドが最適です。

5. 5.試着する。試着回数が多ければ多いほど、洋服を買うときのギャンブル性は低くなります。サイズ違いの服を数着持って、試着室に置いておく。できれば、全身鏡の前に立って、自分の全容をよく見てみましょう。服は、きつすぎず、ゆるすぎずのちょうどいいサイズであることが大切です。大きめのサイズを使っても心配ありません。必要ならタグを切ってもいいのですが、うまくカバーできない服より、うまくフィットする服のほうが欠点を忘れさせてくれます。背中のチェックも忘れずに。体に合わない服を着ていると、背中が圧迫され、肉の巻きが目立って見栄えが悪くなります。親が靴を試し履きしながら歩かせた人なら、テストがいかに大切かわかるだろう。着替えながら振り向く。腕と脚を上げる。椅子に座る。良い服は締め付け感がない。

6. 6 助けを求める。外部の視点を取り入れるのは有効です。正直に話してくれる友人を連れて行くか、ショップの店員に聞いてみる。下着屋さんなどでは、お客さまにぴったりのサイズを見つけるために、採寸のトレーニングを受ける人も少なくありません。たとえ訓練を受けていなくても、外部の人間として正直な意見を言ってくれるかもしれません。これらの意見をあなたの判断で評価してください。例えば、ショップの店員さんは、お世辞でもいいから売りたいという気持ちが強いかもしれません。

7. 7.仕立屋に行く。せっかくいい服が見つかっても、肝心なところで寸法が合っていない。買った服は一時的なものなので、適当に収納してはいけない。お近くのリストで仕立屋さんや裁縫師さんを検索してみましょう。彼らはあなたのビジネスを喜んでくれるでしょうし、おそらくそれほどコストはかからないでしょう。あるいは、自分で洋服の調節をする方法を学ぶこともできます。

8. 8 オーダーメイドの服を買う。インターネットのおかげで、オーダーメイドの服はますます一般的になってきています。インドチノやイーシャクティなどのデザイナーや小売業者は、あなたが望むフィット感を実現するために協力してくれることでしょう。一部の実店舗でも同様のことが可能です。自分に合った服が見つからない人は、ここで余分なお金を使う価値は十分にある。

方法2 方法2/3：女性の服を着る

1. 1 着心地の良いトップスを選ぶ。Tシャツでも長袖シャツでも、トップスはゆるくならない程度にフィットし、かつ自由に動けるものがよいでしょう。肩の縫い目は、ちょうど肩の端に落ちるようにすると、自然な仕上がりになります。同じ理由で、裾はヒップの真ん中あたりに置くとよいでしょう。袖がある場合は、手のひらではなく、手首にかかるようにします。ボタンダウンシャツの場合、ボタンとボタンの間に左右の生地が重なり、隙間ができないようにします。

2. 2.正しいブラジャーのサイズを選ぶ。多くの人は、80％以上の女性が間違ったブラジャーサイズを着用していることに気づいていない。ブラジャーは、自然な着け心地で、胸や背中にフラットにフィットするものがよいでしょう。シワになったり、圧迫感があったり、肌に食い込んだりしないこと。ブラジャーに調節可能なストラップがある場合は、サイズが合わないと判断する前に、調節可能なストラップを使用しましょう。怖がらずにお店で測ってもらいましょう。着替えの時は、店員さんに我慢してもらいましょう。

3. 3.正しいジャケットを選ぶ。良いジャケットやスポーツジャケットは、それを着て動き回れることが大切です。縫い目は肩の端まで落ちるので、生地が体に密着する感じはありません。袖丈は手首の先までが理想ですが、お好みで調節してください。ボタン付けは任意ですが、よりフォーマルな印象を与えたい場合に備えて、ボタンを閉めても違和感のないジャケットを選ぶとよいでしょう。

4. 4.履き心地の良いズボンを選ぶ。良いズボンを履けば、歩き回ることができる。指2本が入る程度で、体格の変化にも対応できるよう、少し余裕を持たせています。生地が足になじんで、転んでもシワにならないこと。裾は床から1センチ上のかかとまで下がるようにします。マフィントップ」と呼ばれるズボンは、腰回りの皮膚を膨らませるので避けましょう。これは、ズボンのサイズが合っていない証拠です。ポケットは、座っていると理想的な形を保てないのが普通です。もし、これが問題であれば、テーラーに頼んで外してもらいましょう。じっくりと自分の体型に合ったジーンズを探し、機械式乾燥機の熱で伸縮性が損なわれることを忘れずに、大きめのサイズや洗い方を選びましょう。スカートも同様ですが、裾の長さは膝上か足首以下が一般的です。身長や体型に合わせてスカートを選ぶと、ヒップや脚が強調されます。

5. 5.体にフィットした服を着る。ドレスが自分の肩に合うかどうかを判断する。そこにフィットしないものは、ほとんどの場合、あなたには掛からないでしょう。肩にフィットするものは、ヒップにもフィットするはずです。エンパイア・ウエストに注目。バストの下にある生地のラインです。あまり高い位置で着ると、ドレスのサイズが合わなくなり、テーラーも対応できなくなります。

6. 6.見栄えのする水着を着用する。水着は、他の衣類と同じルールに従います。あなたの一番の特徴にフィットし、他の部分を強調するようなものを探してください。ブラジャーと同じだと考えてください。そこからこぼれたり、皮膚に食い込んだりしてはいけないのです。例えば、ヒップが大きめの方は、その部分をカバーし、ウエスト周りは細めのものを選ぶとよいでしょう。

7. 7.正しい靴を選ぶ。さまざまなスタイルの靴がありますが、どれも足を保護することができるはずです。自分の一番大きな足に合ったサイズを選びましょう。靴の形は、自分の足と同じであることが大切です。良い靴は、靴と足の間に指を滑らせることができる十分なスペースがあり、なおかつ履き心地が良いものです。靴の中に押し込もうとしたり、後で履こうと思ったり、よく合う靴を選んだりするのはやめましょう。

方法3 方法3/3：男装をする

1. よく似合うシャツ1セット肩の縫い目は、肩の端にあるのが望ましい。シャツの生地が体を圧迫したり、めくれたりしないか確認します。襟付きシャツをキルトに挟み込むことも含まれます。手首の先で止まり、親指でカフスの滑りを止められる程度にきつく、かつ快適に動けるものであること。ハードシャツの目安は、襟元に指2本が入るくらいの余裕があるものです。プリーツシャツは、前かがみになったり腕を動かしたりしたときに、緩んだり窮屈に感じたりしないことが大切です。Tシャツはミッドウエストで、運動するときにズボンの1インチ上までしか上がらないものを選びましょう。

2. 2.正しいジャケットを選ぶ。スポーツジャケットであれ、スーツのジャケットであれ、着こなしにしっかりフィットするものでなければなりません。肩の縫い目は肩の端にあり、素材はズボンのジッパーまで伸びていることが望ましいです。ジャケットは肩が滑らかで、ボタンの周りにシワがないことを確認します。手を平らにして、ラペルの下に置くことができるはずです。ピタッとしたスーツのジャケットは、生地がきつすぎるため、お腹にX字の跡が残ります。袖の穴は、肌に食い込んだり、動きを制限したりしないよう、十分な高さが必要です。ボタン付きのジャケットの場合、一番上のボタンはおへその上にくるようにし、ジャケットが背中を覆うように十分な生地を残してください。

3. 3.自分をカバーしてくれるジャケットを探す。ジャケットはブレザーと同じルールに従います。縫い目は肩の端になるようにします。このジャケットは、カバーする衣服に比べて快適で、体に密着して体型を見せながらも、それ自体が制限されないことが大切です。袖は手首から1センチほど出して、下の袖が隠れるようにします。ジャケットと同じように、背中から外側に広がらないような長さのものを選びましょう。

4. 4.ぴったりのズボンを選ぶ。フィット感のあるズボンはウエストバンドが不要です。腰の上に乗って倒れず、かつ、動ける程度にリラックスしていられる。脚にぴったりとフィットして、転がり落ちることもありません。ズボンは片足に1本以上シワが入り、靴の上に落ちないようにしてください。この生地は、後ろ足から靴の底まで伸びている必要があります。太もも周りはスリムで、膝下はストレートかテーパードになっているジーンズを探すとよいでしょう。

5. 5 ネクタイの長さをそろえる。ネクタイは襟の下に収まるので、きつく結ぶ必要はありません。ネクタイはベルトの中心からはみ出さないように、さまざまな結び方で着こなしの仕上げをします。

6. 6.フィットする靴を選ぶ。靴はかかとに指が1本入るくらいの余裕があり、なおかつ自分とかかととの間にあまり隙間がないものを選びましょう。つま先は正面に押し付けるのではなく、かろうじて触れる程度にします。もちろん、歩行が快適で、足のどの部分にも食い込まない靴であることが大切です。フォーマルな靴は、つま先が丸みを帯びているものを選ぶと、より良い印象になります。

• 常に自分の体型に合ったものを選ぶ。
• 大切なのは、体にフィットした衣服が与えてくれる快適さと信頼感です。