ステップス

1. 1 他人を精神的にサポートする。友人、同僚、親戚、あるいはネット上の友人がおしゃべりをしたいと言ってきたら、全神経を集中させることです。相手が喜ぶアドバイスをしたり、常にポジティブな面を見せるように心がけることで、相手に存在を感じてもらいましょう。誰もが笑顔とハグが大好きです。特にストレスの多い状況下では。

2. 2[[写真：お父さんと本を読むジャック。jpg｜拇印｜中央]子供に感謝されるようにする。親が仕事に埋もれていると、家事はきれいに片付けられ、安全な家、そして請求書の支払い期限に追われ、子供との時間を充実させることが難しくなります。宿題を手伝ってあげたり、インデックスカードゲームを作って試験対策を楽しんだり、公園に連れて行ってあげたり、好きなテレビゲームで一緒に遊んだり。
3. 3.見知らぬ人に親切にする。スーパーマーケットで、その人が少ししか持っていなくて、自分が買い物かごをいっぱいにしていたら、迷わずその人を前に並ばせてあげましょう。年配の方のためにドアを開け、目の前で出し入れしてあげる。

4. 4 道路では我慢すること。人が合流するために前を歩くことを許可し、人が合流できないような「次から次へと車が来る」ゲームをしないでください。駐車場は、自分の近くにある方が便利なので、なるべく取らないようにしましょう。

5. 5.仕事で成功する。この日は、他人に対する自分の見せ方を見直す日にしてください。相手がやってくるのを待つのではなく、まず自分から申し出る。基本的な概要ではなく、具体的な指示で物事を説明する。時間を割いて、可能な限り最高の支援を受けられるようにする。

6. 私」をやってはいけない。"Me "とは、人が暇な時や余暇に一人で行いたい活動や欲求のことです。例えば、寝坊する、一人で散歩する、静かな＆amp;静かな場所にいる、などです。友人との外出や、娘さんのぬいぐるみのお茶会に参加することに同意すること。

7. 7 「不便を感じた日」を振り返る。自分より他人を優先したら、どう思う？その結果、あなたは満足ですか、それとも不満ですか？毎日、適応して練習してみて、自分に返ってくるかどうか。