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铁是一种存在于人体每个细胞中的矿物质,因此确保摄入足够的铁非常重要。美国建议成人每日摄入量(RDA)男性为8毫克/天,女性为18毫克/天。然而,这是一个总的指导方针;青少年和孕妇可能需要更高的剂量。体内可能含有过多的铁,所以在服用补充剂之前一定要咨询医生。...
铁枝形吊灯是由熟铁制成的照明设备。熟铁含碳量低,加热时容易弯曲。加热铁被称为锻造,手持式和蒸汽铁锤都被用来扭曲和弯曲金属,使其成为枝形吊灯、家具、植物架等的形状。铁枝形吊灯有许多独特的设计和形状,但主要类型包括灯笼、戒指、框架和武装风格。...