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人は通常、痛みを和らげるため、自分を罰するため、自分の体をコントロールする感覚を得るため、感情の麻痺以外の何かを感じるため、あるいは自分が痛みを感じていることを他人に示すために自分を傷つけます。もし自分を傷つけたいのなら、先に挙げたそれぞれの目標を達成するために、もっと破壊的でない方法が他にいくつかあることを知っておいてください。自分を傷つけたいという危機感がある場合は、救急車を呼ぶか、最寄りの救急センターで診察を受けるか、カウンセリングを受けるか、家族のサポートを受けるか......です。
不安やパニック発作のときに人と一緒にいると、ストレスや恐怖を感じることがあります。不安を抱えている人を助けることは、自分自身が不安を抱えていない場合、混乱した作業になることがあります。しかし、不安な人を助け、落ち着かせる方法を学ぶことはできます。不安な人を助けるコツ、パニック障害の人を助けるコツは、続きを読む...
ストレスは、心配事や不安の副作用としてよく知られています。うまくいかないとき、物事がうまくいかないとき、ストレスを感じるようになることがあります。ストレスを感じたとき、すぐにリラックスできる方法がいくつかあります。あなたの生活の中で慢性的なストレスに対処しているとき、あなたがストレスを軽減し、落ち着いて過ごすために使用することができるさまざまな戦略があります...
馬の感情は、周囲の環境と人間の感情に左右される。馬の中には、見慣れないものに触れたり、日課が変わったり、どうしようもなく怯えたりするだけで、簡単に怯えたり、時には驚いたりする馬がいます。馬が怯えていて、急いで落ち着かせたいときは、以下の手順で...。
熱い馬はエネルギッシュで、これは醍醐味だ。しかし、注意深く扱わなければ、この馬は過剰な心配をすることになる。そのエネルギーで、命令に過剰に反応したり、抵抗したりすることがあります。馬に冷静さを教えることは、馬の自信につながり、あなたの安全にもつながります...
歯医者に行くことは、たとえ定期検診であっても、ちょっとしたトラウマになることがありますよね。歯科医師はあなたがリラックスできるように最善を尽くしますが、それでも少し不安になるのは全く正常なことなのです。幸いなことに、歯科医院にいるときの不安を解消するための方法はたくさんあります。予約の取り方のコツを確認し、予約時の緊張を和らげるための提案についても触れていきます...。
お姉さんが怒っているとき、どうしたらいいのか迷うことがあります。人を落ち着かせる方法なんてないんだ。共感と忍耐があれば、お姉さんの気持ちを楽にすることができるかもしれません...。
時々、少し不安になるのは普通ですが、本格的なパニック発作はとても恐ろしく、圧倒されるような体験です。幸いなことに、発作時に自分を落ち着かせ、症状を管理するための簡単な方法がいくつかあります。不安発作が起きそうになったら、いったん床に伏せ、深い呼吸をする。今後の発作を防ぐために、不安の根本的な原因を改善しましょう。自分で不安を処理するのに苦労している場合は、医師やセラピストが手助けしてくれる...。
猫が好きな人もそうでない人も、イライラしている猫と付き合いたいとは思わないでしょう。猫がストレスを感じると、トイレを避けるなどの行動上の問題を起こすことがあります。車に乗るとき、獣医に行くとき、嵐の音、家の中の見知らぬ人、家の外にいる見知らぬ猫、その他さまざまなことで猫は動揺します。猫がイライラして唸ったり、ひどい声で鳴いたり、隠れ場所を探して部屋の中を必死に走り回ったりしている場合は、落ち着きを取り戻すためにあなたの手助けが必要かもしれません。猫を落ち着かせるために、環境をコントロールし、スペースを与えることから始めましょう...。
雷雨は、多くの犬にとって恐怖とストレスになります。嵐が来るたびにパニックになったり、隠れたりしている愛犬を見ると、飼い主としては気が滅入ります。幸いなことに、雷雨のときに愛犬をより快適にし、ストレスを感じたときに落ち着かせるためにできることはさまざまあります。愛犬を落ち着かせ、嵐に対して敏感でなくさせ、将来的に不安を少なくする方法を学ぶために、以下のヒントをチェックしてください...
雄犬は生理的に雌の匂いに反応するため、発情期の雌に自然と寄ってくる。発情期のオス犬がメス犬のそばにいることは、どちらの犬にとってもストレスになります。2匹の子犬が同居している場合は、オスとメスを分けて、ゆったりとした安全な環境を作ってあげると、身体的な接触を避けることができます。さらに、望まない繁殖を減らし、ある種のがんを減らし、行動をよりペットに優しくするために、どちらの犬も避妊・去勢手術をする必要があります...。
親にとって、騒ぐ赤ちゃんに対応するのは決して簡単なことではありません。子供が動揺しているのを見て、どうしたら良くなるのか分からないと思うほど、最悪な気分はありません。しかし、いろいろな方法を試し、赤ちゃんの要求に注意を払えば、騒ぐ赤ちゃんをすぐに落ち着かせることができるはず...。
日頃から緊張や不安と向き合っている方は、胃がキリキリする感覚をご存じでしょう。バタバタ、痙攣、膨満感は決して楽なものではなく、不安な気持ちを募らせがちです。幸いなことに、緊張をコントロールし、胃を落ち着かせ、心配事を克服するための方法がいくつかあります...。
ウサギは恥ずかしがり屋で神経質な小さな生き物です。野生で動物や人間に狩られているため、人懐っこくなるには多くの励ましと社会化が必要です。このチュートリアルでは、うさぎさんが不安を感じたときに何を見ればいいのか、どのように対処すればいいのかを紹介します...
ウサギも他のペットと同じように、雷雨のときに怯えることがあります。室内飼いでも屋外飼いでも、雷雨の大きな音はとても気になるものです。ウサギは自分で自分を怖がらせて死んでしまうことがあるので、雷雨の時は落ち着かせることがとても大切です...。
ティーンエイジャーの感情の爆発と戦うことは、あなた方双方にとって圧倒され、ストレスになることがあります。10代はまだ感情が成熟していないため、感情に振り回されることが多いかもしれません。共感することで、相手を落ち着かせ、再集中させることができるのです。相手の気持ちや不満を話して、相手の立場を理解するようにしましょう。また、子供と議論する価値のない問題を決めておくことで、子供との議論を避けることができます。最後に、必要であれば、お子さんの心の健康のために、医師の予約や診察を手配することもできます...。
うさぎをケージに入れると手を噛まれますか?手を差し出して匂いを嗅がせると、歯を見せたり、唸ったりしませんか?追いかけてきたり、突進してきたりするのでしょうか?このようなウサギは絶望的に見えるかもしれませんが、少しの注意と予防で毛皮の友達を落ち着かせる方法があります...。
怒っている人をなだめるのは、とても根気がいることです。相手の感情が高ぶっているときに、「落ち着け」という言葉を聞くと、事態を悪化させるだけかもしれません。聞き役に徹し、気分転換を図ることも有効です。しかし、相手の怒りが爆発的であったり、予測不可能な場合は、理性を働かせようとするのではなく、立ち去りましょう。もし、怒っている人があなたの謝罪を受け入れない場合は、少し距離を置いて立ち去るのがベストです...。
自閉症の子どもは、触覚、音、光に過剰に刺激されることが多いのです。また、日常生活の変化など、予期せぬことに圧倒され、イライラすることもあります。自閉症の子どもたちは、自分の体験を理解したり、伝えたりすることが難しいことが多いため、メルトダウンを起こすことがあります。メルトダウンの間、子どもは叫んだり、必死に手錠をかけたり、物を壊したり、あるいは他人に暴力的な反応を示すこともあります。自閉症の子どもはイライラすることが多いので、親が落ち着かせる方法を知っておくことが大切です。子どもはそれぞれ違うので、いくつかの方法を試してみて、自分の子どもに一番合う方法を見つけてください...。
潰瘍性大腸炎の再燃はつらいものですが、その対策はいろいろあります。医師と相談し、薬物療法や食生活の改善など、さまざまな治療法を検討してください。可能であれば、発作を避けることができるように、自分の発作を記録しておくこと。定期的に医師や栄養士、管理栄養士に相談することで、潰瘍性大腸炎の症状を軽減・予防することができます...