第1回 全3回のうち第1回目：ルックをアップデートする

1. 1 トレードTシャツのワンピースやスカート。一番簡単な方法は、ワンピースやスカートを着ることです。ゆったりとした流れるようなカットで、着心地もおしゃれも一気にリフレッシュできます。カットや形のバリエーションも豊富なので、自分に合ったスタイルが見つかるはずです。ワンピースやスカートは毎日着る必要はありませんが、週に1～2回くらいは着ると、より女性らしい印象になりますよ。フラッシュが気になる方は、スカートやワンピースの下にタイツやスパンデックスの短いショートパンツを着用しましょう。寒ければ、カーディガンや薄手のジャンパーでカバーするのがよいでしょう。膝を揃えて座り、足を組んだり、横に並べたりします。こちらは女性で控えめな方です。

2. 2.ワードローブのカラースキームを更新する。黄色、ピンク、青、赤、紫など、柔らかな色合いや明るい色合いのものを身につけるとよいでしょう。紺、茶、グレーはいずれも服のニュートラルカラーとして最適ですが、服全体の色としては女性的というより男性的なものにしましょう。黒はアクセントカラーとして最適ですが、ホットピンクなどの明るい色との組み合わせがベストです。今あるものを全部処分して、新しいワードローブを買うのはやめましょう、破産しますよ。ワードローブから、ガーリーな服装に合わせられるトップスやボトムスを探してみてください。秋冬はダークな生地や色、春夏は明るいリネンやコットンを着るとよいでしょう。パステルカラーを普段のスタイルに取り入れる。伝統的にガーリーな雰囲気のある色で、女性らしさをプラスしてくれます。新しいピンクのトップスやヒールを選べば、どんな服もポップな色になります。ワードローブも部屋も全部ピンクに模様替えする必要はないんです。まずはリップグロスやベルトをほんの少しプラスするだけでいいんです。ホットピンク以外の色合いもあります。ラズベリーのアクセサリーやパープルのスマホケースで、この色になじませましょう。

3. 3.メイクアップを開始する。ファンデーション、チーク、マスカラ、口紅またはグロスなど、シンプルなメイクアップから始めましょう。いずれも顔の輪郭を整え、瞬時に女性らしさを演出してくれます。アイライナーや口紅は、塗るのに少しコツがいりますが、その分効果は絶大です。いきなりメイクの場所に現れるのが不安な方は、小さなところから始めてみてください。どの製品にも言えることですが、ケーキを食べ過ぎないようにしましょう。残念ながら、アイシャドウや口紅を塗りすぎると、ピエロのように見えてしまうのです。ウォータープルーフのマスカラやアイライナーは、社会生活を営むスポーツをする人なら、ぜひ使ってみたいアイテムです。ファンデーションを自分の肌の色に合わせる。店頭で色を試し、首筋にいくつか叩いて色を確認してください。手と首では色が違うことが多く、間違った色を買ってしまうことがあるので、手ではテストしないようにしましょう。唇と目元で異なる色を選んでください。自分の特徴に合った控えめな色が欲しい時もあるでしょうし、夜のお出かけや特別なイベントの時には明るく大胆な色を選ぶこともできます。

4. 4 ピッタリのズボンやレギンスを履くこと。ワンピースやスカートを着ないと決めたら、スウェットパンツやトラックスーツを着るのはやめましょう。スキニージーンズやフレアパンツは、ほとんどの靴と相性がよく、ほとんどの体型の人に似合います。短いスカートやワンピースもタイツなら優しく解決。また、よりフィット感のあるズボンをお求めの場合は、ご自身でタイツを履いていただくことも可能です。

5. 5.スニーカーを捨てる。トレーナーはフィットネスやエクササイズのためにのみ使用してください。少しヒールのある靴を履くと、脚やヒップが上がり、ふくらはぎが鍛えられます。背筋も伸びて、姿勢もよく見えますよ。サンダルやブーツなど、ヒールを重ねた靴やサポート力のある靴など、いろいろなタイプの靴を試してみるのも工夫のしどころです。まずは低めの1インチヒールやウェッジヒールで、よりフェミニンなシューズスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。スティレットや細いヒールは、慣れるまで時間がかかります。一日中違和感がある場合は、自宅で装着の練習をしましょう。高さのない靴がお好みなら、スタイリッシュなフラットシューズが日常着に最適です。

6. 6 普段の服装にジュエリーを多くつける。ダイヤモンドは女の子の最良の友。その日の服装に合わせてイヤリングを選び始め、重ね付けしたバングルを財布のアクセントに合わせたり、ストラップを滑らかなホワイトレザーやメタル仕上げに変えて、輝きをプラスするのもおすすめです。ガーリーに見せるためにジュエリーを過剰につける必要はありません。ピアスをしていなくても、ネックレスやブレスレットでアクセサリーをつけることができます。

7. 7 毎日違うヘアスタイルに挑戦してみる。ポニーテールは有効ですが、限界もあります。三つ編み、お団子、カールなど、いろいろなヘアスタイルを試してみてください。出かける前に、時間をかけて髪をきれいにブラッシングし、カールさせることも。ショートヘアは、カチューシャやリボンをつけてもかわいいですね。もし、全く新しいヘアスタイルにしたいのであれば、ヘアスタイリストと一緒に何が自分に一番合っているのかを考えてみましょう。

Part 2 Part 3: 10代の女の子らしい振る舞いをしよう

1. 1 感情的になることを許容する。女の子の感情はオープンです。嬉しいとき、怒っているとき、感情の狭間にいるとき、正直に話してください。人前で涙を流すことも、化粧が流れないように手で顔をたたくことも、怖がらないでください。自分の感情を他人に見せるには時間がかかるかもしれませんが、一日一日を大切にしてください。決して感情に流されないでください。怒りで誰かを怒らせたり、小さな不都合に大げさに反応していると思われないように、状況をコントロールすることは必要です。

2. 2 日々の必需品をすべて入れたハンドバッグやクラッチバッグを持ち歩く。巾着はコーディネートを素敵に彩るだけでなく、実用性も兼ね備えています。予備の化粧品、デオドラント、ちょっとした香水、手帳やペン、ヘアアクセサリー、財布、必要な鍵などを持ち歩くとよいでしょう。さらに、携帯用の裁縫道具や安全ピン、サングラス、教科書などの日用品も必需品といえるでしょう。それでもバックパックやトートバッグで重い荷物を運ぶ必要がある場合は、楽しいプリントやカラーのレザーバッグを見つけると、コーディネートがより一層引き立ちます。まず、ほとんどの服装に合うバッグから始め、他の特別な日や学校、夜間外出用のバッグを集め始める。

3. 3 人前でのゲップ、給油、身だしなみは避けてください。女性は、他人の失礼な身体機能を表示することは避けなければなりません。毒のある時間は、できればトイレで独り占めするようにしましょう。鼻をかむとき、のどを潤すとき、くしゃみ、咳をするときは、必ずティッシュやハンカチで口を覆ってください。

4. 4.生活のあらゆる場面で、きちんと整理整頓をすること。整理整頓が苦手な人でも、机や財布、リュックサックを整理整頓して、大事なものを忘れたり、約束を忘れたりしないようにしましょう。時間を守ることは、練習に役立つ時間管理の儀式です。ラベルメーカーを使ったり、かわいい文房具を買ったりして、タスクやスケジュールをうまく整理して、魅力的に見せることができます。自分でも他人でも読めるように、字はきれいに、読みやすく。I'に小さな赤いハートを飾る必要はありませんが、あなたの文章をより楽しく、より女性らしく見せてくれることは間違いありません。

5. 5 ホコリや攻撃的な趣味は避けてください。スケスケの住宅や服が汚れるのは女性には不向きです。せっかくのいい服が台無しになるのは嫌だし、女の子らしいイメージも悪くなりますよね。例えば、相撲を取ったり、雪かきをしたり、電動工具を使ったりすることは、伝統的に女の子らしいとは言えません。スポーティにもガーリーにもなれる。ジムに通うことも大切ですし、スポーツをして健康や社会性を保つことも大切です。ただ、汚れと汗には時間と場所があることを知っておいてください。運動やスポーツの後、人前に出るときは、もう一度体をきれいにしましょう。

6. 6 下品な言葉や悪態をつかないこと。丁寧な話し方をすることがとても大切です。すべての文章に呪いの言葉を入れると、下品な印象を与えてしまうのでやめましょう。ゴシップにも巻き込まれないようにしましょう。難しいかもしれませんが、特に陰で人の悪口を言うのは避けましょう。噂話は、相手よりもあなたやあなたの悪い態度に反映されます。

7. 7.男子より女子と付き合いが多い。女の子と過ごす時間を増やして、女の子を観察し、女の子らしくなる方法を学びましょう。ショッピングモールに買い物に行ったり、一緒にマニキュアを塗ったり、一緒に雑誌を見たり、女の子同士で人生について語り合ったり。女の子と多くの時間を過ごすことで、「男の一人」に見えるのではなく、「女性」になることができるのです。男の子を友達以上、彼氏の候補として見るようになっても、イライラしないでください。相手も人間ですから、違う見方をするようになったからといって、慌ててストレスを溜め込まないようにしましょう。彼氏から悪い習慣を受け継がないようにする。女の子と一緒に過ごすことが多くなりますが、昔のおてんばなパターンに陥らないように気をつけましょう。

8. 8.自分がどうしたら女の子になれるかを探る許可を自分に与える。行動や外見を変えることは大きな変化であり、自分らしさの一部でもあります。女の子であることは、すべての人のためではないかもしれませんし、それはまったく問題ありません。でも、ちょっと変えただけで、女の子らしさが出なかったとしても、がっかりしないでください。

第3部3: 身体の衛生状態を改善する

1. 1 毎朝、おしゃれをする時間を確保する。お出かけ前にヘアメイクや小物の準備に十分な時間が必要です。その日の準備のために、開始から終了まで必要な時間を決める。少し早起きしないと準備が間に合わないかもしれません。髭剃りや爪の手入れなど、毎日のお手入れよりも時間がかかる衛生管理は、週に何度か余裕を持って行うようにしましょう。外出前に鏡をチェックする。準備もせず、半裸で家を出るのはやめましょう。朝の習慣に慣れてくると早くなるので、最初は負担が大きいように見えても気にしないでください。美容のための睡眠とフェイスリフトの時間のバランスをとる。目の下のクマや袋をメイクで隠そうとしなくてもいいように、十分な休息をとるようにしましょう。そのため、早く寝たり、フェイスリフトの時間をまとめたりする必要があるかもしれません。

2. 2 体毛のムダ毛を処理する。スカートやファッショナブルなタンクトップなど、露出の多い女性らしい服を着るようになったら、定期的にシェービングやワックス脱毛を始めましょう。体毛は女の子に必要なアクセサリーではありません。毛の伸びるスピードに合わせて、毎日シャワーで剃るか、数日おきに剃ってください。良いカミソリ、または単に使い捨てのカミソリを購入し、肌を保護するためにシェービングクリームを用意してください。足の露出部分や脇の下は、1年を通して必ず剃っておきましょう。夏に水着を着るときは、ビキニの部分も入れてください。また、顔の毛にも気を配る必要があります。ピンセットや毛抜きで眉毛の形を整え、上唇の毛も同じように整えます。自分で毛を抜くのが面倒なら、プロに頼むか、ワックス脱毛のサービスに投資しましょう。ワックス脱毛は効果が長持ちしますが、料金が高くなる場合があります。

3. 3.代表的な香りは女性らしいものを選ぶ。まず、変な体臭で人を不快にさせないために、常にデオドラントをつけていたいものです。そして、ふんわりとしたガーリーな香りがする香水や保湿剤を探してみてください。バニラ、フルーティーブレンド、ラベンダーなど、どれも繊細でユニークなオプションです。汗を抑える制汗デオドラント剤も販売されています。香水のつけすぎに注意。香水のつけ方としては、手首や首の下に垂らすという方法があります。あるいは、目の前の空中に香水をひと吹きして、軽くミストを出すように流すのもよいでしょう。

4. 4.爪をきれいにして、清潔に保つ。細かいことですが、女の子らしさを保つにはディテールにこだわることが大切です。爪の裏側が汚れていないかチェックし、石鹸で爪の裏側を洗う。数日に一度は爪やすりを使って、爪の形を整え、なめらかにしましょう。キューティクルを押し戻すことで、爪を長く見せることができます。カラーマニキュアが苦手な方でも、クリアコートやヌードカラーなら手元がすっきりします。たまにはプロのマニキュアやペディキュアをするのも楽しいものです。足の指も忘れずにサンダルやオープントゥの靴を履くときは、ペディキュアを見せびらかしたくなりますよね。

• おてんば娘から女の子になるとき、周りの目を気にすることはありません。外見の変化について聞かれるかもしれませんが、気を落とさないでください。
• 一歩ずつ、一晩で女の子にならなくていいんです。
• 誰が何と言おうと、いつも自分らしく、自分の心に従うことです。
• 好きな色を聞かれたら、ピンク、パープル、ライム、イエローなど明るい色を即答する。
• 化粧をすることが女の子らしいとは限らない！問題があっても謝らないのは卑怯だ。