方法1 方法1/3：スタイルを選択する

1. 1 最大限の保温性と保護性を求めるなら、ワンピーススーツを選びましょう。ウェットスーツは、袖と脚が手首や足首まであるワンピースタイプが一般的です。泳ぐときに体が冷えやすい人は、ジャンプスーツが最適かもしれません。また、肌の大部分を覆っているので、水中で何かに遭遇したときにも、傷や擦過傷から身を守ることができます。フルジャンプスーツはスキューバダイビングやトライアスロンで使うのが一般的ですが、あらゆるアクティビティで着用することができます。また、ジャンプスーツには、冷たい水の中でも頭を暖かく保つことができるフードが付属しているものもあります。

2. 2 着やすいものがいいなら、短パンで。ショートパンツは春のワンピースとも呼ばれ、袖や足が肘や膝のあたりまであるのが特徴です。生地が少ない分、腕や脚に引っ掛けやすく、ぴったりとした着心地になります。また、60～70°F（16～21°C）程度の温水で泳いだり潜ったりする場合にも、涼しさを保つことができます。腕や脚は熱を奪われやすいので、普段から泳いでいて冷える人は短パンを使わないようにしましょう。トライアスロンで泳ぐ場合、短パンでは肌の上で水が動きにくく、スピードが落ちてしまうので、短パンは履かないようにしましょう。

3. 3 可動域を確保するために、ノースリーブのウェットスーツを試してみてください。通常のウェットスーツでは、柔軟性が制限され、腕が動かしにくくなることがあります。ノースリーブのウェットスーツは、肩の部分がカットされ、水泳、サーフィン、ラフティングをする場合に最適です。しかし、ノースリーブのウェットスーツは腕を覆わないので、着ていると寒くなることがあります。ノースリーブのウェットスーツは、通常、ジャンプスーツやショートパンツよりも安価です。ヒント：ノースリーブのウェットスーツの上にネオプレンのトップスを着れば、暖かく過ごせます。

方法2 方法3の2：正しい厚みを選択する

1. 1 泳ぐ予定の場所の平均水温を確認する。泳ぐ予定の水域をネットで検索して、水温の範囲を調べます。また、他のスイマーやダイバー、お近くのウォータースポーツショップなどで、平均気温を知っているかどうか聞いてみるのもよいでしょう。見つけた範囲をメモしておくと、後で買い物をするときに忘れない。水温も深く潜れば潜るほど低くなります。

2. 2 ウェットスーツに印刷されている2つの厚みの寸法を求めます。ウェットスーツの袖または襟にある、線またはコロンで区切られた2つの数字を探します。オンラインショッピングの場合は、商品説明に記載されている番号を確認してください。1番目の数字で胴体周りのスーツの厚みを、2番目の数字で腕と脚の厚みを決めます。どちらも単位はミリメートルです。例えば、ウェットスーツに「4：3」と書かれていたら、素材の厚さはボディが4mm、腕と脚が3mmということになります。ウェットスーツの温度範囲 水温が62～75°F（17～24℃）の場合、2～3mmのウェットスーツを選びます。水温が52～63°F（11～17℃）の場合は、3～5mmのウェットスーツを選びます。水温が11℃以下の場合は、6mm以上の厚さのウェットスーツをお選びください。

3. 3 腕や足が細いウェットスーツを選ぶと、柔軟性が高まります。厚みがあると動きが制限されるため、腕を十分に伸ばしたり持ち上げたりできない場合があります。ウェットスーツの厚みの測定値を確認し、2番目の数字が1番目より小さいことを確認します。水泳やサーフィンをする場合は、より薄手の素材のウェットスーツが効果的です。腕や脚は、体の芯より少し冷たいかもしれません。

4. 4 ウェットスーツは、全体の厚みが同じものを選ぶと浮力が大きくなります。普段から泳ぐときに足が沈んでしまう人は、素材の厚みが一定しているウェットスーツを探しましょう。腕や足の周りに素材が加わることで、浮き上がりやすくなり、水面に体を平らに保つことができます。また、腕や足から熱が奪われるのを防ぐことができます。

方法3 方法3：ウエットスーツのフィット感を試す

1. 1 ブランドのサイズ表で自分の身長と体重を確認する。ブランドごとにサイズやスタイルが微妙に異なるので、必ずサイズ表を参照してください。ブランドのホームページでチャートを調べるか、お買い物をしているお店の従業員に聞いてみてください。表に記載されている身長と体重から、適切なサイズをお探しください。身長と体重の組み合わせで合うサイズが見つからない場合は、メールやカスタマーサポートで直接ブランドに問い合わせ、アドバイスをもらってみてください。

2. 2 ウェットスーツの脚に足を通す。ウェットスーツを着始めるときに座るとやりやすいですよ。ウェットスーツのジッパーを開け、片足を入れる。足をウェットスーツの中に入れて、端から足が出るまで。ウェットスーツをふくらはぎの上までできるだけ引き上げ、ぴったりとフィットさせます。そして、もう片方の足をウェットスーツに入れます。ウェットスーツの下に通常の水着やウェットスーツの短パンを着用しても問題ありません。ヒント：ウェットスーツの脚の上を足が滑りにくい場合は、ウェットスーツを着る前にビニール袋を足にかぶせるとよいでしょう。ビニール袋を使うと摩擦が減り、足が滑りやすくなります。

3. 3 ウェットスーツを引き上げて、股間にぴったりとフィットさせる。ウェットスーツの底部から引き上げ、最も多くの素材をつかむことができるようにします。脚の周りの緩い布をつかみ、股の近くまで引き上げます。ウェットスーツは脚にぴったりとフィットするものを選びますが、きつ過ぎると不快に感じることがあります。ウェットスーツを腰のあたりでつかみ、脚にシワが寄らないように思い切り引き上げます。ウェットスーツが肌にぴったりとフィットしていないと、水が溜まって寒くなり、浮力も低下します。

4. 4.腕を袖の中に滑り込ませる。袖に挟み込むのが難しいので、片腕ずつしか入れません。袖に手を通すときは、手首に素材がたまらないように、ウェットスーツをさらに腕の上に引き上げます。ウェットスーツに片腕を通したら、二の腕に袖を通す。ウェットスーツの下にネオプレーン製のシャツや日焼け止めを着ると、より暖かく過ごせます。また、ウェットスーツを着用しやすくなる場合もあります。

5. 5余分な布を胸の方へ引き寄せる。ウェットスーツの脚部、袖部、腰部を見て、素材に結び目がないか確認してください。ウェットスーツは、しわのない平らな状態になるように、肌にしっかりと密着させてください。そのままシワのある生地を胸や肩に近づけ、ウェットスーツ内にエアポケットができないようにします。腕や足の周りのエアポケットが解消されない場合は、小さめのウェットスーツが必要かもしれません。

6. 6 ウェットスーツのジッパーを閉める。ほとんどのウェットスーツは背中にジッパーがありますが、前や肩にジッパーがある場合もあります。ジッパーのストラップをつかみ、強く引っ張る。マジックテープのシールをジッパーの端に押し付け、泳いでいる間に外れないように水密シールを作ります。ジッパーに手が届かない場合は、ウェットスーツのジッパーを開けてもらってください。ファスナーの位置は個人の好みによりますので、ご自身の使い勝手や快適性を考えてスタイルをお選びください。

7. 7 腕や脚を動かして、可動域を確認する。腕を大きく回して、動きが制限されないか確認します。次に、腕を上げながら、できるだけ床に近い位置でしゃがんでみてください。動きにくい、呼吸が苦しいと感じたら、大きめのウェットスーツを選びましょう。ウェットスーツは濡れると若干緩くなるので、可能であれば着て泳いでみてください。

• どのようなウェットスーツを選ぶかは、個人の好みや着心地の良さによって異なります。
• 数日間だけなら、サーフィンショップやダイビングショップで日額でレンタルできることが多いようです。