第1部/第3部：自分に合ったスタイルを探す

1. 1 激しい運動に適したコンプレッションスタイルを探します。コンプレッションファブリックは、しっかりとした織物で、脚の血流を良くする効果があります。ランニングやキックボクシングなどの激しい運動をする場合、運動後の痛みを軽減する効果が期待できるそうです。着圧タイツは高価になりがちなので、高強度の運動をするのでなければ、必要ないかもしれません。しかし、脚に張りが出て、筋肉がはっきり見えるという利点もあります。だから、お金に糸目をつけなければ、それだけで好きになれるかもしれません。

2. 2 ヨガに適したレギンスを購入する。ヨガをメインに履くのであれば、必ずしもコンプレッションタイツは必要なく、邪魔に感じるかもしれません。ただし、ポーズの邪魔にならないようなフィット感のあるスタイルを選ぶ必要があります。ヨガではお尻を突き出して前かがみになることが多いので、タイツを買う前に、必要以上に露出せずに完全に前かがみになれるかどうか、背中に張ったときにタイツの裏が薄くないかを確認しておくことを忘れずに。また、体にフィットしたタイツを履くことで、インストラクターがあなたのフォームをチェックすることができます。また、ヨガのポーズには、片足をもう片方の足に乗せてバランスを取ったり、足の一部を握ったりするものが多くあります。これは、ゆったりとした服を着ていると難しいかもしれません。ヨガタイツは体にフィットしたものであるべきですが、きつくて窮屈なものであってはいけません。通気性の良い生地で、ウエストはゴムのため、深く呼吸ができ、つっぱらないものを選びましょう。

3. 3 自由な動きが必要な場合は、ゆったりとしたものを。あなたが重みを持ち上げながら、あなたのワークアウトレギンスを着用する予定がある場合は、ハイキング、登山や動きの自由が最も重要である他の活動は、その後、緩いフィット感が資産となる。また、急な動きでレギンスが邪魔になったり、可動域が狭くなることを避けたい場合は、ゆったりとしたレギンスを選ぶとよいでしょう。ルーズ」や「バギー」は必ずしも「ワイド」を意味しないことを覚えておいてください。大きすぎるズボンやサイズの合わないズボンは、足を滑らせ、深刻な問題を引き起こす可能性があります。

第2部/第3部：機能を評価する

1. 1 運動するタイミングを決める。ワークアウトを予定している時期によって、選ぶ生地の種類や生地の重さに影響が出る場合があります。屋外で運動している人は、時期も関係するかもしれません。屋外でランニングやワークアウトをする予定なら、時間帯によって選ぶべき色が変わってきます。光の少ない場所での外出には、明るい色のものや、反射するストライプやワッペンのついたレギンスなどを着用するとよいでしょう。また、真昼に太陽の下で運動する場合、黒は熱くなるので避けた方がいいでしょう。一年の大半が寒い気候に住んでいても、外でジョギングやエクササイズをする場合は、体から水分を吸い上げる重めの生地が必要です。一方、温暖な気候の屋外で運動する場合は、肌に重さを感じさせない軽くて通気性の良い素材が必要です。また、湿度の高い気候の屋外で運動する場合や、温暖で湿度の高い場所でホットヨガなどのアクティビティを行う場合は、通気性のある軽量な素材が重要です。

2. 2 エクササイズタイツを着用する場所を決めます。ジムでしか履かない予定なら、他の場所でも履くことがわかっている場合とは別のタイツを選ぶことになります。人前でタイツを履いたり、ジムや用事でタイツを履いたりする場合は、無地や中間色など、より汎用性の高い、繊細なデザインのものを選ぶとよいでしょう。しかし、ジムに行くだけなら、大きくて派手なロゴやクレイジーな柄は気にならないのではないでしょうか。ジムやヨガスタジオで通用するものが、仕事や外食には向いていないかもしれません。

3. 3 生地の耐久性を考慮する。衣服の寿命は、生地の種類を選ぶだけでなく、特定の衣服にいくらかけるかにも影響します。ブランドに関係なく、ある種の生地は時間が経つほど長持ちします。また、レギンスを洗濯する頻度や洗濯のしやすさも考慮する必要があります。コットンは柔らかくて通気性が良いのですが、時間が経つと伸びて型崩れする性質があります。ナイロンやスパンデックスなどの合成繊維は、形状を維持し、重要な吸湿発散性を持つ場合があります。速乾性があり、一般的に洗濯機で洗うことができます（ただし、他の化学繊維と一緒に洗うようにした方がよいでしょう）。しかし、この生地も時間が経つとパカパカしてきますし、汗も実は化学繊維の方が臭いがキツかったりするのです。購入前に、ズボンのラベルに記載されているお手入れ方法を見て、どのくらいの頻度で洗濯する必要があるか検討しましょう。汗をたくさんかく人は、レギンスを頻繁に洗濯する必要があるかもしれません。生地によっては、手洗いや水洗いをした後、干すのが最適なものもあります。生地によっては、細菌に強く、数日間洗濯かごに入れておいても大丈夫なものもあれば、使用後すぐに水洗いが必要なものもあります。乾燥機で縮まないか、洗濯で色落ちしないかをチェックする。一部のレギンスに見られる特殊な汚れは、洗剤ではなく、デリケートな石鹸で手洗いしてください。

4. 4 ブランドのレビューを確認する。ブランドやデザイナーのスポーツレギンスに投資することを検討している場合は、いくつかの時間をかけてオンラインで、専門家や他の消費者が製品について言わなければならないことを確認してください。レビューを書いている人の経歴やその他の情報を見てみましょう。レギンスに求めるものと同じ活動をしている専門家や熱心な実践者のレビューを優先してください。同じ不満を持つ人が相当数いる場合は、それを考慮してもよいかもしれません。ただし、誰でもどんな理由でも匿名でレビューを書くことができることを覚えておいてください。

5. 5 その他、気に入った機能があれば列挙してください。ワークアウトレギンスには、いつ、どこで、どのように着用するかによって、あなたにとって重要であったりなかったりする多くの機能があります。これらの追加機能の多くはワークアウトレギンスの価格にも加算されるため、ショッピングの前にこれらの機能を考慮する価値があります。不要な機能、使うつもりのない機能にお金を払いたくないですよね。例えば、レギンスには鍵を入れるポケットが付いているものもあります。もしあなたがジムでトレーニングをしていて、鍵をジムのロッカーに保管しているのであれば、このポケットを使うことはないでしょう。しかし、近くの公園でランニングをし、車で移動しなければならない場合、鍵を入れるポケットがあれば、大きな武器になります。早朝や夜間など、光の少ない場所で走ることがなければ、反射板や反射パッチの必要はないかもしれません。

Part3 第3回：フィットネスにフォーカスする

1. 1 多彩なショップを探す。初めてスポーツレギンスを購入する場合は、インターネットでスポーツレギンスを注文しようとするよりも、直接ショップに行った方が時間と労力を節約できることがほとんどです。大型のデパートやディスカウントショップ、スポーツ用品チェーン店などが最適です。ネットで安いワークアウトレギンスを見つけることができるかもしれませんが、すぐに試着できるメリットはありません。返品無料のサイトであっても、購入した商品を再梱包して郵便局や配送業者に持ち込む作業が必要で、返送料も負担しなければならないことが多い。その場合、返金を受けるまでに1週間以上待たなければならないことがあります。

2. 2 サイズではなく、フィット感と快適性を第一に考える。ラベルに記載されているサイズは、必ずしも普段の服のサイズと一致するわけではありません。スポーツウェアには小さいサイズがよくありますが、いずれにせよ、レギンスはラベルの数字ではなく、フィット感を重視したほうがいいでしょう。タイツが圧迫されたり、引っ張られたり、頻繁に調整しなければならない場合は、運動中の着用に適していません。エクササイズタイツは、履いた瞬間からほとんど気にならなくなるのが理想的です。タイツのことを考えたり、気にしたりしていると、ワークアウトに集中できません。縫い目が肌に食い込むような感覚があれば、パフォーマンスに悪影響が出る可能性があります。

3. 3 試着室の中を歩いてみるタイツがどのように体になじむのか、体を伸ばしたり曲げたりしたときにどうなるのかを理解することも、フィットの一部です。エクササイズに近いことをやって、フィット感や着心地を大まかに把握する。深く曲げたり、足を上げたりすることで、生地がどのように体になじむかを判断することができます。柔軟な方であれば、スプリットをすることで、レギンスで上半身やヒップが縛られるかどうかの目安になると思います。服の調整に時間をかけていたら、きっといい運動ができないことを忘れないでください。試着室で少し動いただけで、レギンスがきつく感じたり、違和感があるようなら、20分、30分のルーティンを深くしたときに、もっとトラブルが起こるかもしれません。

4. 4 あらゆる角度からフィット感を評価する。ほとんどの試着室には複数の鏡が設置されており、あらゆる角度から衣服の状態を確認することができます。さまざまな姿勢でタイツのフィット感に満足できるかどうか、よく確認してください。動くとタイツが多少動くのは当然ですが、深く屈んだときにタイツがずり落ちて背中が半分見えるような場合は、1〜2サイズ上のものを選ぶとよいでしょう。逆に、履いたまま動くと関節に生地が溜まるような場合は、大きすぎる可能性があります。