第1回 第2回：リカーブボウを定義する

1. 1 分野を選択します。リカーブにはさまざまな撃ち方がありますが、最も特徴的なのはオリンピックリカーブ／フリースタイルとライトボウ／トラディショナルです。オリンピックリカーブを射る際には、照準器、クリッカー、プランジャー、スタビライザーなどのアクセサリーを装着し、的を射る際にできるだけ正確に弓を射ることができるようにします。ベアボウを射る場合は、リカーブボウのスタンドから射ることになり、サイトはありません。これはより伝統的なスタイルで、人によってはより魅力的に映るかもしれません。狩りをしたい場合、オリンピックリカーブスタイルの弓は背が高すぎるため、この作業には適していません。サミックのセージやマーティンのジャガーがその例です。

2. 2 予算を決める。最も高価なリカーブボウは、2000ドル前後で購入できます。エントリーレベルの木製リカーブ弓は130ドル、エントリーレベルのオリンピックスタイルILF（International Limb Fitting）弓は約300ドルです。また、フィンガーグリップ/グローブ、アームガード、矢筒、挿入口、弦を張る道具、矢、ターゲットなどのアクセサリーに200ドル前後が必要です。オリンピック リカーブ弓の完成品をお求めの場合は、高品質のサイト、スタビライザー、クリッカー、プランジャーも必要です。初めてのリカーブボウには、仕事さえこなせれば、安いアームガードを選んでもいいんです。

3. 3 引き紐の重さを知る。これは、弦を引き戻すのに何ポンドかかるかを示すもので、通常#で表します（25#は弦を引く重さが25ポンドであることを意味します）。大人の初心者は、アーチェリーでは他の活動では鍛えられない筋肉を使うので、どんなに体力があっても20～30#から始めるとよいでしょう。子供やティーンエイジャーは、もっと低い15-20#から始めるべきです。引き重りを高くすることで、より長い距離でより正確な矢を打つことができます。多くの人は、高い引き手から始めたいという引き手エゴを持っています。後でそれが重すぎることがわかり、別のシャフトや弓のセットを購入する必要があります。このような人たちにならないようにしましょう

4. 4 懸垂下降バーの長さを求めます。腕を広げて、中指の先からもう片方の中指の先まで測ってもらう。この数字を2.5で割ると、ドローレングスが求まります。矢を選ぶときは、この数字に1～2インチ足して、正しい長さの矢を購入する必要があります。

5. 5 弓のサイズを選びます。これは、引き伸ばしの長さに関係します。ドローディスタンスが大きい場合は、より大きな弓が必要です。そうしないと、弓がスタックしてしまう（均等に引けず、アンカーポイントに届きにくくなる）。ほとんどの弓は、28インチのドローレングスで引かれたポンドで重量が計算されます。ドローレングスが短ければ描く重量は少なくなり、逆にドローウェイトが長ければ描く重量は少なくなります。この長さは理想的な長さですが、厳密にその通りにする必要はありません。あなたのドローレングスが 20-22 インチである場合、54 インチの弓を取得します。あなたのドローレングスが 22-24 インチである場合、62 インチ弓を取得します。あなたのドローレングスが 24-26 インチである場合、64-66 インチの弓を取得します。あなたのドロー距離 26-28 インチである場合は、66-68 インチの弓を購入します。あなたのドロー距離 28-30 インチ場合は、68-70 インチの弓を取得します。それ以上だと、68-72インチの弓になります。

6. 6 自分の目の強さを知る。これは、弓の狙いを定めるために重要なことです。人差し指と親指で三角形を作る。15フィート以上離れた物体を中心にして、左目を閉じます。対象物が中央に留まっている場合は、右目優位の状態です。対象物が中心から外れると、左目優位になります。利き目と利き手が異なるクロスドミナント（交差利き手）の場合、選択肢は2つあります。利き目に合わせて弓を選び、その方法で射ることを覚えたり、アイパッチで利き目を隠して、代わりに利き手を使ったりすることができます。

7. 7 弓のリムとライザーの材質を選びます。ライザーには、アルミニウム、木材、カーボン、マグネシウムなどが使用可能です。ウッドライザーやカーボンライザーは通常非常に軽量で、さらにスタビライザーが必要です。安価なリムには木とグラスファイバーの混合材が、高級なリムには竹が使用されているものが多い。

第2回（全2回）：リカーブボウのセッティング、アクセサリー選び

1. 1.リカーブボウの矢軸をボルトで固定する。ライザースロットにリムをスライドさせる。付属のボルトでリムをねじ込みます。手でできるものもありますが、六角レンチが必要なものもあります。難しい場合は、まずボルトを手足に乗せ、それからライザーに置いてみてください。

2. 2 弓の弦の張り方を知っている。リカーブボウのリムがねじれたり、保証が無効になったりしないように、ストリンギングツールを購入する必要があります。弓の弦は、下のループを所定の位置に、上のループはあなたが感じることができる最大の高さで、あなたの手足に配置します。ストリンギングツールの一方のポケットをボトムリングに、もう一方のポケット/ゴムブロックをトップリングにできるだけ近づけます。難しい場合は、両足でロープを踏んでください。大きい方のロープループを上の脚に、小さい方のロープループを下の脚に配置します。ドライバーンになるので、それ以上引っ張らないでください。使い終わったら弓の弦をほどくとよいでしょう。ほとんどの弓は現代的な材料で作られているので、これは必須ではありませんが、誰もあなたの弓を拾って乾燥燃焼することができないことを知っていることで安心する方が良いです。

3. 3 プラスチック製の矢立てや毛皮立てをつける。これらは、2ドルから8ドルの範囲です。アローレストは、矢を安定させ、矢が落ちないようにするためのものです。オリンピックのアーチャーやベアボーアーチャーに使用されている。ファースタンドとストライクプレート（ライトボウ）を使い、ライザーのスタンドから射ることも可能です。プラスチックスタンドではブレードやフェザーを撮影できますが、ファースタンドではフェザーを使用する必要があります。ブレードはスタンドから外れて精度が悪くなる。

4. 4.挿入点を追加する。矢が上に滑らないように、弦の上に置くための金属製の部品です。ペンチを使って、棚板やプラスチック製の台座の1/4 "上に固定します。矢で近似することもできますし、弓の角材を購入することもできます。また、多くのアーチャーは、キャッチポイントを結ぶために紐やフリースを使用しています。紐やフリースは、結び目を作る前に何らかの接着剤に通します。十分な大きさになったと感じるまで、両側のひもを交互に結びます。ライター・マッチで先を尖らせて接着剤を溶かし、接合部を長持ちさせる。

5. 5 弓弦サイレンサーを追加する。射るとき、弓の弦は弓の肢を叩くことになります。弓の弦にサイレンサーをつけると、このバタバタという音を防ぐことができます。狩猟の際には、獲物を驚かせないために、これを装着しておくとよいでしょう。また、同じ役割を果たすサウンドダンパーを使用することもできます。弓の手足に毛糸を巻いて、同じ目的を達成するために自分で作ることもできます。ただし、見栄えは悪くなるかもしれません。

6. 6 追加の弓のアクセサリーを装着する。ほとんどのリカーブボウのライザーには、プランジャー、スタビライザー、クリッカー、弓釣りのリール、照準器などを取り付けるための穴が開いています。六角レンチとドライバーを使って取り付けますが、六角レンチは付属している場合とそうでない場合があります。メーカーが提供する説明書に従ってください。

7. 7 必要であれば、弓の弦にワックスを塗る。弓弦ワックスを購入すると、弓弦の機能をより長く維持することができます。弓の弦が乾燥し始めたら、ワックスを塗ってください。紐を指でこすって温める。ワックスが弦の隅々まで行き渡るように、力強くこすりましょう。練習の最後に、弦が乾いていることに気づいたら、余分なワックスを取り除きます。

8. 8 弓に合った矢を選ぶ。あなたの弓に合った背骨、長さ、フレット、グレイン、ノック、素材を見つける必要があります。正確さを求めるなら、矢に大金をかけるべきでしょう。やはり、矢は的に向かって放たれるものなのですね。矢の背骨が弱すぎると、まっすぐ飛ばないんです。矢がしなやかすぎると、手足にかかる圧力がドライバーンに等しくなってしまう。破損した矢は絶対に撃たないでください。矢が刺さったり、もっとひどい目に遭うかもしれない。

9. 9 フィンガーグローブ／シューティンググローブの使用を決定する。オリンピックのアーチャーはフィンガーグローブ、ベアボウやトラディショナルアーチャーの多くはシューティンググローブを使用します。最も安価なフィンガーグローブは、指穴のある革の一枚板です。高価なフィンガーリングには、メタルプレート、スペーサー、アンカープレート、小さなフィンガーレストがついています。シューティンググローブは、人差し指、中指、薬指だけを覆い、手首に装着するものです。フィンガーグローブは、指がすべて同じ面にあるため、より正確な演奏が可能です。革製フィンガーグローブは、カーフヘアー、スーパーレザー、コードバンなどがあり、値段は安いものから高いものまである。コードバンのフィンガーリングは高価だが、オリンピックで射手が使うくらいである。一度買って泣くのが一番です。数カ月ごとに買い替えなければならない安物より、高価な指出し手袋の方が何年も使える。フィンガーグローブの革はシューティンググローブより厚くなりがちですが、森ではグローブの方が実用的です。

10. 10 アームガードを購入する。弓を持つ腕に装着し、前腕を弓の弦から保護するアームガードです。弓を射るとき、肘が過伸展していると弓の弦が腕に当たることがあります。それを防ぐのがアームガードです。

11. 11 クィーバーのスタイルを選択します。フィールドクィーバー、ヒップクィーバー、バッククィーバーを使用することができます。ヒップクィーバーはベルトに装着し、歩いているとぶつかることもありますが、簡単に矢を取り出せます。フィールドクィーバーはヒップクィーバーと同じで、矢が藪や人に引っかからないように後ろ向きになっています。バッククィーバーは、貧弱なクィーバーでは矢が届きにくくなることがありますが、バウンドしないのでハンターには理想的なクィーバーです。

12. 12 購入する、またはターゲットにする。ターゲットには、立体的な動物、ブロック、ピラミッド、バッグなどの種類があります。かなり高価なものなので、自作するのもいいかもしれませんね。クラフトバッグに古着（ジッパーやボタンを除いたもの）、ビニール袋、段ボール、古いカーペットや発泡スチロールのブロックを入れる。一部のモデル（リネハート）は自己修復フォームを充填しているため、高価になりますが、フォームが自己修復するため、より長く使用することができます。

13. 13 良質な弓の弦を購入する。ほとんどの弓は、工場からダクロンB-50の弓弦で出荷されます。何も問題はありませんが、他の弓の弦はより良い品質で、あなたの矢の飛行にもっとスピードを追加することができます。高速で飛ぶ弓の弦は、最新の素材で作られており、矢の速度を上げることができます。このほか、エンドレスループストリングやフランドルなどが発売されています。弓の弦は、どれを使うかによって、すべて異なる材料でできています。ボウストリングスーツ（弓の弦の一部にある余分な素材）がほつれた場合、自分で治具を買ってきて直すか、お店でやってもらうかです。その場合、新しい弓の弦を購入する必要はありません。壊れて自分や他人がけがをする可能性があります。弦が少し磨耗している場合は、ワックスをかけて撮影するとよいでしょう。ただし、摩耗している場合は、長い間、弦のメンテナンスをしていないことを示しますので、交換した方がよいでしょう。また、フレミッシュ弦はダクロン/ループレス弦に比べると少し静かです。

• 射撃場やクラブでアーチェリーの基本形を学び、弓やアクセサリーの選び方を教えてもらいましょう。
• お金を節約したい方は、塩ビのリボンを作ってみてはいかがでしょうか。
• 高価なプランジャーやクリッカーは必要ありませんが、ないよりはあったほうがよいでしょう。
• ロープを引くたびに、顔のどこかを触ってみてください。これをアンカーポイントといい、これを使うことで精度が上がります。アンカーポイントは、頬骨や顎の付け根（耳の近く）などがおすすめです。
• スコープを購入する際は、なるべく質の良いものを選ぶようにしましょう。
• 安い弓を買えば、それなりのものが手に入る。
• プラスチック製アローレストとマグネット式アローレストのどちらかをお選びください。価格は数分の一で、より高い精度を提供します。オリンピックに出場するアーチャーでさえ、2.5ドル程度のアローレストを使用します。
• ファイバーグラスの若者用リカーブボウは買わないでください。
• ライザーをつまんで死なないように、人差し指と親指の間のパッドの上に置いてください。
• リカーブボウの射撃を学ぶ。弓は決して安いものでも、ただのおもちゃでもありません。レンタルの弓で練習したり、事前に講習を受けて、リカーブを扱えるかどうか確認しておきましょう。
• 撮影に適した服装でお越しください。ローブやスカーフなどの光る服は、ロープに引っかかるので着ないようにしましょう。髪を後ろで結び、指輪や時計などのアクセサリーは外してください。