α-リポ酸とα-リノレン酸の大きな違いは、α-リポ酸は体内で合成できるのに対し、α-リノレン酸は体内で合成できないため、食事から摂取する必要があることです。

α-リポ酸は体全体に存在する抗酸化物質です。α-リノレン酸はオメガ3脂肪酸とも呼ばれ、必須脂肪酸として食事で摂取することが望ましいとされています。どちらも人間の健康にとって重要な酸です。健康効果があるため、サプリメントとしても利用されています。

カタログ

1.概要と主な違い 2.αリポ酸とは 3.αリノレン酸とは 4.αリポ酸とαリノレン酸の類似性 5.横並び比較-αリポ酸とαリノレン酸の表形式 6.まとめ

アルファリポ酸は何ですか？

α-リポ酸は、体内の至る所に存在する非常に重要な抗酸化物質です。水や脂に溶けるビタミン様抗酸化物質です。私たちの体の細胞は、α-リポ酸を合成することができます。さらに、食事から摂取することも可能です。そのため、α-リポ酸の主な働きは、エネルギー生産時に発生するフリーラジカルを中和することです。フリーラジカルを除去する。その結果、フリーラジカルによる細胞へのダメージを防ぐことができるのです。これに加えて、α-リポ酸は他の抗酸化物質を補うことができ、有害なフリーラジカルを完全に中和するのに役立つ非常に優れた特性を持っています。

図01：αリポ酸

また、これらの分子は、ブドウ糖をATPに変換する際に、ミトコンドリア内の酵素と一緒に働きます。この分子のもう一つの働きは、糖尿病患者の血糖値を下げることである。また、末梢神経障害も治療することができます。この分子の欠点は、インスリンと相互作用すると、低血糖を引き起こすことである。

α-リポ酸は体内で生成することができますが、サプリメントとしてカプセルや注射で摂取することができます。これらの分子は、赤身の肉、**肉（レバー）、ビール酵母にも自然に含まれています。

アルファリノレン酸は何ですか？

α-リノレン酸は必須脂肪酸の一つです。つまり、体内で合成することができないので、食事で摂取する必要があるのです。オメガ3系脂肪酸の一種で、脳組織に多く含まれている。この分子が最も多く含まれているのは、亜麻仁と亜麻仁油です。このほか、なたね油、大豆油、しそ油、くるみ油などにもα-リノレン酸が多く含まれています。

図02：α-リノレン酸

α-リノレン酸の体内での主な役割は、関節炎や喘息などの炎症と関連する病気を抑えることです。さらに、細胞膜の構成成分でもある。また、α-リノレン酸のもうひとつの重要な働きは、心臓病や高血圧と闘うことです。しかし、この分子の欠点は、血液凝固阻止剤との相互作用で出血が増加することです。

アルファリポ酸とアルファリノレン酸の共通点

• いずれもALAと略されることもある。
• α-リポ酸やα-リノレン酸は、人間の健康に重要な役割を果たします。
• どちらも補完的に使うことができます。
• それらにはメリットとデメリットがあります。

アルファリポ酸とアルファリノレン酸の違い

α-リポ酸は体内で合成できる抗酸化物質、α-リノレン酸は体内で合成できない必須脂肪酸で、人間の健康にとって重要な分子である。

下のインフォグラフィックは、α-リポ酸とα-リノレン酸の詳細な違いを表形式で表したものです。

概要 - アルファリポ酸 vs. アルファリノレン酸

α-リポ酸とα-リノレン酸は、人間の健康にとって重要な分子です。α-リポ酸は、フリーラジカルを中和する抗酸化作用があります。一方、α-リノレン酸は健康な食生活に欠かせない脂肪酸である。脂質の前駆体であり、さまざまな生理的機能を持つ。α-リポ酸は細胞内で合成されるのに対し、α-リノレン酸は体内で合成することができないため、多価不飽和脂肪酸と呼ばれる。これが、α-リポ酸とα-リノレン酸の違いです。

引用

1. "α-リノレン酸：用途、副作用、相互作用、用法、および警告", WebMD, WebMD. ここで入手可能 2. "α-リノレン酸", エジプト人遺伝子医学誌, Elsevier, エルゼビア。ここで入手可能 2. "α-リノレン酸"、Egyptian Journal of Human Genetics in Medicine, Elsevier.