第1回 全3回：サインに気をつけよう

1. 1 パートナーがあなたと一緒にいる時間が減ってきたら要注意です。パートナーが浮気をした場合、急に新しい趣味や友人を作ることがあります。長時間労働が始まるかもしれない。パートナーに行き先を聞いても、「出かける」「人と会う」など曖昧な返事しかしない パートナーが外出中、電話を留守電にしたり、返事をしないことがある。テキストメッセージパートナーはよく、"電話が聞こえなかった "と言うかもしれません。これが一貫したパターンなのか、短期間しか続かないのか、注意してください。パートナーには、より多くの時間を割くプロジェクトがあるかもしれません。しかし、「こういうことなんです」と気軽に話してくれるはずです。そうでない場合は、パートナーが浮気しているサインかもしれません。

2. 2 パートナーが秘密主義になったら要注意。パートナーが電話をかけるために部屋を出るようになったり、部屋を出るときに電話をかけ忘れることがなくなったりすることがあります。パートナーがコンピューターを使っている場合、あなたが通り過ぎたり、部屋に入ったりすると、コンピューターがオフになることがあります。パートナーが秘密主義になるのは、あなたに何かを隠す必要があると感じているからかもしれません。秘密が新しいことを確認する。パートナーがずっとプライベートで過ごしていると、何かと気づきにくいかもしれません。パートナーに誰が電話しているのか、コンピュータで何をしているのかを尋ねると、パートナーは「誰もいない」、「仕事関係だ」、「間違い電話だ」と答えるかもしれません。とか、"Why are you asking?" とか。.

3. 3 パートナーとの口論が増えたら要注意。不倫をしていると、罪悪感を感じたり、イライラしやすくなったりすることがあります。秘密を守ることは、人に負担をかけることになります。自分の気持ちを処理するために、浮気相手はあなたに反論したり、批判したり、あるいは浮気を非難したりすることがあります。不誠実なパートナーは、あなた自身やあなたが悪いことをしたと感じさせようとします。言い争いになると、パートナーは、人間関係の問題は自分ではなく、自分にあると相手に思わせようとすることがあります。あなたのパートナーは、自分が生きている間についた嘘のために、このようなことをしていることを忘れないでください。何も後ろめたいことはないはずです。

4. 4 身体的な関係が変化したことを認識する。パートナーが不倫をしていると、愛情表現が薄くなり、愛情を注ごうとすると離れていくことがあります。パートナーがセックスを始めなかったり、セックスしていてもよそよそしく感じたりすることがあります。パートナーがハグやキスをしてくれなくなったり、手をつなぐことに興味を示さなくなったりすることがあります。パートナーの性欲が増したり、いろいろな性行為に興味を持ったりすることも、ヒントになるかもしれません。あなたが違いに気づいたことをパートナーに伝えると、パートナーはそれを否定したり、あなたが繊細であったり、理不尽であると示唆したりするかもしれません。

5. 5 パートナーが身だしなみに力を入れているかどうかに注目してください。あなたのパートナーは、ジムに頻繁に通うようになったり、食生活を変えたりしていますか？あなたのパートナーは新しい服を買いに行ったり、違うコロンや香水をつけ始めたりしていませんか？また、パートナーが新しい服を買うことがありますが、決してあなたの周りでは着ません。誰かに気を遣っているのかもしれません。パートナーが帰宅したときに、臭くないかどうかにも気を配ってください。

6. 6.携帯電話を確認する。パートナーが寝ているときやシャワーを浴びているときに、携帯電話をチェックする。盗撮がバレないようにするためです。通話記録やテキストメッセージをチェックして、よく知らない名前や番号がないか確認する。パートナーが賢い場合、テキストメッセージを削除したり、通話履歴を消去したりすることがあります。また、メールやFacebook、Twitterなどで、新しい人と接触があったかどうかを確認することもできます。また、相手のパソコンにアクセスできる場合は、Webの閲覧履歴を確認することもできます。相手が携帯に出会い系アプリ（Tinder、OkCupid、Fishなど）を入れているかどうか確認する。これらは、他の人と出会うために使用することができます。パートナーが通話履歴を削除している場合は、電話会社から入手することができます。パートナーの携帯電話を閲覧することは、プライバシーの侵害にあたります。パートナーが浮気をしていない場合、あなたの信頼感のなさに裏切られたと感じるかもしれません。

7. 7 関係に関心がないことを認識する。不誠実なパートナーは、しばしば努力をしなくなる。彼らはもはやあなたの人生や関係に興味を持っていないかもしれません。パートナーが精神的なサポートをしなくなる。たとえば、仕事や学校で困っていることをパートナーに話すと、「たいしたことじゃない」と言われることがあります。あなたのパートナーは、関係の将来について話し合ったり、将来の計画を立てたりすることに興味がないのかもしれません。

8. 8 自分の直感を信じること。もし、あなたの直感が、あなたの関係に何か問題があると告げているならば、耳を傾けてください。科学的に、人はパートナーの浮気を見分けることができることが分かっています。直感だけではダメなんです。しかし、予感がしたら、パートナーが浮気しているかもしれない他のサインに注意を払い始めましょう。

Part 2 Part 3: 証拠の収集

1. 1 私立探偵(PI)に依頼する。私立探偵は費用がかかりますが、浮気相手を捕まえるほぼ確実な方法です。私立探偵は、あなたが使わないような道具をたくさん持っています。PIは、Googleやイエローページで検索したり、友人や地元の警察署からの推薦で見つけることができます。あなたの州でライセンスを取得しているPIを探す。選択する前に、複数の法律顧問に相談する。経験豊富で、良い評価を受けている人が必要です。不倫調査を専門に行う調査員に依頼する。

2. 2 キーロガーを使ってみてください。キーロガーは、コンピュータのキーストロークを監視するために使用されるデバイスです。これらのデバイスを使用すると、コンピュータでアクセスしたすべてのキーストローク、パスワード、すべてのウェブサイトを見ることができます。キーロガーには、ハードウェア・キーロガーとソフトウェア・キーロガーの2種類があります。ハードウェア・キーロガーは、外付けキーボード付きのデスクトップおよびラップトップ・コンピュータに適しています。これらのデバイスは、コンピュータの背面に差し込みます。コンピュータにUSBソケットまたはPS/2ソケットがあるかどうかを確認し、適切なキーロガーを購入します。2GBの記憶容量を持つキーロガーが10ドル程度で手に入ります。毎日データを確認する予定であれば、これで十分でしょう。収納スペースを増やすと、その分コストがかかります。パートナーがデバイスを観察できれば、見えるようになります。ソフトウェアのキーロガーは、パスワードの保存、インスタント・メッセンジャーの会話の保存と記録、設定した時間でのスクリーンショットの撮影が可能です。より高度なソフトウェアのキーロガーは、電子メールでメッセージを送信することもできます。ソフトウェアのキーロガーは、オンラインで購入することができます。最低でも40ドルは覚悟してください。キーログの無料ダウンロードにご注意ください。このソフトウェアのほとんどは無料ではなく、実際にはキーストロークを監視するために使用されます。

3. 3.モバイルスパイソフトを利用する。パートナーの携帯電話にソフトをダウンロードする必要があります。5～10分程度、実際に携帯電話を使用していただく必要があります。これらのアプリケーションをダウンロードした後は、パートナーに見られることはありません。このソフトウェアにより、パートナーのテキストメッセージ、携帯電話で送受信したメール、ウェブの閲覧履歴、電話の連絡先、Googleマップを使った携帯電話の位置情報を確認することができるようになります。このソフトは70ドルから300ドルかかりますが、良い投資だと思います。パートナーの携帯電話にロックがかかっている場合は、パスワードが必要です。州によっては、他人の電話を盗聴することが違法とされる場合があることを念頭に置いてください。事前にお住まいの地域の法律をご確認ください。

4. パートナーについて行く。パートナーが他の誰かと会っていたり、居場所を偽っていたりすると思われる場合は、目立たないように尾行することができます。運転や駐車の際は、パートナーの車から安全な距離を保つ。できれば、他人の車に乗るのもいいかもしれません。ばかげた変装をしないこと。注目を浴びないようにするためです。双眼鏡を持っていけば、遠くからでも相手の動きがわかります。車のバックミラーを使って、相手を直接見つめるのではなく、相手を見るようにする。

5. 5.サプライズ旅行を計画する。パートナーの職場や自宅に無断で出向く。食べ物やお土産を持ってくるだけのふりをするのもいい。同棲している場合は、残業して早く帰ってくることをパートナーに伝えてください。そうすることで、相手のウソを見破ることができるかもしれません。

6. 6 パートナーの活動を記録する。相手をスパイする方法、行動の変化、二人の会話、嘘や言い訳を記録する。そうすることで、すべてをつなぎ合わせることができ、パートナーと対峙するときに便利です。パートナーが話を変えようとしたり、あなたを混乱させるかもしれません。

第3部3: 余波への対応

1. 1根拠を示せ。パートナーが浮気をしているという確たる証拠がなければ、なかなかアプローチできないものです。証拠となるのは、電子メールやテキストメッセージなどかもしれません。もしあなたがパートナーに証拠を持ってきたら、あなたがおかしいと説得されないようにしてください。

2. 2.自分の気持ちを書き出す。おそらく、頭の中ではいろいろな感情が渦巻いていることでしょう。自分がどう感じているか、何を考えているかを正確に書き出す。浮気の仕方に正解も不正解もない。何も隠さないでください。自分が書いたものを読み返さないでください。書き終えた手紙は燃やす。このエクササイズでは、安全な方法ですべての感情を発散させることができます。

3. 3.次の一手を決める。関係を続けるか、終わらせるか、決めてください。まずはパートナーと話し合ってから、進むべき方向を決めるとよいでしょう。

4. 4 パートナーと話す時間を確保する。パートナーに答えてほしい質問をすべて書き出す。気が散らないような、二人にとって都合の良い時間を見つけてください。物が熱くならないように、快適で安全な空間を選びましょう。会話に制限時間を設ける。2時間というのは、スタート地点としては妥当な時間だと思います。この会話は、あなたの準備ができたときに始めるべきです。本人が希望しない限り、焦ったり、無理に相談したりしないことです。何度も会話をする必要がありそうです。1回では足りないかもしれません。

• 人間関係は信頼の上に成り立つものです。パートナーの浮気を誤って非難することは、あなたを傷つけ、二人の関係を弱めることになります。パートナーが傷つくのは、あなたが相手を信頼していないからかもしれません。
• 焦って行動しないこと。
• できれば、相手の銀行カードもチェックしてみてください。