ステップス

1. 1 靴下はクッション性の高いものを選び、サポートします。歩くたびにクッション性があり、かかとにかかる衝撃や圧力を軽減するため、1日の終わりに足が疲れにくくなることが重要です。

2. 2 靴下のサイズに注意する。シャツと同じように、靴下にもサイズや形があり、多少の伸縮性はあっても、1つのサイズの靴下は通常正しくフィットせず、水ぶくれの原因になることが多いのです。靴下が足を上下する感覚がある場合、磨耗の原因になることがあります。良いブランドの靴下は、少なくとも4つのサイズがあります。

3. 3.アーチサポートとY字型ヒールポケットを探す。これにより、靴下が足のアーチをグリップし、快適な履き心地を実現します。また、アーチサポートは靴下が束になるのを防ぐ効果があります。

4. 4 針数が多い（高密度）かどうかを確認する。高密度のソックスは、より多くの水分を吸収し、より長い時間クッション性を提供します。足をしっかり支えてくれるし、長持ちするのが特徴です。

5. 5. 耐久性のあるソックスを探す。そうしないとすぐにすり減ってしまう。かかととつま先が補強されているソックスを探す。

• フットケアのトラブルの多くは、合わない靴や粗悪な靴下が原因です。質の良い靴下は、足の疲労症候群、足の臭い、水ぶくれを防ぐことができます。