方法1 方法1/9：エアコンをメンテナンスする。

1. 1 エアコンの冷媒は、フロンの代表的な発生源の一つです。冷媒とは、エアコンに含まれる化合物で、周囲の熱を吸収して冷気を供給するために使用される。しかし、古い冷媒はCFC（クロロフルオロカーボン）を生成することが知られています。1970年代後半の研究では、クロロフルオロカーボンなどのODS（オゾン層破壊物質）によってオゾン層に穴が開いていることが判明しています。EPA Section 608の認定を受けた人が年に一度、エアコンを点検し、漏れを補充するのではなく、修理するようにしましょう。エアコン（および冷媒を含むその他の機器）は、適切に廃棄してください。冷媒を除去して回収し、本体の残りをリサイクルするために、認定された資格のある専門家に持っていってください。HCFCフリー」「オゾン層保護」「エネルギー効率ラベル」の付いたエアコンを購入する。エネルギー効率ラベルは、エネルギー料金の節約に役立ちます。また、エアゾール製品、冷凍機、消火器にHCFC（ハイドロクロロフルオロカーボン）やCFC（クロロフルオロカーボン）が使用されていないことを確認するのもよいでしょう。その場合は、必ず適切に処分してください。お住まいの地域の市町村役場に連絡して、冷蔵家電の処分方法を聞いてみましょう。

方法2 方法2/9：冷蔵庫・冷凍庫は責任を持って使う。

1. 1 モントリオール議定書によりオゾン層破壊物質は99％削減されましたが、古い家電製品にはオゾン層破壊物質が残っている可能性があります。冷蔵庫や冷凍庫を責任を持って使用することは、オゾン層を守るだけでなく、気候の改善にもつながります。冷蔵庫や冷凍庫を責任を持って使用するために、いくつかのステップを踏むことができます。冷蔵庫や冷凍庫が持っている熱交換パネル（エバポレーターやコンデンサー）の風通しが良くなるようにする。食器洗い機やオーブンの隣には置かず、背面の空気を循環させやすい場所に設置する。冷蔵庫には必要なものだけを入れる。長い間入っていたものは、取り除いてください。特に、すぐに使うことがわかっているものは、冷蔵庫で溶かしておくとよいでしょう。冷蔵庫の氷は定期的に取り除き、コンデンサーのある冷蔵庫の裏側も掃除する。冷蔵庫や冷凍庫は適切に処分してください。冷媒を除去して回収し、残りの機器をリサイクルするために、認定された資格のある専門家に持っていってください。HCFCフリー」「オゾン層保護」「エネルギー効率」のラベルのついた冷蔵庫や冷凍庫を買う。また、エネルギー効率ラベルは、エネルギー料金の節約にも役立ちます。

方法3 方法3/9：極端な運転。

1. 1 車や自動車は、有害な二酸化炭素や亜酸化窒素を発生させます。二酸化炭素はオゾン層に直接影響を与えませんが、高濃度の二酸化炭素は間接的に成層圏のオゾン層に影響を与える可能性があります。しかし、亜酸化窒素はオゾン層破壊物質の一つであり、オゾン層をさらに破壊する可能性があります。二酸化炭素がオゾン層に与える害や恩恵は、その大気層や緯度によって異なる可能性があります。赤道付近の大気下層では、二酸化炭素の増加によりオゾンの生成が遅くなる。しかし、極付近や上部成層圏では、二酸化炭素が窒素酸化物によるオゾン分解を防ぐため、オゾン濃度が上昇する。亜酸化窒素は、熱を吸収してオゾン層を破壊する反応を誘発する温室効果ガスです。可能な限り、徒歩や自転車で移動するようにしましょうまた、相乗りや公共交通機関、ハイブリッドカーや電気自動車を運転することも検討できます。

方法4 方法4/9：肉類をなるべく食べない。

1. また、糞尿が分解されるときに亜酸化窒素が発生する。食肉を生産する動物の体全体が食べられるわけではなく、食べられない部分を残して腐敗していきます。分解は土壌を豊かにする一方で、亜酸化窒素を発生させ、適切に再利用しないと有害となる。そのため、養鶏場や牛肉、酪農場は天然ガスの主な生産地となっています。肉食を完全にやめる必要はなく、摂取量を減らせばいいのです。ライフスタイルを大きく変えることになるので、焦らないようにしましょう。じっくりと時間をかけて、減らしていく。例えば、毎日お肉を食べるとして、初日は普段の4分の3の量しか食べないとします。2日目は通常の摂取量を半分にし、3日目はいよいよ半分にします。できればもっと減らしてもいい。毎日、最終的な量を守りましょう。習慣が身につくには時間がかかります。数週間後、これに慣れたら、一日おきに、あるいはもっといいことに、週に5日、肉を食べるのを減らして見てください。肉は人によっては主食であり、減らすことはできないかもしれません。この場合、食べ物を無駄にしないように気をつけましょう。

方法5 方法5/9：掃除用具を環境に配慮したものにする。

1. 1 CFCフリーであることをラベルで確認する。清掃は、ゴミを取り除き、環境をきれいに保つために重要です。しかし、清掃用具が環境に配慮しているかどうかも重要なポイントです。フロンガスを使用していないこと。多くの用途でフロン類は禁止または削減されていますが、確実に確認するには、購入前にすべての洗浄剤のラベルを確認することです。圧力缶のポンプスプレー製品を選ぶと、さらにフロンを買う機会を減らすことができます。また、ヘアスプレーや消臭剤の使用も確認するとよいでしょう。

方法6 方法6/9: 農薬の使用を避ける。

1. 1 農薬がオゾン層破壊に大きく関わっていることはよく知られており、環境に悪影響を与える可能性があります。それらを使わず、手作業で雑草を取り除くなど、環境に配慮した方法で害虫を駆除してください。Beyond Pesticidesの害虫・雑草データベースで、農薬を使わずに害虫（や雑草）を駆除する方法を調べるのも一つの方法です。除草剤と飼料」と表示されている製品は、有害な除草剤が含まれているため、避けてください。代わりに、植物由来の肥料や自然肥料を選ぶと、土壌の健康状態を改善し、緩やかに放出されます。ルートケアも有害な除草剤を含む可能性のある製品ですので、購入時には必ずこの点に留意し、製品ラベルをお読みください。

方法7 方法7/9：地元産のものを購入する。

1. 1 物を運ぶ際にも亜酸化窒素が発生する。商品が届く距離が長いほど、エンジンが生み出す亜酸化窒素の量は多くなります。地元の食品を買うことは、最も新鮮な製品を見つけ、長距離を移動した食品を避けるための素晴らしい方法です。ネット通販ではなく現地で購入する、商品がどこで作られているかを確認してから購入する、ファーマーズマーケットなどで地元の生産者から果物や野菜などの食品を購入する、などが挙げられます。また、家庭菜園を始めるのもいいかもしれません。野菜は自分の家の裏庭で取れるので、長距離を移動する必要がありません。大きな庭である必要はなく、希望すれば1、2種類の野菜だけでもいい。

方法8 方法8/9：他の方法で大気汚染を減らす。

1. 1 大気汚染を減らすための方法を実践してみましょう。オゾン層に特に有害な物質に特化することも有効でしょうが、大気汚染全般を減らすことも良いアイデアです。大気汚染を減らすためにできることはたくさんあります。例えば、代替交通手段（自転車、徒歩、相乗りなど）を選ぶ、車を良い状態に保つ、買うより自分で作る、地元で買い物をする、包装を減らす、再利用、リサイクル、コンポスト、環境にやさしい塗料や洗浄剤を使う、節電、ヒーターやエアコンを切る、暖房を変える、窓を開ける、シャワーを変える、木を植える、大気汚染について調べてみる、などが挙げられます。大気汚染の原因となるガスがすべてオゾン層を破壊するわけではありませんが、どれも環境に良いとは言えません。そのため、大気汚染全般を減らすことが有効なのです。

方法9 方法9：情報発信を行う。

1. 多くの人にとって、世界オゾンデーは比較的知られていないイベントなので、この日のことを知らせることは、お祝いに最適な方法です。家族、友人、同僚など、知り合いの方から始めてみてはいかがでしょうか。SNSやメール、電話で相談してもいいし、ただ話をするだけでもいい。世界オゾンデーがいつどのように始まったか、オゾン層に関する統計、その他、この日やオゾン層について知っている事実について話すことができます。お祝いに何ができるかを伝える。これは、あなたがお祝いのためにしていること、してきたこと、これからすることを伝えたり、あなたがリサーチやこの記事で見つけた他のアイデアを伝えたりすることで、行うことができるのです。何事も正しく説明し、議論を急がないこと。また、相手の質問に答えられるように準備しておくことも必要です。もし彼らがオゾン層を傷つけるような活動をしていることに気づいたら、我慢して、彼らがしていることがなぜオゾン層にとって有害なのかを説明してあげてください。できれば、より害の少ない代替品を提供する。

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